Quiero perder 5 kilos urgente
¿Cómo bajar de peso rápido sin perder energía?
Hola Antonio: Cuando sólo debes perder algunos kilos, es probable que sea necesario hacer algunos ajustes en los hábitos alimentarios diarios. Para lograr esto puedes orientarte teniendo en cuenta la dieta mediterránea, ya que ésta es una dieta completa, que está integrada por alimentos ricos en fibra y bajos en grasas.
Además, esta dieta posee un diagrama de 6 comidas diarias, de esta forma evitas largos períodos de ayuno, lo que perjudica la pérdida de peso ya que tu organismo se adapta a esta situación y el metabolismo se enlentece.
Ten presente que si practicas actividad física es muy importante la incorporación de cereales antes de las prácticas deportivas, para aumentar el rendimiento físico y no caer en una posible hipoglucemia.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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hola soii claudia ii me gustaria bajar d pesoo cm seaa …bueno me gustaria adelgazarr los rollitos q me salen por el costadoo loss ODIOOO no me veo nunk biien cn ellos ii la verdad quiesiera eliminarloss x favorr necesitoo ayudaaa diganmee cm eliminarlosss plissss….
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hola yo tambien kiero adelgazar
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hola claudia yo te peudo ayudar y que te conbensas por ti misma que funciona y no solo ayuda adelgazar si no que tambien te aporta energia y es muy facil te dejo mi msn agregame hablamos por el msn o por correo yoshiro17@hotmail.com … me comprometo en ayudarte a cumplir tus objetivos un saludo
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Somos una compania de nutricion con 30 anos de experiencia en la perdida de peso y cuidado de la salud sencillo y facil entre a mi pagina de internet y ordene sus productos ademas me puede contactar para cualquier pregunta gracias
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hola me llamo chimae kiero perder peso mi peso es 95kilos porfavor ayudarme para perder 5 kil en una semana gracias
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hola espero me puedan ayudar tengo una niña de 10 años pero esta muy pasada de peso anda en 66 kilos kisiare ke me dijera ke le puedo dar ke no le aga daño para ke baje de peso y aparte le da berguensa usar todo tipo de ropa `por su gardura se pone la mia y asi se siente bien grasias espero su respuesta
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yo soy gorda pero no mequejo tengo 10 años tengo de peso40y qiero bajar bye y mi prima tines 100kilosy tienes10 años
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hola desde hace mucho tiempo pesaba 49 creo ke toda mi universidad y 5 años pero tras un desajuste emocional desde marzo note ke subia pokito de peso pero ahora a 11 meses me doi cta ke subi seis kilos 700 gramos y estoy mui preocupada creo ke nunca habia estado tan gorda ademas de interrumpir mi ejercicio diario de 2 hras a casi nulo mi ida al gym me urge recuperar mi peso volvi al gym compre pastillas y unos parches pero me siento desesperada por bajar de peso
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holaaa! bueno qisiera saber como bajar de pesoo bien rapidoo porqe esoty deprimida xq me siento gorda!
porfavoor… algun ejercicioo o dieta para bajar rapido de pesoo vendriia bn!
muchas gracias!
besoos
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Oola La Verdad Estoi Desesperada Por Bajar La Cara Las Piernas Y Los Brazos Y Los 15 D Mi Amiga Son En 20 Dias Por Favor Ayuda Urgente Gracias…
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hola tengo 23 años y tengo 20 kilos de mas porfavor ayudenme a baja de peso ahora como menos evito grasas tomo mucha agua y me coloco un plastico en la pancita todos los dia para sudar no hago ejercicio pero ahora tengo un trabajo muy activo subo y bajo gradas no paso quieta tu crees q es suficiente eso o necesito ir al gim .. ayudame sip mi autoestima esta por los suelos y deseo ser la misma de siempre gracias
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a me olvidadva mido 1.55 y peso 72 kilos ayudame sip no quiero en un dia bajajr de peso xq se q es impopsible y peligro pero poco a poco sin perjudicar mi salud ayudame con la dieta de la piiña esa deseo hacer crees a esta bien
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Por favor ayudenme a bajar 4 o 5 kilos en una semana porque el domingo 9/05/2010 tengo un desfile y no puedo faltar ya que todos los años cuentan conmigo, no quiero pasar verguenza con mi panza..por favor contesten rapido..me serian de mucha ayudaa!
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hola soy un chico que pesaba 98 kilos mido 1.72 mi edad 23 años … y el peso ideal es de 70 kilos en total tenia que perder 28 kilos y gracias a unos productos naturales .. que sirven de comida y que me nutrieron y me aliminaron el exceso de acne me ayudo a bajar de peso en tres meces baje 20 kilos y ya tan solo me queda 8 kilos y confio en esos productos por que demostraron no tan solo ser bueno si no que ayudan a mi organismo a nutrirce.. este es mi testimonio asi como yo tome conciencia de que mi salud cuesta mas que culquier otra cosa.. por que sin salud no hay vida ni felicidad ni dinero ni nada de nada… busque ayuda y un amigo me ayudo con los productos que me frecio es mas el me hacia un seguimiento constante para ver los resultados y en verdad funciono.. les dejo mi correo en caso que quieran algun tipo de ayuda.. yoshiro17@hotmail.com mi movil 653509244 les puedo ayudar en este tema ya que lo vivi en carne propia.. espero que les sirva de ayuda y que entiendan que no solo se trata de bajar de peso ni adelgazar si no a la vez nutrirnos y tomar consiencia que todo lo que entra no sale y somos lo que comemos.. suerte en su salud .. un saludo cordial a todos
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Nuevo suplemento para bajar de peso y embellecer tu piel, compuesto con una formula única con ingredientes 100% naturales y antioxidantes. Pérdida rápida de peso sin el menor esfuerzo. Inhibición del apetito, sin tener que seguir una dieta. Rápidos resultados visibles desde el principio. Elimina toxinas y embellece la piel. garantizado,superslim2010@hotmail.es
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ola la verdad tengo 14 años peso 51 kilos estoyy gordaaaaaaaaaaaaaaaaaa en verdad no me gusta ponerme jeans avese porque se me sale los royos a los costados i es feohh i la familia de mi papa como uan de mi tia es flaca siempre me dice gorda osea por ejemplo : tu tbm tas gorda i cosas mas feas que a mi me duelen buenoh no se cuento mido la verdad ……….. ayudenme mandenme una dieta adecuadaaaaa pzzzzz porfissssssssssssssssss
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hola tengo 28 años y tengo 118 kilos necesito vajar de peso gracias por la ayuda.-
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