Para adelgazar es necesario dieta y ejercicio

Actividad física necesaria para bajar de peso

Maria del Pilar Cancela 17/05/2010 Foto: Agustín García

Una investigación realizada por científicos de la Oregon Health & Science University, demostraron que para adelgazar, es necesario realizar dieta y actividad física regular. De esta forma se asegura bajar de peso en forma efectiva. Los resultados de esta investigación son importantes para el tratamiento de la obesidad, patología que se ha convertido en una epidemia mundial.

Un estudio publicado en la American Journal of Pshysiology, demuestra que para adelgazar es necesario realizar dieta y practicar actividad física. Esto parece deberse a un mecanismo de compensación natural, en el cual se reduce el gasto metabólico al reducirse la cantidad de calorías ingeridas.

Muestra

Se estudiaron 18 monos Rhesus Macacos hembras. Estas fueron sometidas a una dieta rica en grasas durante varios años. Luego se les brindó una dieta baja en grasas con una reducción del 30% en calorías.
Durante el primer mes las hembras fueron sometidas sólo a dieta, luego se agregó actividad física.
A este grupo de monos se los comparó con un grupo control de 3 monos, los cuales recibieron una dieta normal y una rutina de actividad física.

Conclusiones

Durante el primer mes, en las hembras sometidas sólo a dieta, no se consiguieron bajas de peso significativas.
Al incluir actividad física los monos comenzaron a perder peso.
El grupo de monos control no perdió ni ganó peso.

Conclusión

Este estudio demuestra que existe un mecanismo natural de adaptación, en respuesta a la reducción de calorías.
Estos resultados obtenidos son importantes para desarrollar planes de intervención contra la obesidad infantil .