Plataforma oscilante o vibratoria, ¿cuál es mejor para quitar la celulitis?
Frecuencia y amplitud, ¿cómo utilizar las plataformas para tonificar los músculos?
Hola Beatriz: Si tu objetivo es tonificar y reducir la celulitis, no es tan determinante la clase de vibración que utilices ya que estas diferencias
De todos modos es recomendable que conozcas algunos aspectos. La plataforma vibratoria vertical se mueve fundamentalmente de arriba hacia abajo enviando el estímulo a lo largo de todo el cuerpo, por eso se deben usar en una frecuencia más baja, no más de 10 HZ, ya que podrían hacer resonancia en los órganos blandos del abdomen.
En cambio las vibraciones oscilantes reproducen un movimiento similar al de la caminata, por lo que no reproducen resonancia en el cuerpo, y de este modo se pueden utilizar a una frecuencia más alta sin perjuicio, llegando incluso a los 40 HZ.
La amplitud es el desplazamiento que realiza la plataforma en cada ciclo del movimiento sinusoidal, se expresa en milímetros y varía entre 2 y 10 mm, la amplitud más empleada y la más efectiva se encuentra en 4 mm, porque le da un rango de movimiento que permite estimular adecuadamente al sistema neuromuscular.
La plataforma oscilante más famosa es la Galileo siendo la más usada en los estudios médicos y se constituyó prácticamente en la madre de las plataformas oscilantes. La de vibración vertical es una máquina con prestaciones más adecuadas al alto rendimiento y deportistas profesionales por lo que creo que debes inclinarte por la primera de acuerdo a los objetivos que quieres lograr.
Espero que te haya sido útil la información.
Un saludo.
Te puede interesar...
- ¿Qué requisitos debe tener una buena plataforma vibratoria?
- Características de la plataforma vibratoria Semikon turbo TE501A
- Rutina para reducir y tonificar en plataforma oscilante y triplanar
- ¿Cuáles son las ventajas de las plataformas sónicas?
- Qué plataforma comprar para estar en forma
(Puntos: +3; votos: 3) 
Loading ...Opina aquí | Cuenta tu caso
Loading ...
HOLA, ESTE TIPO DE PLATAFORMA OSCILANTE ES UNA MAQUINA COMO LA ELLIPTICA O SE TIENE QUE ASISTIR A UN LUGAR
ESPECIFICO PARA EL USO DE ESTA MAQUINA.
YO VIVO EN USA ARIZONA ALGUIEN SABE DONDE ENCUENTRO UN LUGAR QUE CUENTE CON ESTO O DODE SE ADQUIERE.
GRACIAS.
Me gusta:
0 
0
hola yo vendo mi plataforma vibratoria que esta nueva, no la he podido utilizar debido a un problema de espalda,no tiene ni un año. me costo 600€ y la vendo por 300, si alguien esta interesado que me conteste,gracias y si la quereis no os arrepentireis
Me gusta:
4 
0
hola estoy interesada. escribir a conocimientoaccess@gmail.com.
Me gusta:
0 
0
Para mi la mejor en relación calidad precio es la Crazy FitMassage que ofrecen el la tienda de la General TV
Me gusta:
2 
0
A mi me ha recomendado que ya que te compras una plataforma no busques la menos potente, sino que para ver efectos tienes que coger una potente, me dice en el gimnasio que una buena plataforma tiene que llegar a los 1100W y motor 1,5
Me gusta:
0 
0
Nosotros vendemos una que tiene 1500W de potencia y tiene monedero, para que te despreocupes de ella, es una de la mas potentes que hay en el mercado. http://www.jadeeuropa.es
Me gusta:
0 
0
la verdad es que la ignorancia es grande y encima se permite recomendar. la plataforma vertical hay que usarla por encima de 15 hz no por debajo, justo por la resonancia. aprenda antes de recomendar que puede dañar a alguien.
Me gusta:
3 
0
Ante todo no hay que gastarse 1000€ y tampoco te gastes solo 200 siempre hay algo en medio. Lo primero hay que elegir entre oscilante y vibratoria, para mi gusto prefiero las oscilantes yo he probado las vibratorias y no me gusta nada me dan dolor de cabeza. Lo segundo que tienes que mirar es la potencia porque todas son iguales en aspecto mas o menos, todas tienen 50 velocidades (aunque hay algunas viejas que tienen solo 20 velocidades), todas tienen tres programas, ahora la diferencia entre unas y otras es la potencia las hay de 200W, 300W, 500W y 1500W, lo que pasa con las tres potencias primeras es que cuando llevas tres o cuatro meses se quedan pequeña por lo menos a mi. Yo te aconsejaría la plataforma de 1500W ya que cuando una plataforma de vamos a suponer de 300W esta a una velocidad máxima de 50 es como la plataforma de 1500W esta a 22 de velocidad, a si que en este caso la potencia si que importa. Yo tengo la JadeEuropa 96 de 1500W y estoy muy contenta con ella, donde yo iba a darme sesiones tienen la misma que yo pero ellos tienen la JadeEuropa 95 que tienen monedero, me va de maravilla y no me ha dado problemas. La compre en internet jadeeuropa.es y es la única que he visto con esa potencia, una amiga mía que compro hace tiempo la de 200W por la tele se arrepiente ahora, ya que cuando la probo vio la diferencia entre una y otra.
