Menú light y afrodisíaco para el día de San Valentín
Alimentos afrodisíacos bajas calorías para el día de los enamorados
Se acerca el día de San Valentín y estar a dieta no significa que no puedas disfrutar con tu pareja de un menú que estimule los sentidos. Puedes preparar un menú light y afrodisíaco, totalmente constituído por alimentos afrodisíacos y bajas calorías, para tener una velada muy especial en el día de los enamorados.
Afortunadamente, muchos de los alimentos afrodisíacos están de tu parte, ya que en relación, sólo aportan muy pocas calorías, siempre y cuando los prepares con el procedimiento adecuado que, en general, es el más sencillo. Así que, nada de excusas. Dispónte a disfrutar de una velada romántica con tu pareja y celebra el día de San Valentín, a pesar de la dieta.
- ¿Qué te parece para empezar una esquisita ensalada de mariscos, apenas condimentados con jugo de limón? ¿Sabías que los mariscos son muy afrodisíacos? Pues, así es, debido a su alto contenido en zinc, elemento necesario en la producción del deseo, se les atribuye a los frutos de mar, excelentes propiedades afrodisíacas. Además, 100 gramos de gambas por ejemplo, sólo aportan alrededor de 95 calorías, prácticamente la mitad que la misma cantidad de carne de ternera.
- Para acompañar, nada mejor que un colchón de verduras de hojas, fuentes ricas en vitamina E, imprescindible para el buen funcionamiento del organismo en general y de la sexualidad, en particular. Ya sea que optes por la lechuga, 13 calorías cada 100 gramos o por el apio, 17 calorías en la misma cantidad, no sólo estarás aportando importantes vitaminas a tu organismo, sino además mucha fibra, altamente saciante y estimulante de la función digestiva.
- A la hora del postre, las fresas serán el cierre ideal para este menú afrodisíaco light, no sólo por sus pocas calorías, apenas 30 cada 100 gramos, sino por el juego al que invitarán.
- Si lo deseas, puedes acompañar este esquisito menú afrodisíaco bajas calorías con media copa de vino, 100 cm³, lo que te aportará alrededor de 75 calorías extras.
Este menú incluye todo lo que necesitas para una velada romántica. Está pensado especialmente, para degustarlo pausadamente y en compañía de tu pareja. Contiene tanto los nutrientes necesarios para tu organismo, como los estímulos que requieren tus sentidos. Todo con muy pocas calorías. Pruébalo y luego me comentas.
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BUDIN CREMOSO DE NARANJA Y MIEL
Ingredientes
• 1 cucharada de hojas mentas picadas o canela
• ½ taza de jugo de naranja
• 1 cucharada de miel
• 1 sobre de gelatina sin sabor
• ½ taza de yogur natural
• ½ taza de crema de leche
• 2 naranjas sin semillas y cortadas en gajos
• 1 cucharadita de aceite
Preparación
Mezclar el jugo de naranja, la miel y el yogur. Ablandar la gelatina en unas cucharadas de jugo y fundir sobre calor suave. Agregar a la preparación anterior, y mezclar bien. Añadir la crema batida espesa. Acomodar los gajos de naranja sobre el fondo y las paredes de una budinera rectangular de un litro de capacidad untada previamente con el aceite. Echar la gelatina, y enfriar en la heladera (no en el freezer o congelador) hasta que quede firme. Desmoldar, y servir en rebanadas espolvoreando con la menta picada (o canela
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Siempre estoy buscando nuevas cosas que probar con mi pareja y los afrodisiacos son siempre una buena opción. Hay muchos y casi todos son fáciles de conseguir o preparar. Aquí encontré un buen artículo con algunas alternativas.
http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/12-fabulosos-afrodisiacos-para
La mimosa es mi favorita para ocasiones especiales, pero muero por usar todo lo hindú como el cardamono, ellos eran los expertos en estos temas.
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