3 Batidos proteicos de avena y fruta para desayunar bien, pero ¡sin engordar!

batido proteico¿Te preguntas a menudo cómo tomar batidos de proteínas para adelgazar? ¡Enhorabuena! Aquí encontrarás la respuesta y además te propongo 3 batidos de proteínas para que comiences el día con mucha energía y vitalidad, pero sin engordar un gramo. ¡No te los puedes perder! Continúa…


Equilibra cuerpo y mente para adelgazar, de la mano de Noemí L

Noemi Equilibra Cuerpo y Mente¿Quieres leer una entrevista con una persona que te ayudará a entender por qué el cuerpo y la mente deben ir en comunión a la hora de perder peso? Entonces no te pierdas esta nota con Noemí L, blogger, bióloga y especialista tanto en coaching como en alimentación. ¡Imperdible! Continúa…


Calorías del arroz: cuántas calorías tiene el arroz blanco e integral

arroz¿Sabes cuántas calorías tiene el arroz blanco?, ¿y el arroz integral? Quizás te interese conocer las calorías de 100 gramos de arroz crudo y cocido, en especial si estás a dieta para adelgazar. ¡Acompáñame! Te diré todo lo que necesitas saber del arroz y sus calorías. Continúa…


14 Alimentos diuréticos para adelgazar con diuréticos naturales

melonEl sobrepeso u obesidad puede estar asociada a otro tipo de patologías, como la retención de líquidos o la hipertensión arterial. Si esto te está sucediendo, puedes contar con alimentos diuréticos naturales que ayudan a que elimines los líquidos, y prevengas otras complicaciones en la salud. Continúa…


¿Cuántas calorías tiene la pasta cruda y cocida?

CALORIAS DE LA PASTA COCIDA

PORQUE EN LOS PAQUETES DE PASTA PONEN QUE POR CADA 100gramos TIENEN 350calorias Y CUANDO LA CUECES DICEN QUE TIENE 150calorias? CUANTAS CALORIAS REALMENTE INGERIMOS POR 100 GRAMOS?
Enviada por CRISTINA

Hola Cristina: La pasta cocida o cruda posee la misma cantidad de calorías, ya que su composición química no varía.  Continúa…


Remedios caseros para acelerar el metabolismo

pimienta de cayenaLas personas que tienen metabolismo lento pueden estar preocupadas por esta condición, ya que esto no les permite perder peso con normalidad. Así es como recurrir a algunos trucos y remedios caseros, para estimular y acelerar el metabolismo, no es una mala idea. No dejes de conocer los consejos que se te brindarán a continuación. Continúa…


Menú para hipercolesterolemia con sobrepeso

Menú de dietaSi quieres bajar tu colesterol y perder kilos, deberás poner en práctica un menú para hipercolesterolemia con sobrepeso. Si tienes constancia y voluntad, será muy eficaz y te ayudará a mejorar tu calidad de vida. Este menú incluye los alimentos de la dieta para el colesterol alto. Continúa…


¿Funcionan los batidos sustitutivos de comida para adelgazar?

BatidosSin duda alguna, los batidos sustitutivos de comida se han adueñado de buena parte del mercado de productos destinados a perder peso. Es que prometen buenos resultados a cambio de un consumo y preparado fácil. Pero… ¿Funcionan realmente? Conoce un poco más acerca de las principales marcas del mercado.

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Dieta para diabéticos con sobrepeso

Ejemplo comida para dietaLa dieta para diabéticos obesos o con sobrepeso, debes tomarla como una guía que te servirá para darte cuenta que alimentos son los indicados, para tratar la diabetes desde la alimentación y bajar de peso. Continúa…


Cómo calcular las calorías diarias para perder un kilo en una semana

pesoSea cual sea tu sobrepeso, un kilo de grasa representa aproximadamente, 7.000 calorías. Por tal razón, si necesitas saber cómo calcular las calorías diarias para perder un kilo en una semana, deberás restar la séptima parte de dicha cantidad de calorías, a tus ingestas diarias. De tal modo, podrás determinar cuántas calorías consumir por día para adelgazar un kilo a la semana. Continúa…


¿Cuáles son las mejores leches vegetales para perder peso?

leche de soja¿Te recomendaron tomar leches vegetales para adelgazar? ¡Qué buen consejo te han dado! Las leches vegetales te ayudan a adelgazar porque contienen poca materia grasa, son de fácil digestión y son bajas en calorías. En este artículo conocerás cuáles son las mejores leches vegetales para perder peso. ¡No te lo pierdas! Continúa…


Cómo adelgazar con alcanfor

alcanforEs difícil encontrar cremas reductoras efectivas, la mayoría realmente no provocan ningún cambio en tu cuerpo. Sin embargo puedes encontrar buenas opciones como una crema reductora de alcanfor. Veamos cómo se hace y sus beneficios.

