Menú para diabéticos con sobrepeso

DiabetesSi padeces de diabetes y tienes algunos kilos de más, deberás realizar un menú para diabéticos con sobrepeso, con el que podrás llevar a la práctica la dieta para diabetes y obesidad o sobrepeso. De tal modo, no sólo bajarás de peso, sino que además controlarás tu glucemia. Continúa…


Ensalada de frutas bajas calorías

Ensalada de frutas bajas caloríasCuando hacemos dieta para adelgazar, queremos bajar de peso, sin dejar de comer cosas ricas y sabrosas. ¿Qué mejor que una deliciosa ensalada de frutas light? Las recetas de ensaladas de fruta bajas calorías, te permiten deleitarte con algo esquisito y a la vez nutritivo, que no atenta contra tu dieta para perder peso. Continúa…


Examen de tiroides: cuando hacerlo y para qué sirve

sangreEl examen tiroides se usa para diagnosticar y encontrar la causa de las enfermedades de esta glándula. Incluyen varios tipos de análisis, hoy tendrás la oportunidad de conocer todo sobre ellos. Continúa…


Dieta polimérica a base de caseinato de calcio para ganar músculo

Caseinato de calcio¿Has oído hablar de la dieta polimérica a base de caseinato de calcio?, ¿te gustaría saber si la dieta polimérica sirve para bajar de peso? Pues bien, si es así, ¡acompáñame! En este artículo te diré qué es la dieta polimérica y para qué sirve. Continúa…


¿Qué dieta puede hacer un niño con sobrepeso?

solicito ayuda …

Dieta infantilHola, buenas tardes mi nombre es angelica tengo un hijo de 8 años el pesa 52 kilos y mide 1.40 cm me preocupa ya que no se como ayudarle en las comidas le encanta las harinas y batallo para comer… si no es carne no come necesito una dieta que pueda consumir ayudenme haré todo de mi parte
Enviada por angelica

Hola Angélica: El sobrepeso u obesidad en un niño debe tatarse de foma diferente al de un adulto, ya que el niño aunque sufra de sobrepeso, debe incorporar todos los nutrientes necesarios para garantizar un buen crecimiento y desarrollo físico y psiquíco. Para ello, se debe recurrir a la imaginación y la paciencia. Continúa…


3 alimentos sin harinas para perder grasa

frutos secosSi necesitas adelgazar la barriga y bajar la cintura es importante que incorpores a tu dieta estos 3 alimentos sin harina, que te pueden ayudar a para perder grasa más rápidamente. Continúa…


Alimentos ricos en proteínas para adelgazar

QuesosA la hora de adelgazar la elección de los alimentos es sumamente importante. Dentro de los alimentos a seleccionar encontramos aquellos que son ricos en proteínas. Esto se debe a que los alimentos con proteínas aumentan el metabolismo y permiten perder peso más rápidamente. Las proteínas juegan un rol muy importante en una dieta para adelgazar, en especial cuando se quiere perder peso más rápido. Continúa…


10 Meriendas y desayunos fitness para adelgazar y ganar energía

Desayuno¿No sabes qué desayunar ni qué merendar en tu dieta fitness? ¿Sientes que te faltan energías para el resto del día? No te pierdas estos consejos y verás que no vas a tener ningún problema.

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Menú de dieta para deportistas con sobrepeso

Dieta deportistaSi eres deportista y tienes sobrepeso, necesitas adelgazar, pero sin sufrir una reducción en tu rendimiento deportivo. Para ello es necesario que cuentes con un menú especial para llevar a la práctica la dieta para deportistas con sobrepeso, que contempla tanto la pérdida de peso, como los requerimientos individuales de energía, nutrientes, vitaminas y minerales. Puedes guiarte por este ejemplo de dieta hipocalórica para deportistas de resistencia. Continúa…


Dieta fácil para perder 5 kilos

dieta para adelgazarSi deseas adelgazar y tiendes a aburrirte y abandonar las dietas, este artículo te va a interesar. Una de las características que debe tener una dieta para adelgazar es ser sencilla y fácil de realizar, para evitar que renuncies antes de comenzar. Por ello, quiero compartir contigo dietas que cumplen con estas propiedades, y que te pueden ayudar a perder, por ejemplo, 5 kilos. Continúa…


Las 5 mejores recetas mexicanas saludables

guacamole¿Te gustan los tacos, las quesadillas, los burritos y los moles? Pues a quién no. El tema es que si quieres perder peso, quizás no sea lo más indicado ir por ellos. ¿Por qué mejor no probar con algunas recetas saludables mexicanas, que las hay y muchas? Intenta con las opciones que verás en esta nota.

