60 minutos de bici al día para perder 1 kilo por semana

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bici fijaHola soy Fernanda, ya le escribi sobre mi consulta pero lo vuelvo hacer, estoy desesperada y lo único que quiero es bajar de peso ya que soy de contextura gruesa y cuando subo de peso me veo muy mal, quiero empezar a andar en bici y quiero saber el tiempo diario que lo debo hacer y a qué ritmo para que si me haga efecto muchas gracias fernanda
Enviada por fernanda andrea

Hola Fernanda: 60 minutos de bicicleta al día puede llegar a ser útil para perder aproximadamente entre 500 a 1000 gramos por semana. Sin embargo, esa rutina de bicicleta es efectiva para adelgazar únicamente acompañada por una dieta. Continúa…


Dieta lipofidica para adelgazar en un mes, ¿cómo se hace y cuál es su menú?

dieta ¿Estás cansada de tener unos kilos demás? Ya es hora de que comiences un plan alimenticio que te ayude a conquistar esta meta, la dieta lipofídica puede serte de gran beneficio. En este artículo descubre cómo hacerla y un menú semanal para que te sea más fácil la tarea. Continúa…


Coaching nutricional y emocional para adelgazar en 4 semanas, con Bárbara del Amo

Barbara del Amo¿Quieres conocer una propuesta de coaching nutricional y emocional que te puede ayudar a perder peso en un mes? Entonces no te pierdas esta entrevista con Bárbara del Amo (http://barbaradelamocoach.com/), una especialista en la materia que tiene un nuevo proyecto entre manos. Continúa…


Phil MacGraw y su dieta 20/20

phil mcgraw

¿Sabes quién es Phil McGraw? Phillip Calvin McGraw es el nombre completo del conductor de “El Show del Dr Phil” , programa de la televisión de Estados Unidos que ha captado la atención de millones de televidentes. Pero… ¿qué tiene esto que ver con la dieta 20/20? ¡Averiguémoslo juntos! Continúa…


La mejor música para adelgazar mientras duermes

dormir¿Sabías que existe música para adelgazar mientras duermes? Pues así es. Nada te garantiza su éxito, pero al menos es lo que se vende desde la hipnosis, la programación neural y otras técnicas que la utilizan. Entérate más al respecto en esta nota.
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Lista de alimentos de calorías negativas

esparragosAl alcance de tu mano tienes una lista de alimentos de calorías negativas que generan lo que se conoce como efecto calórico negativo. Continúa…


Efectos secundarios de los medicamentos para adelgazar

Remedios para bajar de pesoLa obesidad o el sobrepeso es un problema que afecta cada vez a más personas, y cada vez más gente recurre al uso indiscriminado de pastillas, sin tomar real conciencia de los efectos secundarios de los medicamentos para adelgazar, y de los riesgos de la automedicación. Por eso en esta nota te hablaré a ti, que seguramente estás preocupado por tu peso y quieres saber cuál es la mejor forma de perderlo. Continúa…


Salsas para pastas bajas calorías

Pastas light¿Andas buscando recetas de salsas para pastas? Pues entonces has llegado al sitio indicado. Estas salsas light te van a venir genial para tomar pasta en tu dieta bajas calorías. Continúa…


¿Cómo evitar engordar luego de una histerectomía?

consejo

histerectomíaCordial saludo: Tengo 45 años y me acaban de practicar una histerectomía (sólo útero) hace un mes, he podido notar mi aumento de peso, pues antes de la cirugía estaba en 62 kilos y ahora ya voy en 66 kilos. Amablemente le solicito me aconseje como debe ser mi alimentación. Por su colaboración muchas gracias
Enviada por stella

Hola Stella: Después de una histerectomía es normal el aumento de peso, debido a un cambio hormonal, producto de la operación. Continúa…


¿Qué tienen los batidos de Herbalife?

herbalife¿Ya has probado los batidos de Herbalife? ¿Estás planeando hacerlo? Sea como sea, siempre es bueno saber qué es lo que dicen los datos nutricionales. En este caso, se ha escogido uno de sus productos más conocidos y se analizarán sus ingredientes, para saber qué efecto puede llegar a hacer en tu cuerpo a la hora de perder peso. ¿Solución milagrosa o timo? Ya lo podrás ver… Continúa…