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Recetas con pescados y mariscos

Los pescados y mariscos son ricos en proteínas y bajos en grasa, por eso son alimentos aptos para una dieta baja en calorías. Aprende a preparar recetas light con pescado y mariscos e incorpóralas a tu plan de alimentación para bajar de peso.

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Salmón con hierbas y ensalada de col, bajo en carbohidratos

640px-Salmon_with_Spinach,_Olives,_Sultanas_Lemon_Butter_(4446855999)Llevar una dieta baja en carbohidratos puede llegar a ser una excelente opción para perder peso. Pero siempre y cuando trates de comer lo más natural posible, balanceando proteínas y una buena ración de grasas saludables y los micronutrientes de los vegetales. Como en esta receta de salmón a las hierbas y ensalada de col. Continúa…


Croquetas light de atún

croquetasNo hay nada más rico que comer unas croquetas bien crujientes, en cualquiera de sus variedades. Vamos, que en la dieta también se puede preparar una versión completamente light de unas geniales croquetas de atún. ¿Te animas? Continúa…


Cóctel light de gambas

640px-Flickr_dongkwan_540812245--Shrimp_TostadaSi estás a dieta y no sabes qué comer, te invito a que conozcas esta receta de de cóctel light de gambas, un plato principal bajo en grasas y que tan sólo aporta 170 calorías. Continúa…


Recetas con atún bajas calorías

Recetas con atúnLas recetas con atún bajas calorías son una excelente opción, a la hora de llevar a la práctica una dieta.  El atún es un alimento de origen animal, en cuya composición química, encontramos ácidos grasos omega 3 y 6, que son antioxidantes naturales, que ayudan entre otras cosas, a mejorar las patologías cardíacas y la hipercolesterolemia. Continúa…


Filete de pescado al vapor con col

pescado¿Quieres consumir una preparación light y termogénica?. Pues no te pierdas esta receta de fillete de pescado al vapor con col. Continúa…


Tilapia con limón y ajo, una rica receta para tu dieta

tilapia¿Has escuchado hablar alguna vez de la tilapia? Se trata de un pez típico del África, pero que pronto ha ganado mucha popularidad en el mundo entero, debido a ser muy reducido en calorías, rico en proteínas y perfecto para la dieta. ¡Pruébalo en esta deliciosa receta con ajo y limón! Continúa…


Receta de semana santa: Pescado al vapor estilo oriental

Steamed_salmon_headSe acerca Semana Santa y el pescado es el alimento elegido para elaborar comidas especiales de Pascuas. Por ello, no te pierdas esta receta de pescado al vapor estilo oriental. No sólo es apropiada para estas fechas, sino también es baja en grasas y calorías. Continúa…


Merluza a la portuguesa light

pescado azulEl filete de merluza cocinado a la portuguesa es una genial opción para todos aquellos que quieren perder peso. Es que se trata de una receta muy sabrosa, pero que es completamente light, que se cocina saludablemente y tiene ingredientes favorables para tu dieta. Por ende, sólo es cuestión de conseguir los ingredientes adecuados y ponerse manos a al obra con este plato. Continúa…


Recetas con pescado bajas calorías

Recetas con pescado bajas caloríasEl pescado es un alimento muy rico en proteínas y minerales como el calcio, fósforo, yodo y fluor. Esta serie de recetas con pescado bajas calorías te permitirán preparar un par de comidas con pescados light para tu dieta. Continúa…


Salmón con espinaca para adelgazar con problemas de tiroides

salmonEl salmón y las espinacas conforman un binomio maravilloso a la hora de luchar contra el hipotiroidismo. Además, te pueden ofrecer un plato delicioso y completo con tan sólo 250 calorías. ¿Qué estás esperando para probarlo? Continúa…




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