¿El pepino sirve para adelgazar? Conoce cuántas calorías tiene el pepino

PepinoEstá comprobado que el pepino sirve para adelgazar, pero no siempre lo incorporas en tu dieta. Si bien su sabor puede ser algo complicado las primeras veces que lo pruebas, al conocer todas sus propiedades y beneficios querrás comenzar a utilizarlo en todos tus platos.

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Adelgazar con ensaladas: recetas fáciles y saludables para cenar y acompañar

ensaladas¿Te gustaría adelgazar con ensaladas? Pues, si es así, estas recetas fáciles y saludables para cenar y acompañar te vendrán de maravillas. ¡No te las pierdas!
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Dieta sirtfood: ¿cómo se hace y cuánto se puede adelgazar?

dieta sirt¿Has escuchado hablar alguna vez de la dieta sirtfood? También se la conoce como la dieta Adele, puesto que la cantante británica adelgazó muchos kilos gracias a ella. Se trata de una dieta restrictiva con la cual puedes bajar 3 kilos por semana, comiendo determinado tipo de alimentos. ¡Descubre todo sobre ella en esta nota! Continúa…


Dieta de 4 días para bajar de peso

Dieta de los cuatro díasComo toda dieta restrictiva, la dieta de 4 días, es una dieta efectiva para adelgazar rápidamente. Te permitirá bajar 2 kilos de peso, en cuatro días, pero lo importante que debes tener en cuenta, es no realizarla durante más tiempo, porque puedes llegar a tener algún tipo de carencia de vitaminas y minerales. Continúa…


¿Sirven las apps de dieta? Todo sobre las aplicaciones para adelgazar

MovilHay aplicaciones para todo: organizar tu día, conocer personas nuevas, buscar un restaurant y hasta para modificar fotos con graciosos efectos. Las aplicaciones para adelgazar también son parte de ese gran mundo, ¿probaste una alguna vez?

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Cómo hacer tarta de choclo en 3 variantes light

choclo¿Te gusta comer choclo o maíz? ¿Quieres recetas que se adapten a tu dieta? Pues entonces debes probar con una buena receta de tarta de choclo que sea light. En esta nota vas a descubrir tres posibles variantes: una con acelga, una vegana y una sin masa, con queso. ¡A ver cuál de todas pruebas!
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Juice plus detox: cómo funciona esta dieta, opiniones

Frutas¿Has oído hablar de Juice plus detox? En este artículo te explicaré cómo funciona esta dieta y te compartiré opiniones sobre sus efectos. Además, te diré cómo tomar Juice Plus y te daré algunas recetas de comida. ¡Acompáñame! Continúa…


Dieta quemagrasa para adelgazar

Ejemplo comida para dietaLa dieta quemagrasa para adelgazar es una dieta que te hará perder grasa con la ayuda de una rutina de actividad física. Se caracteriza por ser una dieta desintoxicante, que te hará perder kilos gracias a las propiedades depurativas de sus alimentos, combinados con la rutina de ejercicios físicos que realices para bajar de peso. Continúa…


6 Recetas de sandwiches saludables y ricos para dieta

Sandwich lighLas recetas de sandwiches saludables te sacarán de más de un apuro sin romper la dieta. Están integrados por ingredientes bajos en calorías pero con mucho sabor, los hay para todos los gustos y hasta puedes crear uno personalizado si sabes elegir bien los ingredientes.

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3 Alimentos ricos en fibra soluble para perder peso

FibraLa fibra soluble, sin duda alguna, es la que más beneficios te trae aparejados a la hora de perder peso. Incorporar los alimentos con fibra soluble a tus recetas, batidos, desayunos y muchas cosas más puede ser una interesante alternativa que te ayudará a adelgazar Continúa…


