¿Qué dieta puedo hacer para adelgazar todo menos el pecho?

Hola Natalia: Cuando una persona comienza a perder peso, obtiene su energía quemando los depósitos grasos. Estos, en la mujer,  se encuentran principalmente en el abdomen, caderas, piernas, brazos y pecho. Este último está conformado por tejido muscular y tejido graso, que posee una función biológica relacionada con la obtención de leche en el momento de la lactancia.

Para evitar perder demasiado tejido graso y masa muscular, la implementación de algunos tips pueden ser de gran utilidad.

• Una dieta baja en calorías equilibrada, como la dieta mediterránea o la dieta de 1200 calorías, las cuales permiten adelgazar en forma paulatina, evitando las pérdidas bruscas de peso. Además se puede incorporar alimentos ricos en L carnitina, ya que esta sustancia natural permite perder kilos, sin perder masa muscular.
• Actividad física diaria, en la cual se incluyan ejercicios aeróbicos, ideales para quemar grasas, combinados con ejercicios localizados para fortalecer senos.
• Si se desea, se puede aplicar una crema o tónico reafirmante para evitar la flacidez de los senos, producto del adelgazamiento.

Como conclusión, la mejor forma de adelgazar sin perder senos, es llevando a la práctica una dieta baja en calorías armónica y completa, junto a ejercicios que ayuden a perder kilos sin perder tonicidad y firmeza.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.