Cómo hacer masajes reductores para adelgazar

Los mejores masajes para reducir abdomen

¿Quieres perder peso más rápido? Pues entonces, ten en cuenta las distintas técnicas de masajes reductores o adelgazantes, que se complementan en forma muy efectiva con una dieta hipocalórica y con actividad física diaria. Descubre cómo hacer masajes reductores para adelgazar y lograrás tus objetivos de adelgazamiento mucho más rápido.


masaje

Con los masajes adelgazantes o reductores podrás reducir los depósitos grasos del cuerpo, movilizándolos y mejorando la circulación de las zonas con adiposidades localizadas.

¿Son suficientes los masajes reductores para adelgazar?

¡Por supuesto que NO! Ten en cuenta que un masaje reductor por sí solo no te hará bajar de peso, sino que te servirá como complemento de una dieta hipocalórica, como por ejemplo, la de 1000 calorías.

También debes acompañar los masajes reductores con ejercicios diarios, como caminatas, natación, andar en bicicleta, etc. Todo suma a la hora de ayudar a perder peso en forma más rápida.

¿Cuál es el efecto de los masajes adelgazantes?

Estas técnicas de masajes adelgazantes te permitirán tanto combatir la celulitis, como reducir centímetros de tu cintura, piernas, glúteos y brazos. No olvides que los cambios no los verás de un día para otro. Sin embargo, si tienes constancia y no te gana la ansiedad, comprobarás que los resultados, especialmente si se trata de masajes para reducir abdomen, serán muy buenos.

En el siguiente video que hemos preparado especialmente, encontrarás más información sobre cómo hacer masajes reductores para adelgazar. ¡No te lo pierdas!

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¿Cuales son las diferentes  maneras de dar un masaje reductor?

Para dar un masaje reductor tienes dos opciones básicas: hacer masajes manuales o utilizar masajeadores electrónicos o mecánicos. En ambos casos, los resultados son similares, lo que cambia es el procedimiento.

Descubre cómo hacer masajes reductores paso a paso.

 

Masajes manuales 

  • Se realizan movimientos básicos de fricción, amasado y golpeteo con las manos, masajeando la zona afectada.
  • Estos masajes deben ir aumentando en fuerza y presión a lo largo de las sesiones, para ayudar al organismo a que, de a poco, comience a movilizar grasas.
  • Los masajes se realizan con la orientación de las agujas del reloj.
  • Generalmente esta técnica va acompañada de cremas reductoras y/o reafirmantes, con el objetivo de lograr un mayor efecto sobre los depósitos grasos, aunque algunos profesionales sólo usan glicerina líquida para lubricar la zona.
  • La técnica de pellizcos está contraindicada, porque sólo logra romper los capilares, sin lograr el efecto deseado.

Masajeadores

Masajeadores anticeluliticos:

  • Este tipo de masajeadores está especialmente creado para estimular la circulación y el drenaje linfático.
  • Su uso regular facilita la remoción y eliminación de tus depósitos grasos.
  • Contribuyen a modelar tu figura, lo que te permite lucir más delgada.
  • Al mismo tiempo, combaten la celulitis, liberándote de la antiestética piel de naranja.
  • Existen diferentes tipos, desde los rudimentarios cepillos y los clásicos guantes hasta otros más avanzados, con diferentes velocidades.

Fajas masajeadoras

  • En cambio, las fajas masajeadoras están concebidas para movilizar a través del masaje, la grasa depositada en ciertas zonas localizadas.
  • Te permiten reducir centímetros de cintura, abdomen, brazos o muslos.
  • En general, actúan por vibración, lo que a diferencia del masaje manual permite una mayor intensidad y efectividad adelgazante.

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¿Cómo debe ser una sesión de masajes reductores?

Además de saber cómo hacer masajes reductores propiamente dichos, debes saber cómo es una sesión de masajes. Para simplificar, debes tener en cuenta estos dos factores.

  • La duración de la sesión de masajes debe ser de aproximadamente 30 minutos.
  • Debes tomar dos litros de agua diariamente, esto te ayudará a eliminar las toxinas que estás movilizando con los masajes, y así obtendrás una mejor depuración.

Si tienes alguna duda, consulta con un esteticista o profesional de la salud especializado.

