Deportes para adelgazar: el mejor deporte para perder peso

DeportesSi te gustan los deportes y necesitas adelgazar tienes una excelente herramienta en tus manos. No es para menos, ya que no hay mejor estrategia que los deportes para adelgazar. Sin embargo, quizás te preguntes cual es el mejor deporte para perder peso. ¿Te gustaría que lo descubramos junt@s? Si es así, ¡acompáñame! Continúa…


Dietas de frutas para adelgazar

Propiedades de las frutas para perder pesoDentro de los tratamientos para adelgazar existen diferentes tipos de dietas, algunas son equilibradas y otras son restrictivas. Entre estas últimas, encontramos las dietas de frutas para adelgazar, en las cuales se aprovechan las distintas propiedades que posee cada fruta, para lograr perder peso en forma rápida. Para que las tengas en cuenta, te detallaré las ventajas y desventajas de las dietas de frutas para bajar de peso. Continúa…


¿Qué dieta es la indicada para hipotiroidismo y triglicéridos altos?

Dietatriglicéridos altos y hipotiroidismo

Necesito bajar los triglicéridos ya que los tengo muy altos pero el problema es que tengo hipotiroidismo ¿hay alguna dieta que no cause ningún problema a lo que tengo?
Enviada por mercedes morales

Hola Mercedes: Si padeces de hipertrigliceridemia e hipotiroidismo, deberás seguir una dieta que te permita tratar desde la alimentación ambas enfermedades. Te diré qué dieta es la indicada para bajar tus triglicéridos, sin afectar el funcionamiento de tu tiroides. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Es lo mismo alimentarse que nutrirse o comer bien?

vegetalesSi bien son palabras que conoces, algunas veces se usan como sinónimos cuando no lo son, aunque están relacionadas. Estos nos lleva a la pregunta de ¿es lo mismo alimentarse que nutrirse? Pues no, alimentarse se trata justamente de eso, ingerir alimentos, mientras que la nutrición es un proceso que te permite desarrollarte y sobrevivir.

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El agua de coco para adelgazar

Agua de cocoEl coco es un fruto que posee diferentes beneficios terapéuticos, incluso los productos que se obtienen de él, como es el caso del agua de coco. Si tienes sobrepeso, puedes tener en cuenta al agua de coco como un remedio natural para adelgazar y perder peso en forma saludable. ¡No te lo pierdas! Continúa…


Caminar adelgaza

caminarEs sabido que todo ejercicio por menor esfuerzo que demande, consume calorías y quema grasas. Caminar también adelgaza, sin importar cómo camines. Sin duda, si pretendes adelgazar caminando, a mayor intensidad del ejercicio, mayor será el gasto calórico y las grasas quemadas. Sin embargo, aún a bajas intensidades si caminas habitualmente, lograrás por diferentes mecanismos, mantener tu ritmo de adelgazamiento. Caminar no sólo consume calorías, sino que además activa el metabolismo, estimula la secreción de endorfinas y calma la ansiedad. Adelgazar caminando es posible. Continúa…


3 remedios caseros para eliminar la celulitis en las piernas

Remedios caserosLas piernas son una de las localizaciones más frecuentes de la celulitis.  Entre los tratamientos a los que puedes recurrir, se destacan los remedios caseros. A partir de ingredientes naturales, estos remedios son una alternativa simple y efectiva, para eliminar la celulitis en las piernas.  Toma nota de estas 3 recetas anticelulitis. Continúa…


Omelette light: cómo preparar un omelet para dieta en 4 versiones diferentes

omeletLos omelette o simplemente omelet no son más que tortillas al estilo francés, que se preparan para tomar tanto en una cena ligera, como en un desayuno o cualquier momento en donde el tiempo sea escaso pero quieres comer igual algo rico y reconfortante. ¿Quieres aprender cuatro versiones completamente light y deliciosas? No te pierdas estas.

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Cómo adelgazar sin hacer dieta estricta ni ejercicio en una semana

Adelgazar¿Es posible adelgazar sin hacer dieta? ¡Claro que es posible! Si haces ejercicio, quemarás calorías y de tal modo, adelgazarás. Pero… ¿será posible adelgazar sin hacer dieta, ni ejercicio? Pues bien, en tal caso, quizás sea más complicado, pero no imposible. Tal es así, que te diré cómo adelgazar sin hacer dieta estricta ni ejercicio en una semana. ¡Acompáñame! Continúa…


Ejercicios cardio para quitar la celulitis

Ejercicios cardioLa celulitis puede quitarse de diferentes formas, incluso con actividad física. Los mejores ejercicios son los ejercicios cardio, ya que reducen la piel de naranja; evitando que se acumule la grasa en ciertas zonas del cuerpo. Descubre en este artículo, qué ejercicios cardio puedes hacer para quitar tu celulitis. Continúa…


