Menú para diverticulitis con sobrepeso

La diverticulitis asociada a la obesidad es una enfermedad que se debe tratar, desde el punto de la alimentación, mediante un menú para diverticulitis y sobrepeso. A través de las listas para controlar la inflamación de divertículos y perder kilos puedes poner en práctica la dieta y de esa forma mejorar tu estado de salud.

Recuerda que la diverticulitis no es para siempre, se puede tratar y mejorar. Muchas veces son períodos de tiempo que se desencadenan, tal vez por razones de ansiedad, preocupaciones o estrés, además de tener hábitos alimenticios desordenados.

Todo influye para que la inflamación o infección sobrevenga. Lo importante es ponerse en marcha y dar el primer paso y si estás leyendo está nota, lo estás haciendo.

Lista 1

• Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de queso untable.
• Media Mañana: 1 gelatina dietética con 1 cda. de crema light.
• Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pechuga de pollo sin piel, 1 taza de puré de calabaza, 1 fruta asada.
• Merienda: 1 yogur descremado.
• Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
• Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 2 zapallitos rellenos con carne picada, 1 fruta asada.

Lista 2

• Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
• Media Mañana: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
• Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pescado a la parrilla con 1 taza de puré de zanahoria, 1 porción de budín de frutas.
• Merienda: 1 yogur descremado.
• Media Tarde: 1 gelatina dietética con 1 cda. de crema light.
• Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 1 porción de panaché de verduras, 1 fruta asada.

Lista 3

• Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
• Media Mañana: 1 fruta asada.
• Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de calabaza rellena con acelga gratinada con salsa blanca dietética, 1 taza de puré de frutas.
• Merienda: 1 yogur descremado.
• Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
• Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 1 trozo de carne de ternera, 1 porción de budín de espinaca, 1 gelatina dietética con 1 cda. de crema light.

Lista 4

• Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
• Media Mañana: 1 gelatina dietética.
• Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, atún con arroz blanco, 1 fruta asada.
• Merienda: 1 yogur descremado.
• Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
• Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 1 trozo de pollo sin piel al horno, 2 patatas chicas, 1 porción de budín de frutas.

Lista 5

• Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
• Media Mañana: 1 fruta asada.
• Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de spaghetti con salsa de tomates dietética, 1 gelatina dietética.
• Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
• Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 2 porciones de pizza de verduras, 1 fruta asada.

Lista 6

• Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
• Media Mañana: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
• Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pescado a la parrilla con acelga gratinada con queso, 1 fruta asada.
• Media Tarde: 1 gelatina con 1 cda. de crema light.
• Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 1 porción de budín de zapallitos, 1 banana morena.

Lista 7

• Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
• Media Mañana: 1 fruta rallada.
• Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de carne de ternera con 1 ensalada de 1 papa, 1 zanahoria y 1 la clara de un huevo, 1 porción de budín de frutas.
• Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
• Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 2 nidos de harina de maíz, 1 gelatina dietética.

Lista 8

• Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
• Media Mañana: 1 fruta asada.
• Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pastel de calabaza y pollo, 1 fruta asada.
• Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
• Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 1 porción de budín de carne con 1 taza de zapallitos condimentados con aceite de oliva, y sal, 1 gelatina dietética.

Ten en cuenta que este plan de listas de comida para bajar de peso y controlar la diverticulitis las debes poner en práctica por una o dos semanas, hasta que estés bien nuevamente. Luego debes ir incorporando de a poco fibra, primero subdividida y luego sin modificar, es decir a través de frutas y verduras crudas, tal cual el menú para diverticulosis y obesidad.