Dieta para el sobrepeso en la menopausia

Frutas y vegetales para adelgazarSi  pasaste la barrera de los cuarenta y estás entrando en la etapa de la menopausia, tienes que saber que existen alternativas para controlar tu peso y no aumentar kilos.  Continúa…


Dieta circadiana para adelgazar sin pasar hambre, ¿funciona?

menú circadiano¿Te gustaría adelgazar sin tener que pasar hambre? Entonces la dieta circadiana es para ti. Se trata de un plan alimenticio que consiste en combinar la ingesta de alimentos con los ciclos hormonales diarios de tu cuerpo, aprovechando las horas en que el metabolismo trabaja más.

¿Cómo se hace? En este artículo encontrarás toda la información que necesitas y un menu semanal dieta circadiana para perder peso gradualmente. ¡Note lo puedes perder! Continúa…


Cómo preparar crema de almendras

almendra¿Te gustaría saber cómo preparar una crema de almendras para comer en tu día a día? Y no hablamos de mantequilla, sino de una sopa cremosa de almendras, que te alimentará y será ligera de todas formas. ¡Receta imperdible! Continúa…


Dieta baja en fodmap: alimentos permitidos para colon irritable

dietas¿Sufres de colon irritable? A menudo, el colon irritable aparece como complicación de la obesidad. Sin embargo, en ocasiones, puede presentarse sin que exista sobrepeso. En cualquier caso, la alimentación es fundamental. Una dieta baja en fodmap, es decir en carbohidratos fermentables, te ayudará a aliviar sus síntomas y por qué no, también a adelgazar. ¡Entérate! Continúa…


Cómo hacer pasta integral casera

pasta integralLa pasta integral es perfecta para todos aquellos que no tienen problema en comerlas moderadamente, pero aprovechando los beneficios que tiene esta versión mucho más ligera y con más propiedades. No tienes más que seguir la receta y prepararla en casa. Continúa…


3 remedios caseros para bajar la barriga

remediosSi necesitas perder la barriga, recurrir a algunos remedios naturales que puedes elaborar en tu hogar, es una muy buena alternativa. Son seguros y generalmente, se realizan con ingredientes económicos, que puedes conseguir fácilmente.
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¿Cuántos kilos se puede bajar en un mes con la nuez de la india?

Nuez de la india

Cuántos kilos es lo más que se puede perder en un mes

Cuántos kilos es lo más que se puede perder en un mes tomando la nuez de la india 3 veces al día y qué color es porque la que yo estoy tomando es café y la que miré aquí en la página es verde quiero saber si tendré el mismo resultado.
Enviada por guadalupe

Hola Guadalupe Es muy dificil determinar la cantidad de kilos que se pueden perder con este o cualquier otro tratamiento para adelgazar.

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Salsa light de tomate para pastas

salsa bolognesa¿Quieres aprender a preparar una ligera salsa de tomate casera rapida? Pues entonces no te pierdas esta receta que conocerás en esta nota. ¡No te lo pierdas que es muy fácil y rica! Continúa…


Todo lo que NO debes comer en la oficina

saludableHay quienes adoran su trabajo y otros que les gustaría poder evitarlo, pero si hay algo que todos tienen en común es que a la hora de comer en la oficina las opciones más comunes no son las más acertadas. Continúa…


Ejemplo de Menú de la dieta de la Nasa para adelgazar

dieta de la NasaLa dieta de la Nasa es una de las más conocidas dentro del mundo de las dietas. Ésta posee características similares a la dieta que realizaban los astronautas en sus viajes espaciales. De ahí deriva el nombre de dicha dieta. Para comprender un poco más de que se trata y cómo llevarla a cabo, te presentaré un ejemplo de menú, en el cual se establecerá una distribución diaria de alimentos, la cual debe ser respetada a fin de conseguir mejores resultados. Continúa…