Me gusta:
0 
0
Alguien sabe donde puedo conseguir estas maquinas en colombia? gracias.
Me gusta:
0 
0
presunto sr. luis lioli
antes de escribir algo en internet, lo que tienes que hacer son unas formaciones sobre vibracion y luego ser U S U A R I O de plataforma vibratoria vertical-tridimensional, para poder tener un criterio y saber de que hablas.
Para que lo sepas, las plataformas de vibracion vertical por defecto ya vienen fabricadas con el minimo de hz requerido en el display que es 20/25 hz, que este seria para una prevencion de osteoporosis.
Luego, las supuestas plataformas basculante-oscilante que veo, que los vendedores siguen saliendo por todos los sitios, sus vibraciones estan entre 5hz a 20-25hz.
Ademas, que haceis el papel de compradora-vendedora aconsejando modelos,motores,velocidades,etc..(todo eso no sirve para nada) no teneis ni la remota idea de plataformas y solo quereis ENGAÑAR a la gente PARA VENDER.
La moda actual para poder vender Diarios y revistas de ambito nacional,regalan supuestamente estos modelos a un precio de unos 199 euros( precio china 50 €) que son de una INEFICACIA absoluta y lo que provocaran a la larga seran posibles lesiones a nivel de tobillo,rotulas,columna lumbar etc…porque estas supuestas plataformas manejan amplitudes de hasta 10/12mm!!!! cuando una persona sedentaria apenas supera los 6 mm de amplitud mecanica en el mas exigente de los movimientos en su vida cotidiana.
Si pusieramos un electro-miografo el los gluteos, veriamos el trabajo que esta realizando ese movimiento tan agresivo para tu cuerpo es practicamente cero,repito, practicamente cero.
vender,lo que se tiene que vender porque a la larga el que te hace mejor propaganda es el cliente y este es el que te va recomendado a los otros clientes,que para eso estan los profesionaels.
JORDI DE PLATAFORMESFITNESS.COM
Me gusta:
12 
0
Buenas tardes, me gustaria que alguién me informara sobre las plataformas oscilantes, pero alguién que sea usuario, no ningún vendedor, quiero comprarme una pero según lo que leo en un sitio y otro estoy hecha un lio.
Gracias
Me gusta:
0 
0
Que dudas tienes?.
Me gusta:
0 
0
Hola Miguél:
Mis amigas me dicen que si tiene menos de 1000w no hace nada (ni reafirma,ni bajas de peso, vamos nada..), y los del Corte Inglés me dicen que con 200w que tiene la Plataforma Vibratoria Vibro Max, que tengo de sobra para una casa, que la de 1000w. consume mucho y los resultados son los mismos que las de 1000w, me puedes ayudar??
Saludos y Muchas gracias
Ana
Me gusta:
0 
2
hola me llamo maria y tengo la nectar clinic y estoy encantada he perdido 4Kg yo la acon sejo ademas es oscilante con 1500w
Me gusta:
0 
2
Ni caso a los del Corte Ingles, haz caso a tus amigas. Las plataformas contra mas potencia tenga, te va ha servir mas tiempo. Si tu tienes una plataforma de 200W a 50 velocidades que es la maxima potencia es como una plataforma de 1500W que va a 15 velocidades. Digamoslo para que me entiendas que la plataforma de 200W no te va ha servir solo para el primer mes, ademas esas plataformas ya casi estan en desuso. Comprate una de 1000W o si puedes una como la mia de 1500W que te va a dar mas juego, la de 200W es como un juego de niños. Y por cierto los resultados no son lo mismo.
Me gusta:
1 
3
Hola Miguél:
Te importaria decirme marca y modelo de la tuya, y ya puestos donde la puedo adquirir.
Muchas gracias por ser tan amable y saludos
Ana
Me gusta:
0 
1
Comentario oculto debido a bajos rating. Click aqui para verlo.
Me gusta:
0 
4
Comentario oculto debido a bajos rating. Click aqui para verlo.