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Nuevo método para adelgazar sin dieta y sin rebote

dieta¿Es posible adelgazar sin dieta? Al parecer no sólo es posible sino que sería la mejor alternativa para evitar el efecto rebote. Ya has visto que las dietas, en particular las muy estrictas, son el principal desencadenante del temido efecto rebote. ¿Por qué no probar algo diferente? Veamos que nos propone el Método Navarro para adelgazar.

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La dieta de limpieza de los 21 días del Dr. Junger

dieta clean¿Ya conoces la dieta detox de limpieza de 21 días que propone el Doctor Junger? Este plan también conocido como “la dieta Clean”, puede llegar a ser una excelente forma de depurar el organismo y también perder unos kilos de más. Pero también para descubrir otra forma de alimentarte. ¡No te pierdas esta nota sobre la afamada dieta de 21 dias! Continúa…


¿Cómo saber si mi peso está bien para mi estatura y edad?

dieta¿Cómo saber si mi peso esta bien de acuerdo a mi estatura y edad?

Estoy a dieta pero antes de continuar necesito saber si mi peso está correcto de acuerdo a mi estatura y mi edad tengo 33 años mido 5,5 y tengo 175 libras k debo hacer para saber si estoy bien? gracias por su respuesta.
Enviada por Cecilia figuereo feliz

Hola Cecilia: Para conocer si tu peso es correcto para tu estatura o si te encuentras o no con sobrepeso debes realizar un cálculo sencillo llamado Indice de Masa Corporal (IMC). Continúa…


Zumo de tomate casero (bloody mary sin alcohol)

zumo de tomate¿Quieres beber un poco de tomate en vez de comerlo? Pues entonces no tienes más que seguir esta sencilla receta de zumo casero que puedes preparar con este gran vegetal. Algo así como un bloody mary, pero sin bebida. ¡Disfruta de unos ricos tragos sin alcohol! Continúa…


Efectos adversos de los productos Herbalife

Herbalife

Consulta del producto herbalife

Estoy tomando el batido de Herbalife tengo más de un año consumiéndolo pero últimamente estoy teniendo problemas de riñón. Me dicen que es porque el batido tiene mucho sodio, a mi me había ayudado mucho con mis problemas digestivos. Mi duda es si estoy excediendo el sodio con el batido y los demás productos de la línea que consumo
Enviada por janet

Hola Janet: Los productos Herbalife son suplementos alimenticios que pueden ayudarte a reducir de peso un poco más rápido. Como todo producto puede presentar ciertos efectos adversos que pueden afectar la salud, y esto puede ser producto de ciertos componentes. Por ello es interesante, saber si los productos Herbalife contienen o no sodio. Continúa…


¿La tiroides duele?

Hipotiroidismo¿Te preguntas si la tiroides duele? ¿Y a qué puede deberse ese dolor? Pues bien. Lee esta nota atentamente, porque quizás te encuentres ante una inflamación en esta glándula. ¡No te pierdas el artículo!

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Las propiedades del mango para perder peso

mangoEl mango es un fruto, que por sus propiedades adelgazantes, puede estar presente en cualquiera de las 6 comidas de tu régimen para perder peso. El mango, además de formar parte de licuados y zumos exóticos y refrescantes, te puede brindar muchos beneficios para adelgazar. Si tiene tantas virtudes, ¿por qué no tenerlo en cuenta, no? Continúa…


¿Qué propiedades tiene la centella asiática para adelgazar?

centellaEntre las sustancias naturales medicinales que pueden coadyudar para bajar de peso, se destaca la centella asiática. Pero, ¿cuáles son sus propiedades para adelgazar?, ¿cómo pueden contribuir las cápsulas de Centella asiática, a la pérdida de peso? Sólo conociendo la respuesta a estos interrogantes, podrás decidir si es adecuada para ti. Continúa…