Comentarios en: ¿Por qué engordo si hago bicicleta elíptica 45 minutos por día? http://www.aperderpeso.com/por-que-engordo-si-hago-bicicleta-eliptica-45-minutos-por-dia/ Bajar de peso es posible, si se sabe como... Mon, 13 Feb 2012 09:13:46 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: PATRICIA http://www.aperderpeso.com/por-que-engordo-si-hago-bicicleta-eliptica-45-minutos-por-dia/comment-page-1/#comment-72197 PATRICIA Fri, 22 Jul 2011 19:14:54 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3201#comment-72197 hola me llamo patricia,tengo 28 años mido 1.55,peso b53 kilos ,,,hace 15 dias comopre una eliptica hago 3 veces a la semana rutinas de 30 minutos,he notado q la ropa sobretodo las brusas me quedan mas ajustadas,,quiero saber cual es la razon..porque como bastante balanceado y tomo mucha agua,,que estoy haciendo mal,,por que me siento como gordita hola me llamo patricia,tengo 28 años mido 1.55,peso b53 kilos ,,,hace 15 dias comopre una eliptica hago 3 veces a la semana rutinas de 30 minutos,he notado q la ropa sobretodo las brusas me quedan mas ajustadas,,quiero saber cual es la razon..porque como bastante balanceado y tomo mucha agua,,que estoy haciendo mal,,por que me siento como gordita

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]]> Por: Wendy http://www.aperderpeso.com/por-que-engordo-si-hago-bicicleta-eliptica-45-minutos-por-dia/comment-page-1/#comment-70553 Wendy Wed, 06 Jul 2011 17:51:35 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3201#comment-70553 Hola Kathy, El ejercicio con elíptica es muy bueno, lo que debes hacer es alimentarte de forma balanceada, lo que no quiere decir privarte de comer, es sólo tratar de no hacer mezclas muy fuertes que finalmente te ayuden a subir de peso. Por otro lado, intenta combinar la elíptica con otras rutinas como los aeróbicos, pilates, de veras te va a ayudar mucho más. A mí me pasó lo mismo que a ti, no entendía lo de no bajar de peso y usar menos talla, hasta que mi instructor me lo explicó y sigo haciendo esas rutinas, aparte de cuidar mi alimentación, como de todo pero sin hacer muchas mezclas y comer la cantidad necesaria. Mucha suerte y sigue para adelante!!! Hola Kathy,

El ejercicio con elíptica es muy bueno, lo que debes hacer es alimentarte de forma balanceada, lo que no quiere decir privarte de comer, es sólo tratar de no hacer mezclas muy fuertes que finalmente te ayuden a subir de peso. Por otro lado, intenta combinar la elíptica con otras rutinas como los aeróbicos, pilates, de veras te va a ayudar mucho más. A mí me pasó lo mismo que a ti, no entendía lo de no bajar de peso y usar menos talla, hasta que mi instructor me lo explicó y sigo haciendo esas rutinas, aparte de cuidar mi alimentación, como de todo pero sin hacer muchas mezclas y comer la cantidad necesaria.
Mucha suerte y sigue para adelante!!!

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]]> Por: Daniela http://www.aperderpeso.com/por-que-engordo-si-hago-bicicleta-eliptica-45-minutos-por-dia/comment-page-1/#comment-70380 Daniela Tue, 05 Jul 2011 19:50:23 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3201#comment-70380 bueno lo que sucede al hacer una dieta tan estricta como la tuya el organimos empieza a decir que pasa ?? como nos alimentamos ahora?? de donde sacamos lo que necesitamos? y entonces cuando comes por lo menos un dulce o un poco de pan tu organismo trata de sacar todo todo hasta lo maximo de la comida por que el no esta seguro cuando volveras a comer asi funciona el organismo,, y entonces cuando un dia pecas enla comida y comes mucho tu organismo se acostumbro a ese metodo y empieza a sacar hasta lo minimo de tu comida y asi nunca podras perder peso por eso siempre es recomendable hacer una dieta y plan adecuado de horas de comida para que tu organismo se acostumbree espero que te haya ayudado ..... trata de tener horarios para comer ... bueno lo que sucede al hacer una dieta tan estricta como la tuya el organimos empieza a decir que pasa ?? como nos alimentamos ahora?? de donde sacamos lo que necesitamos? y entonces cuando comes por lo menos un dulce o un poco de pan tu organismo trata de sacar todo todo hasta lo maximo de la comida por que el no esta seguro cuando volveras a comer asi funciona el organismo,, y entonces cuando un dia pecas enla comida y comes mucho tu organismo se acostumbro a ese metodo y empieza a sacar hasta lo minimo de tu comida y asi nunca podras perder peso por eso siempre es recomendable hacer una dieta y plan adecuado de horas de comida para que tu organismo se acostumbree espero que te haya ayudado ….. trata de tener horarios para comer …