Más consejos y tips para hacer masajes adelgazantes

Si tras leer el artículo te interesa saber más acerca de cómo hacer masajes reductores, seguramente estos consejos y tips te vendrán de maravillas. Te ayudarán no solo a hacer masajes a otra persona, sino también a discernir qué masajes adelgazantes son más recomendables para ti.

¿Qué opción de masajes prefieres para adelgazar?

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111 Comentarios

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2015-08-09 04:41:06

He leido tu pagina y he obtenido mucho conocimiento me gustaria que me digas si los masajes se pueden dar en camilla solamente?

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2015-01-13 18:44:25

hola soy lupita
podria mandarme masajes reductores en video

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2015-01-03 08:02:32

Hola chicas y personas interesadas yo les enseño a dar masajes reductores ,relajantes,trapeuticos y masaje exfoluante tengo esperiensia 22 años estoy en NY Quees mi cel es 3478375564

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2014-07-17 00:27:37

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2013-10-23 16:22:01

hola quiero saber mas sobre los masajes

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2013-09-11 01:13:03

estoy interesada en aprender daran cursos de masajes reductores?

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2013-03-06 22:16:04

tiene algun problema hacer ejercicio y masaje reductor el mismo dia?

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2013-02-27 00:42:45

Hola , gracias por tus consejos me gustaria que me colaborar con unos consejos para desmanchar la piel de la cara

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2013-01-18 16:26:31

hola estoy estoy interezada en aprendes nuevas tecnicas de masajes teductores soy cosmiatra

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2012-09-20 03:48:22

ayuden y no critiquen…que complejos los que tiene…por un momento da gracias a las oportunidades que te ha dado la vida.

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2012-09-16 01:18:52

la verdad no tienen xq sentirse mal con ustedes mismos yo este martes tengo una fiesta y uso la ropa q quiero y q me gusta sin ningun recentimiento me amoo…… 😉

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2012-09-10 04:27:57

Hola me gutaria q me enviaran videos de como hacerme masajes reductores en el abdomen gracias

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2012-08-18 04:53:05

Tengo 50 años y subi 10 k me cuido con la alimentación p tengo ansiedad es una gran pelea p estoy angustiada esta vez es dificilísimo necesito ayuda y orientación gracias

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2012-07-19 07:14:01

Soy un estudiante de la licenciatura en cultura fisica, en donde vemos 2 semestres con la asignatura de masajes.
basicamente, quisiera saber si es necesario, luego de cada manipulacion, realizar friccion en la zona. tengo entendido que si lo es… aunque en ciertos lugares he observado que no se hace…
para mi debe ser necesario el trabajo en el abdomen con>
-rozamiento
-friccion
-frotacion
-friccion
-amasamiento
-friccion
-percusion
todo esto realizandolo en el sentido de las agujas del reloj
y al final realizar un amasamiento transversal (a lo ancho de todo el abdomen), realizando al final denuevo friccion en sentido a los ganglios linfaticos…
no me parece necesario el pelliscamiento… ya que me doy cuenta que puede lesionar mas que ayudar a liberar grasas…

no se si estoy en lo correcto…
porfavor si tengo algun error podria corregirme???
gracias…

Francisco Duran Stea.

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2012-05-15 05:47:43

necesito sabes cuanto salen las cesiones de masajes reductores

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2012-02-03 14:08:07

hola
buenos dias . yo estudie
masoterapia y reflexologia alomejor
yo puedo apren der con mas facilidad
ya q yo ya se como aser un masaje pero
de relajacion. el massje reductivo es el mismo q yo se de relajacion o
no es el mis .
porq los conductores sigen
cienpre siendo los mismo o no. y yo
tendria q aprender a aser masajes burva mente para las reducciones

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2012-01-13 17:50:41

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2011-12-22 04:11:31

Me gustaria que me envien videos de como son los masajes reductores de abdomen..despues de una smartlipo..

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2011-12-12 04:14:45

hola yo puedo hacerlo osea mi ehermana quiere que le aga eso pero nose si sea conveniente pero estoy dispuesto necesito algun liquido para ponerme en las manos o es con guantes o como alguien envieme detalles mujeres oque ayan tenido esa experiencia escribanme don_artu@ hotmail.com

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2011-12-01 06:33:33

hol aquisiera que me manadaran videos ,como realizar masajes reductores

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