Me gusta:
0 
4
Buenos dias Myrian, si leiste mi Miguél puede que te sirva de ayuda, yo personalmente todavia no la utilicé, lo que sé es por mis amigas, ellas me dicen que tonifica y sobretodo quema grasa, muy buena para la celulitis, lamento no poder darte más información.
Saludos
Ana
Me gusta:
0 
2
Hola a todos!
yo me compre hace poco una por ebay que llevava un dvd y es genial porque te ayuda un monton a que mejores no como las otras ya que con las 2h que ofrece de ejercicios encima de la plataforma consigues mejorar mucho mas rapido yo la utilizava en casa de mi hermana por eso busque por internet y en nectarclini.es encontre esta que de precio esta vastante bien ami me costo 550e y encima el envio fue rapidisimo pero vuelvo a decir que el video hace que le saques el 100%100 de rendimiento a la plataforma mira si hace que mi hemana esta por vender la sulla de segunda mano y comprar una nectarclinic despues de ver lo que he mejorado yo.
Me gusta:
0 
2
Hola, tengo una plataforma airis 750, nueva, en caja
la estoy vendiendo a 230 euros ,Hay q recogerla en mi casa en Navalmoral de la Mata
Pueden llamar al 639394734
Me gusta:
0 
1
Comentario oculto debido a bajos rating. Click aqui para verlo.
Me gusta:
0 
5
Hola a todos. Quisiera que me despejarais una duda. Me he comprado una plataforma de la marca aristocratisch de 1000w. Tiene 50 velocidades y 10 programas. Mi duda es, ¿a cuantos Hz equivale cada velocidad?, es decir, si quiero trabajar a 35 Hz por ejemplo, ¿a que velocidad debo poner la máquina?
El problema es que tengo una serie de ejercicios que me dice trabajar una cierta postura a 35 Hz durante 30 segundos y no se a que velocidad trabajarla para que equivalga a los 35 Hz.
Gracias.
Me gusta:
0 
2
hola! yo me compre la plataforma oscilante y la verdad q no tengo idea de como se usa…cuanto tiempo se debe usar por ejercicio? y como? por favor que alguien me ayude!!!
Me gusta:
0 
0
Hola Nazarena, no sé que potencia tiene tu plataforma, yo intentaré describirte la mía si con los programas que tiene en el manual y los del video, los hercios que hacen falta, es difícil porque tendrías que programar los hercios y poner las posturas idóneas para que sea efectiva. Mi plataforma tiene 2HP 1.500w. aunque su consumo es de 1.000w.,1.000 suficientes para poder realizar tonificación, entrenamiento o musculación que son los que más potencia o hercios necesitan,los hercios en mi plataforma se ven en el panel del cuadro de mandos y puedes poner los que te interesen, esa diferencia según me dicen es para que el motor no vaya a tope y no se queme.
Para quitar la celulitis además de las posturas en las que debes ponerte, imagino querrás ejercitar todo el cuerpo, debes utilizar las velocidades de 1 a 15 es decir de 5 Hercios hasta 12 Hercios, son velocidades o frecuencias bajas, ten en cuenta que mi plataforma tiene desde la velocidad 1= 5Hecios a velocidad 50= 29,5 Hercios. En la página de Nectarclinic puedes ver parte de algún programa de video o en youtube también hay publicado algo, creo que podrás ver el manual, inténtalo, con las posturas que son 10 por cada programa de 1 minuto cada una, e incluso estén las velocidades para cada patología. Azucena ten en cuenta que si quitas la celulitis luego tienes que tonificar para no quedarte blanda. los programas del 1 al 5, no hablo de velocidades, mira el manual de Nectarclinic, son para la celulitis y el 7 que para la circulación tambíen la mejora. Estas son las direcciones: http://plataformas-vibratorias.com/
Saludos
Me gusta:
2 
0
Hola, mi mama tiene artritis, quisiera saber en que la ayudaria una pltaforma oscilante, le mejoraria la calidad de vida???, ella no hace nada de ejercicios. gracias, Elsa
Me gusta:
0 
0
hola me gustaria saber si alguien puede ayudarme tengo una maquina oscilante que tiene 3 programas ya incoporados pero me gustaria saber si alguien saber como cambiar los programas que trae de fabrica por lo que queramos poner nosotros gracias
Me gusta:
0 
0
1.-Todas las plataformas son vibratorias, pues todas vibran, otra cosa es que sean plataformas vibratorias oscilantes o plataformas vibratorias verticales.
2.- las plataformas de movimiento vertical nunca deben bajar de 20Hz, ya que la resonancia en el cuerpo se produce entre los 10 y 18HZ, por eso las de movimiento vertical como la power plate, funcionan de 20 a 60Hz y las plataformas oscilantes funcionan entre 3 ó 4Hz hasta 30Hz máximo.