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]]> Por: Daniela http://www.aperderpeso.com/por-que-engordo-si-hago-bicicleta-eliptica-45-minutos-por-dia/comment-page-1/#comment-70377 Daniela Tue, 05 Jul 2011 19:43:12 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3201#comment-70377 si te pones una bolsa lo unico q pierdes es liquido,...... muchos piensan q poniendose bolsa de plastico y sudan pierden peso eso es error lo unico que pierdes es agua ... no es como q quisieras sacar la grasa superficial con una bolsa es imposible hehehe!! tienes q perder calorias grasa que esta dentro del cuerpo haciendo ejercicio ... y teniendo una dieta correcta... si te pones una bolsa lo unico q pierdes es liquido,…… muchos piensan q poniendose bolsa de plastico y sudan pierden peso eso es error lo unico que pierdes es agua … no es como q quisieras sacar la grasa superficial con una bolsa es imposible hehehe!! tienes q perder calorias grasa que esta dentro del cuerpo haciendo ejercicio … y teniendo una dieta correcta…

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]]> Por: Daniela http://www.aperderpeso.com/por-que-engordo-si-hago-bicicleta-eliptica-45-minutos-por-dia/comment-page-1/#comment-70375 Daniela Tue, 05 Jul 2011 19:39:01 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3201#comment-70375 la velocidad a q vas tienes que modificar .. de seguro aumentaste masa muscular ... debes hace mas rapido por ejemplo plantearte si llegas en 45 minutos 6. KM trata de llegar en 15 minutos para que quemas mas calorias y hagas cardio por que si haces una misma rutina de velocidad lo que juegas mas es a endurar musculo eso sii.. manten una dieta balanciada... yo llevo 2 semanas con el metodo y ya baje varias libras.... la velocidad a q vas tienes que modificar .. de seguro aumentaste masa muscular … debes hace mas rapido por ejemplo plantearte si llegas en 45 minutos 6. KM trata de llegar en 15 minutos para que quemas mas calorias y hagas cardio por que si haces una misma rutina de velocidad lo que juegas mas es a endurar musculo eso sii.. manten una dieta balanciada… yo llevo 2 semanas con el metodo y ya baje varias libras….

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]]> Por: miriam http://www.aperderpeso.com/por-que-engordo-si-hago-bicicleta-eliptica-45-minutos-por-dia/comment-page-1/#comment-69449 miriam Tue, 28 Jun 2011 18:33:43 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3201#comment-69449 Hola mi pregunta es yo ago ejercicio todos los dias media hora pero solo caminar me pongo una bolsa de plástico debajo de la blusa pues para sudar ¿si baja uno de peso asi? Hola mi pregunta es yo ago ejercicio todos los dias media hora pero solo caminar me pongo una bolsa de plástico debajo de la blusa pues para sudar ¿si baja uno de peso asi?

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]]> Por: Cerise http://www.aperderpeso.com/por-que-engordo-si-hago-bicicleta-eliptica-45-minutos-por-dia/comment-page-1/#comment-67775 Cerise Mon, 20 Jun 2011 10:04:44 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3201#comment-67775 Hola, tengo 24 años, mido 1.60 y ultimamente pesaba unos 4 kg mas de lo que era habitual en mi, he pasado de 58 a 62 kg. jamas he practicado ningún deporte mas que de forma esporádica. desde hace 10 días he decidido ponerme en forma, todos los días hago abdominales por la mañana y por la noche y salgo a patinar, correr, andar en bici, nadar, jugar al tenis...lo que me apetezca, y ademas empece a controlar mi alimentación (no me he puesto a dieta). bien,pues despues de 10 dias con 2 horas de ejercicio diarias, me siento mas agil, mas animada, relajada y orgullosa de mi misma, pero...me he pesado esta mañan en ayunas y peso 64.5 kg. QUE OCURRE?? Hola, tengo 24 años, mido 1.60 y ultimamente pesaba unos 4 kg mas de lo que era habitual en mi, he pasado de 58 a 62 kg. jamas he practicado ningún deporte mas que de forma esporádica. desde hace 10 días he decidido ponerme en forma, todos los días hago abdominales por la mañana y por la noche y salgo a patinar, correr, andar en bici, nadar, jugar al tenis…lo que me apetezca, y ademas empece a controlar mi alimentación (no me he puesto a dieta).
bien,pues despues de 10 dias con 2 horas de ejercicio diarias, me siento mas agil, mas animada, relajada y orgullosa de mi misma, pero…me he pesado esta mañan en ayunas y peso 64.5 kg.
QUE OCURRE??