La centella asiática, anticelulítico natural

centella asiaticaLa celulitis es un problema de la piel que afecta, especialmente a las mujeres. Sin embargo, existen productos naturales que te pueden ayudar a reducir la celulitis. En este artículo te diré cómo las infusiones de centella asiática, gracias a sus propiedades anticelulíticas te pueden ayudar a acabar con tu piel de naranja ¿Me acompañas? Continúa…


¿Cómo preparar la semilla de aguacate para adelgazar?

aguacateSeguramente conoces bastante acerca de los beneficios del aguacate para la salud. Pero… ¿sabías que las propiedades del hueso de aguacate pueden ser adelgazantes? Conoce todo acerca de la semilla de este magnífico fruto.

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Ensalada de lechuga bajas calorías

Ensalada de lechugaA través de las ensaladas de lechuga bajas en calorías, podemos incorporar a nuestro organismo, todas las excelentes propiedades de la lechuga. Este vegetal es saciante, desintoxicante, diurético y estimulante de la motilidad intestinal. Con estas recetas de ensalada de lechuga light, podrás bajar de peso más rápidamente. Continúa…


¿Qué alimentos comer para bajar el abdomen?

soy-whey-protein-dietAbdomen flácido

Hola tengo 46 años estoy delgada, pero mi abdomen esta aguado, tengo un poco de exceso de grasa en la parte baja que me recomienda hacer y si hay alimentos que te ayuden para el abdomen
Enviada por María teresa

Hola María Teresa: Si quieres perder peso en la zona abdominal, puedes llevar a cabo una dieta para bajar el abdomen, que contenga alimentos con principios nutritivos que ayudan a desincharte, a eliminar toxinas y  exceso de líquidos.
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Alimentos sin hidratos de carbono para adelgazar

carbohidratosQuiero rebajar

Hola que tal me llamo Cruz hace tres meses tuve una bebé y quede con unos kilos de más. Quisiera rebajar ya que antes yo era super delgada no quiero descuidarme ni perder mi marido. Quiero estar linda, sentirme linda cero complejos. Ayuda por favor es que no controlo las ganas de comer y consumo muchos carbohidratos quiero estar en forma y saludable.
Enviada por Cruzmel

Hola Cruzmel: Es lógico que con apenas tres meses de haber parido, tengas algunos kilos de más. Pero esta etapa es ideal para que los pierdas y recuperes tu figura, ya que cuando le das el pecho a tu bebé, la leche se fabrica a expensas de la grasa que has acumulado durante el embarazo. Continúa…


Alimentación emocional: Sube el autoestima para perder peso, con Estela Nieto

I Love MeSin duda alguna, alimentación y emociones tienen mucho más en común de lo que tu piensas. Por eso mismo es que existen programas que te ayudan a apuntalar el costado emotivo. Si lo que buscas es cómo levantar el autoestima para adelgazar, no te pierdas esta entrevista con la psicóloga Estela Nieto, responsable del programa “I Love Me”.

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Anillo magnético para bajar de peso: ¿milagro o engaño?

imanes para adelgazar
¿Has oído hablar del anillo magnético para bajar de peso? Tú, ¿qué crees? ¿sirven los imanes para adelgazar?,  ¿cómo funciona el biomagnetismo para bajar de peso? Tómate 5 minutos y acompáñame. Junt@s analizaremos si se trata de un milagro o de un engaño más del comercio para adelgazar. Continúa…


Dieta de los Puntos para adelgazar

Calcular calorías para adelgazarExisten muchas maneras de bajar de peso; dietas, medicamentos, ejercicios físicos, etc.  Una alternativa diferente es la dieta de los puntos para adelgazar. Esta dieta se basa en la Tabla de créditos de alimentos para perder peso, con la que podrás elegir los alimentos que completen la cantidad de puntos que puedes consumir por día, según tu peso. Continúa…


Cómo bajar la panza con ejercicio

obesidadSi estás haciendo dieta y quieres que tu panza sea chata sólo tienes que hacer un tratamiento integral, en el cual incluyas ejercicios localizados, que te ayudarán a lucir bien y a sentirte mejor. ¿Te preguntas qué ejercicios hacer para perder barriga? Pues bien, una rutina de ejercicios para bajar la panza será sin duda, la mejor opción. Continúa…


10 Productos naturales para bajar de peso rapido y sin rebote

té verde¿Estás en la búsqueda de algunos productos naturales para bajar de peso rápido y sin rebote? Entonces has llegado al sitio indicado. Si bien esto puede ser bastante complicado, existen muchos remedios naturales, métodos y cápsulas, entre otros, que te ayudarán a ponerte en forma lo antes posible.

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