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Recetas con pescados y mariscos

Los pescados y mariscos son ricos en proteínas y bajos en grasa, por eso son alimentos aptos para una dieta baja en calorías. Aprende a preparar recetas light con pescado y mariscos e incorpóralas a tu plan de alimentación para bajar de peso.

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Salmón con hierbas y ensalada de col, bajo en carbohidratos

640px-Salmon_with_Spinach,_Olives,_Sultanas_Lemon_Butter_(4446855999)Llevar una dieta baja en carbohidratos puede llegar a ser una excelente opción para perder peso. Pero siempre y cuando trates de comer lo más natural posible, balanceando proteínas y una buena ración de grasas saludables y los micronutrientes de los vegetales. Como en esta receta de salmón a las hierbas y ensalada de col. Continúa…


Cóctel light de gambas

640px-Flickr_dongkwan_540812245--Shrimp_TostadaSi estás a dieta y no sabes qué comer, te invito a que conozcas esta receta de de cóctel light de gambas, un plato principal bajo en grasas y que tan sólo aporta 170 calorías. Continúa…


Tilapia con limón y ajo, una rica receta para tu dieta

tilapia¿Has escuchado hablar alguna vez de la tilapia? Se trata de un pez típico del África, pero que pronto ha ganado mucha popularidad en el mundo entero, debido a ser muy reducido en calorías, rico en proteínas y perfecto para la dieta. ¡Pruébalo en esta deliciosa receta con ajo y limón! Continúa…


Receta de semana santa: Pescado al vapor estilo oriental

Steamed_salmon_headSe acerca Semana Santa y el pescado es el alimento elegido para elaborar comidas especiales de Pascuas. Por ello, no te pierdas esta receta de pescado al vapor estilo oriental. No sólo es apropiada para estas fechas, sino también es baja en grasas y calorías. Continúa…


Lenguado con espinacas gratinado con queso bajo en grasas y calorías

640px-Salmon_with_Spinach,_Olives,_Sultanas_Lemon_Butter_(4446855999)A la hora de hacer dieta planear la comida es todo un desafío. Por ello, nada mejor que incorporar pescado y vegetales. Un buen platillo que contiene ambos alimentos es el lenguado con espinacas gratinado con queso. Esta preparación es baja en grasas y aporta tan sólo 250 calorías.
Continúa…


Filete de pescado al vapor con col

pescado¿Quieres consumir una preparación light y termogénica?. Pues no te pierdas esta receta de fillete de pescado al vapor con col. Continúa…


Salmón gratinado con vegetales light para regular la glucemia

salmon con espinacasSi tienes sobrepeso y diabetes, es importante que tengas presente preparaciones light que regulan la glucemia, como por ejemplo el salmón gratinado con vegetales light, una receta rica en omega 3, fibra y antioxidantes. Continúa…


Pinchos de mariscos y pimientos

778px-Brochettes_de_légumes_et_concasée_rougeSi estás buscando una comida rápida, light y saludable no puedes perder los pinchos de mariscos y pimientos. Además es una receta rica en proteínas, grasas saludables, fibra y pobre en calorías y grasas. ¡No te la pierdas! Continúa…


Salmón con espinaca para adelgazar con problemas de tiroides

salmonEl salmón y las espinacas conforman un binomio maravilloso a la hora de luchar contra el hipotiroidismo. Además, te pueden ofrecer un plato delicioso y completo con tan sólo 250 calorías. ¿Qué estás esperando para probarlo? Continúa…


Pescado light al pimentón

http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Trucha_a_la_parrilla.JPG?uselang=es Dtarazona Si tienes ganas de comer una receta de pescado bien fácil, sabrosa y que sea light para tu dieta, esta puede ser una buena opción. Se trata de unos filetes de pescado preparados al pimentón, que le darán un gran sabor a esta preparación baja en calorías. Continúa…




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