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]]> Por: lucía http://www.aperderpeso.com/por-que-engordo-si-hago-bicicleta-eliptica-45-minutos-por-dia/comment-page-1/#comment-65658 lucía Thu, 02 Jun 2011 05:30:15 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3201#comment-65658 Hola, Quisiera saber si las pulsaciones deben ser constantes durante el tiempo en que se desarrolla el ejercicio, mno bajar de las 120, o puedo pasar de 75 a 120, por ejemplo... gracias Hola,
Quisiera saber si las pulsaciones deben ser constantes durante el tiempo en que se desarrolla el ejercicio, mno bajar de las 120, o puedo pasar de 75 a 120, por ejemplo…
gracias

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]]> Por: lidia http://www.aperderpeso.com/por-que-engordo-si-hago-bicicleta-eliptica-45-minutos-por-dia/comment-page-1/#comment-58764 lidia Wed, 13 Apr 2011 07:59:10 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3201#comment-58764 hola.llevo a dieta desde el 14 de marzo y la verdad que como bastante poco vamos casi nada paso ambre todo el dia xk keria bajar rapido ys olo e conseguido bajar 6 kilos y ademas ahora cada dia cojo 100 gramos y no se xk me pasa esto..estoy agobiada ya q no como pa cojer 100 gramos x dias si no pa adelgazar...me pueden ayudar?? hago media hora d batuka cada dia sobre las 12 de la mañna y a las 5y media de la tarde despues de comer ando una hora entera. no se que acer..estoy desesperada. espero lar espuesta..Gracias hola.llevo a dieta desde el 14 de marzo y la verdad que como bastante poco vamos casi nada paso ambre todo el dia xk keria bajar rapido ys olo e conseguido bajar 6 kilos y ademas ahora cada dia cojo 100 gramos y no se xk me pasa esto..estoy agobiada ya q no como pa cojer 100 gramos x dias si no pa adelgazar…me pueden ayudar??
hago media hora d batuka cada dia sobre las 12 de la mañna y a las 5y media de la tarde despues de comer ando una hora entera. no se que acer..estoy desesperada. espero lar espuesta..Gracias

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]]> Por: cata http://www.aperderpeso.com/por-que-engordo-si-hago-bicicleta-eliptica-45-minutos-por-dia/comment-page-1/#comment-13979 cata Mon, 21 Dec 2009 19:13:07 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3201#comment-13979 hola me llamo cata tengo 18 años y quiero bajar de peso si se puede en un mes, mido 1.62 metros y peso 70kilos y por lo menos quisiera bajar unos 8 kilos por mes mi rutina para bajar de peso es: hago eliptica en la mañana 40 minutos, tomo mucha agua, en la noche hago 20 minutos de eliptica, ademas hago abdominales y esto es todos los dias y quisiera saber si estoy bien en lo que estoy haciendo? y lo mas importante cuanto puedo bajar en un mes haciendo esto?

hola me llamo cata tengo 18 años y quiero bajar de peso si se puede en un mes, mido 1.62 metros y peso 70kilos y por lo menos quisiera bajar unos 8 kilos por mes
mi rutina para bajar de peso es: hago eliptica en la mañana 40 minutos, tomo mucha agua, en la noche hago 20 minutos de eliptica, ademas hago abdominales y esto es todos los dias y quisiera saber si estoy bien en lo que estoy haciendo? y lo mas importante cuanto puedo bajar en un mes haciendo esto?

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