Por favor antes de escribir en un block como experto, hazte experto, no contribuyas a meter más basura y desinformación en Internet
Atentamente,
JOSÉ LUIS ESPLUGUES
NECTARCLINIC
Me gusta:
0 
0
gracias ana mary por contesta…la mia es una randers de 1.5 hp..es vertical…yo lo que venia haciendo es parame en ella y y copiar algunos ejercicios que trajo el manual( muy poco explicativo por cierto) haciendo un total de 10 min tres veces por semana…la mia va hasta la veloc 20…que no la uso mucho ya q tendo miedo de dañar articulaciones.
Me gusta:
0 
0
CURSO EN DVD DE ENTRENAMIENTO EN PLATAFORMAS VIBRATORIAS
.
.COMPATIBLE CON PLATAFORMAS VIBRATORIAS OSCILATORIAS, PLATAFORMAS VIBRATORIAS TRIPLANARES, O DUALES ( CON LOS DOS MOVIMIENTOS ) , PLATAFORMAS VIBRATORIAS PROFESIONALES O DE USO PERSONAL / HOGAR.
.
.MATERIAL AUDIOVISUAL IDEAL PARA PROFESIONALES DE LA ESTETICA, PROFESORES DE GIMNASIA, PERSONAL TRAINNERS, PILATES, GIMNASIOS Y SPA.
.
.ADQUIERA ESTOS CURSOS QUE LE PERMITIRAN DAR CLASES EN CUALQUIER TIPO DE PLATAFORMAS VIBRATORIAS .
.
.SIN CARGO DE ENVÍO – LO PAGA Y LO TIENEN EN EL MOMENTO SIN ESPERAS .
.
.LO ASESORAMOS EN LA COMPRA DE SU EQUIPO.
.
.VISITE NUESTRA WEB: http://www.wix.com/cursovibracion/cursosdvd
.VISITE NUESTRO BLOG INFORMATIVO : http://www.plataformavibratoria-curso.blogspot.com
.
.Nuestro email para consultas : cursovibracion@gmail.com
.
.Algunos Artículos Interesantes :
.
- Que es una Plataforma Vibratoria
- Nociones Basicas – Funcionamiento de Plataformas Vibratorias
- Curso Plataforma Vibratoria
- Plataforma Vibratoria y Artrosis
- Plataformas Vibratorias y la Fibromialgia
- Plataformas vibratorias y la Hernia de DIsco
- Plataforma Vibratoria y el Dolor de Espalda
- Plataforma Vibratoria y el DIU
- Plataforma Vibratoria y la Tercera Edad
- Plataforma Vibratoria y el Post Parto
- Contraindicaciones Plataformas Vibratorias
- Beneficios Plataformas Vibratorias
- Capacitación Plataforma Vibratoria
- Mucha Mas información AQUI
.
.LO ASESORAMOS EN LA COMPRA DE SU EQUIPO.
.
.VISITE NUESTRA WEB: http://www.wix.com/cursovibracion/cursosdvd
.VISITE NUESTRO BLOG INFORMATIVO : http://www.plataformavibratoria-curso.blogspot.com
.
.Nuestro email para consultas : cursovibracion@gmail.com
Me gusta:
0 
0
Estoy interesada,me gustaria saber caracteristicas plataforma.Gracias.
Me gusta:
0 
0
quiero saber sobre la diferencia de vibratoria y oscilante. los beneficios de cada una.
gracias
Me gusta:
0 
0
Hola a tod@s!
yo tengo a la venta mi plataforma vibratoria de tipo oscilante GymVibromax por 250€ con un stepper de regalo.
Su precio original hace 2 años eran 600€, está como nueva.
No puedo usarla porque estoy intentando quedarme embarazada.
Tengo un anuncio publicado por si os interesa saber más información aquí: http://www.segundamano.es/madrid/plataforma-vibratoria-gym-vibromax-regalo-stepper/a21830354/?ca=28_s&st=a&c=16
Saluditos
Me gusta:
0 
0
Estimados, nada mejor que salir a caminar o hacer trote ya sea en la calle o el un gimnasio. Bastan dos semanas de alimentación balanceada y de este tipo de ejercicios para ver reducida la talla. Mucho mejor usar elíptica para eliminar grasa. La ignorancia es grande y nada se ha comprobado aún respecto a la efectividad de las plataformas.
Me gusta:
0 
1
Hola, me interesaría saber si estas maquinas son ruidosas, ya q por mis horarios de trabajo y estudio la estaría usando tipo 1 de la mañana, vivo en edificio y no me gustaría molestar a nadie! Gracias
Me gusta:
0 
0