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Recetas con pescados y mariscos

Los pescados y mariscos son ricos en proteínas y bajos en grasa, por eso son alimentos aptos para una dieta baja en calorías. Aprende a preparar recetas light con pescado y mariscos e incorpóralas a tu plan de alimentación para bajar de peso.

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Ensalada de salmón y legumbres para adelgazar con hipotiroidismo

Ensalada de salmónSalmón y legumbres son una excelente combinación para ayudar en tu dieta hipotiroidea. ¿Por qué? Porque los pescados azules colaboran con su omega 3, las legumbres aportan proteínas y el total de la receta está libre de procesados, carbohidratos refinados y cualquier cosa que pueda perjudicarte. ¡Sigue la receta de esta ensalada y aprende a prepararla! Continúa…


Recetas con atún bajas calorías

Recetas con atúnLas recetas con atún bajas calorías son una excelente opción, a la hora de llevar a la práctica una dieta.  El atún es un alimento de origen animal, en cuya composición química, encontramos ácidos grasos omega 3 y 6, que son antioxidantes naturales, que ayudan entre otras cosas, a mejorar las patologías cardíacas y la hipercolesterolemia. Continúa…


Recetas con pescado bajas calorías

Recetas con pescado bajas caloríasEl pescado es un alimento muy rico en proteínas y minerales como el calcio, fósforo, yodo y fluor. Esta serie de recetas con pescado bajas calorías te permitirán preparar un par de comidas con pescados light para tu dieta. Continúa…


Croquetas light de atún

croquetasNo hay nada más rico que comer unas croquetas bien crujientes, en cualquiera de sus variedades. Vamos, que en la dieta también se puede preparar una versión completamente light de unas geniales croquetas de atún. ¿Te animas? Continúa…


Tortilla de atún bajas calorías

tortilla de atunMuchas veces es simplemente una cuestión de ingenio el hecho de obtener buenas recetas bajas en calorías. Reemplazar los elementos más calóricos de los platos originales, cambiándolos por otros es una buena alternativa, como esta tortilla de atún light. Es que simplemente se reduce el aceite y también las yemas de huevo, muy dañinas a su vez para el colesterol alto. Si te interesa, puedes ponerla en práctica cuando se te antoje un poco de atún. Continúa…


Merluza a la portuguesa light

pescado azulEl filete de merluza cocinado a la portuguesa es una genial opción para todos aquellos que quieren perder peso. Es que se trata de una receta muy sabrosa, pero que es completamente light, que se cocina saludablemente y tiene ingredientes favorables para tu dieta. Por ende, sólo es cuestión de conseguir los ingredientes adecuados y ponerse manos a al obra con este plato. Continúa…


Filete de pescado light al limón y hierbas

pescado azul¿Quieres una interesante, sencilla y deliciosa receta light para comer pescado? Pues entonces, estos filetes al limón y hierbas te sentarán de maravillas. Son muy fáciles de preparar y no necesitarás de demasiados ingredientes. Puedes emplear el corte de pescado que más te guste, siempre y cuando se trate de uno bien magro. Sigue los pasos y disfruta de esta saludable receta. Continúa…


Receta con pescado para diabéticos con sobrepeso

Recetas con pescado bajas caloríasSi eres diabético y tienes sobrepeso, podrás disfrutar de una sabrosa receta con pescado, ya que este filete de pescado a la americana, es apto para dietas, aún para obesos enfermos de diabetes. Continúa…


Salmón light marinado

salmon 300x225El salmón puede llegar a ser siempre un gran plato para comer en un contexto de dieta. Obviamente, hay que prepararlo en una versión light, para que pueda ser disfrutado sin culpas. Esta receta de salmón marinado es completamente apto para una dieta. Y los sabores que le conferirán los ingredientes le darán un toque realmente fresco y delicioso. Continúa…


Pastel light de atún para microondas

atun 300x225Un pastel light de atún es algo que puedes incorporar a tu dieta sin ningún tipo de problemas. Es fácil de preparar y lo tendrás listo en un puñado de minutos. Al prepararse en el horno de microondas, esta receta es genial para aquellos que no cuenten con mucho tiempo para cocinar. Es cuestión de reunir los ingredientes y ponerse manos a la obra. Continúa…




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