15 Comidas light, fáciles y económicas para llevar al trabajo

Ensalada¿Siempre que tienes que llevar algo para comer al trabajo o la universidad siempre te encuentras con el mismo problema? ¿Necesitas algunas ideas fáciles, económicas y light? Eso no será ningún inconveniente: aquí tienes 15 y adaptadas de acuerdo a tu dieta. ¡No te las pierdas!
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Dieta ectomorfo con panza para ganar masa muscular

dieta¿Eres flac@ con barriga o flacordo?, ¿te gustaría eliminarla y definir tus músculos? Pues entonces, necesitas una dieta ectomorfo con panza para ganar masa muscular. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacerla. Continúa…


La dieta del chocolate para perder kilos

ChocolateEn los últimos tiempos se han investigado y descubierto múltiples beneficios del chocolate, en relación a su capacidad antioxidante y cardioprotectora. Entonces, que mejor que perder los kilos que tienes de más comiendo chocolate. Pues bien, si este es tu caso, a través de la dieta del chocolate puedes hacerlo y disfrutarlo. Continúa…


Receta casera para borrar estrías rojas

estrías rojas

Eliminar estrías

Hola tengo 22 años y hace 4 meses que tengo un par de gemelitos, por lo que mi piel estiro demasiado y me quedaron estrías por todo el cuerpo. Las del abdomen son las más grandes y todas son rojizas. Necesito eliminarlas y no tengo muchos recursos económicos para hacerlo. Necesito datos para borrar estrías por favor.
Enviada por Sonia

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¿Cuántas calorias tiene el pan? Conoce qué pan engorda menos

panEs una comida tan popular que más de una vez te habrás preguntado cuántas calorías tiene el pan. Bueno, cada tipo de pan tiene diferentes aportes y también beneficios para tu salud. Debes conocer un poco más sobre cada uno antes de decidir cuáles puedes o quieres incorporar en tu dieta. Continúa…


¿Qué alpiste es el apropiado para elaborar leche de alpiste?

alpisteLa leche de alpiste es un preparado que se consume con diferentes usos terapéuticos, ya sea para bajar el colesterol, controlar la glucemia o perder peso. Por ello, es necesario conocer qué alpiste es el apropiado para elaborar dicha bebida y qué características tienen que tener dichas semillas para que sean aptas para el consumo humano Continúa…


Dieta con Herbalife para bajar de peso en 9 días: menú semanal

dieta¿Estás pensando hacer dieta tomando Herbalife? Pues entonces, esta dieta con Herbalife para bajar de peso en 9 días te vendrá de maravillas. Incluye un menú semanal para que no tengas que andar pensado qué puedes comer y qué no. ¿Te la vas a perder? Continúa…


Como curar el hipotiroidismo: opiniones y métodos

Margarita Franco¿El hipotiroidismo se cura? Por ahora está claro que no, pero que sí se puede regularizar el funcionamiento de la glándula tiroidea y se puede llevar una vida completamente normal. Eso incluye adelgazar, desde luego. No te pierdas esta nota por nada del mundo, donde encontrarás el testimonio de Margarita Franco (una blogger que logró regularizar su problema) y del Doctor Raúl Flint, un especialista en terapias naturales. ¡Imperdible! Continúa…


¿Se puede hacer una crema casera reductora con yodo blanco?

Yodo blanco

cremaHola escuché que es bueno aplicarse yodo blanco en el estómago pero mezclado con crema corporal todas las noches para eliminar gorditos tendría alguna consecuencia el hacerlo de esa forma ya que no quisiera aplicarlo puro y quisiera saber si es cierto que con el tiempo produce esterilización, aunque la verdad sólo espero utilizarlo por poco tiempo. gracias
Enviada por Anay Plata

Hola Anay: El yodo blanco puede ser útil para la preparación de una crema reductora casera, que te puede ayudar, tal como señalas, a eliminar los gorditos que tanto te preocupan. Continúa…


5 recetas fáciles vegetarianas

ensaladasLos alimentos de origen vegetal son ideales para perder la panza, ya que aumentan el tránsito intestinal y poseen propiedades nutricionales que te permiten adelgazar más rápidamente. Si deseas aprovechar todas estas ventajas, te invito a que tengas a mano al menos 5 recetas fáciles y vegetarianas para preparar comidas light. Continúa…