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Hooponopono para adelgazar: oraciones para bajar de peso rápido

Hooponopono ¿Has oído hablar del Hooponopono para adelgazar? Esta técnica de meditación te permite a través de sus frases y oraciones bajar de peso rápido. Incluso, algunos aseguran que el Hooponopono sirve para adelgazar durmiendo.  ¿Te gustaría saber más? Pues si es así, ¡acompáñame!
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3 recetas faciles de postres light rapidos de hacer

Postres lightLos postres son una tentación difícil de resistir, en especial si estás a dieta. Si eres de los que a menudo siente unos deseos incontrolables de comer algo dulce, estas 3 recetas fáciles de postres light rápidos de hacer, te vendrán de maravillas. Son deliciosos, bajos en calorías y se preparan en tan sólo unos pocos minutos. Toma nota de estas exquisitas recetas para disfrutar sin culpas. Continúa…


¿Cómo eliminar la celulitis con masajes reductores?

640px-Masaje_LinfodrenajeLa realización de masajes reductores sobre zonas con celulitis logran mejorar la irrigación de sangre, el drenaje linfático y venoso. Estos masajes para eliminar la celulitis aumentan, además, la circulación sanguínea y desinflaman los tejidos adiposos. Continúa…


Zumo quema grasas de papaya, tamarindo y piña para adelgazar

Papaya y piñaExisten alimentos a los cuales se los considera quema grasas a causa de los principios activos que contienen. Este es el caso de frutas como la papaya, tamarindo y piña, a partir de los cuales puedes elaborar un jugo adelgazante natural. En la presente nota te brindaré la receta de este zumo que reduce la grasa corporal. Continúa…


Cuántos gramos tiene un scoop de proteina y cómo tomarlo

proteinasEl scoop de proteína es una de las alternativas para cubrir tus necesidades de proteínas diarias para aumentar la masa muscular y la fuerza. Si realizar actividad física de alto rendimiento es posible que tu alimentación ya no pueda suplir tus necesidades, es aquí cuando entran los suplementos protéicos.

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¿Cómo tratar el estreñimiento crónico?

Aloe veraEstreñimiento crónico

Hola mi nombre es Loli y desde hace uff siempre padezco estreñimiento y cada vez aumenta más, ahora tengo 31 años pero me preocupa mucho el tema ya que como fruta, verduras, cereales, yogures bio y aún así he de tomar plantaben y una cápsula de cáscara sagrada cada día para poder ir al baño, estoy desesperada porque aún así hay veces que no me siento vacia del todo, ya no sé qué hacer. Aún me da más miedo el pensar quedarme embarazada con este estreñimiento que tengo. Por favor una respuesta gracias
Enviada por Loli

Hola Loli: El estreñimiento es una enfermedad que se caracteriza por una difícil evacuación intestinal. Si bien la frecuencia de evacuación intestinal es variable según cada persona, se puede hablar de constipación si un individuo evacúa menos de 3 veces en la semana. Continúa…


Alimentos para quitar las estrías

640px-Nueces_y_cascanuecesLas estrías son la consecuencia, en general, de subir y bajar de peso en forma reiterada. Tu piel va perdiendo elasticidad y sus fibras se van rompiendo. Sin embargo, tú puedes saber cómo evitar las estrías con la dieta. Para ello te diré cuáles son los alimentos para quitar las estrías , que ayudarán a los tratamientos manuales y mecánicos que realices para liberarte de ellas. Continúa…


Almidon resistente: qué es, para qué sirve y en qué alimentos se encuentra

Maiz
Los almidones no tiene buena fama a la hora de buscar perder peso, sin embargo hay un tipo en particular que puede ayudarte. El almidón resistente de la papa cocida y fría o almidón de maíz es un tipo de nutriente que será tu aliado en la pérdida de peso.
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Dieta para definir abdominales rápido para hombres y mujeres

Abdominales¿Te gustaría tener un vientre plano y tonificado? Si bien ello depende en gran parte del ejercicio, seas hombre o mujer, te diré qué dieta hacer para definir tus abdominales más rápido aún. ¡Acompáñame! Continúa…