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¿Qué dieta puede hacer un niño con sobrepeso?

Alimentación para la obesidad infantil

solicito ayuda …
Hola, buenas tardes mi nombre es angelica tengo un hijo de 8 años el pesa 52 kilos y mide 1.40 cm me preocupa ya que no se como ayudarle en las comidas le encanta las harinas y batallo para comer… si no es carne no come necesito una dieta que pueda consumir ayudenme haré todo de mi parte
Enviada por angelica

Hola Angélica: El sobrepeso u obesidad en un niño debe tatarse de foma diferente al de un adulto, ya que el niño aunque sufra de sobrepeso, debe incorporar todos los nutrientes necesarios para garantizar un buen crecimiento y desarrollo físico y psiquíco. Para ello, se debe recurrir a la imaginación y la paciencia.

En primer lugar la dieta para sobrepeso infantil debe ser acompañada por toda la familia, en caso contrario el niño se sentirá excluído. Es importante establecer el IMC del niño, para determinar el grado de sobrepeso.

El niño junto con la familia, debe realizar una dieta acorde a su edad, teniendo en cuenta los alimentos prohibidos, los alimentos permitidos y alimentos limitados. Los encontrarás en Alimentación para el sobrepeso y la obesidad infantil.

Recuerda que es de suma importancia que los niños realicen actividad física diaria, como:

  • Saltar.
  • Correr.
  • Andar en bicicleta.
  • Jugar al aire libre.
  • Subir y bajar escaleras.
  • Practicar un deporte que le agrade (natación, fútbol, basquet, tenis, etc).

Tips para una buena alimentación infantil

  • Comer despacio.
  • Comer varias veces al día, para evitar los atracones de comida, más vale poco muchas veces, que mucho pocas veces.
  • No mirar la televisión mientras se come, de esa forma se presta atención a lo que se come y a cuanto se come.
  • No llevar la fuente a la mesa, sirve las porciones en la cocina y que no repita.
  • Reduce las horas frente al televisor, computadora o consola de juegos.
  • Las actividades en familia son las que a los niños más les agradan, salgan a jugar a algún lugar al aire libre, pactiquen junto a él algún deporte o actividad física.

Espero haberte sido de utilidad.
Un saludo.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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207 Comentarios en “¿Qué dieta puede hacer un niño con sobrepeso?”

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2009-08-26 01:23:25

Hola ! Bueno yo tengo 11 años y fui a un nutricionista.. .me dijo que para nosotros los niños lo mas rico que viene son los cereales sin azucar las barritas de cereales light postres ser tentacion salchichas ser todo lo que es light !!! (pero los postres light son reducidos en calorias) asi que no coma mucho por + de que sea light … (tratar de tomar agus ) suprimir pan y gaseosa

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2014-02-25 09:12:46

h0ola soy manuel y tengo 9 años quiero q me ayudes a bajar de peso xq peso demasiado peso 40 kg 1.50 quiero q me ayodes xfabor ya noq uiero ser la burla del salon ponme una respuesta

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2014-02-25 09:22:39

hola me yamo melixa lo unico que quiero es que ayuden a mi hermano xq tiene 9 años pesa 40 kg y mide 1.50 nadams quiero q me digan una dieta para q el baje de peso xfabor

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2014-08-26 01:39:38

Hola mi vida, yo tengo un hijo igual pero de 11 años y bajó de peso, en primera toma un poquito más de agua, leche descremada (si en tu casa no la compran, puedes rebajarla con un poquitito con agua) y en la noche siempre tómate un té calientito (de lo que quieras), no comas dulces o poco a poco come en menor cantidad, no refescos y más fruta. Si puedes pésate y anotalo y en una semana ves de nuevo, el sobrepeso no es culpa tuya, y si te cuidas vas a estar muy bien, recuerda que si bajas de 100 en 100 gramos puedes llegar a bajar muchos kilos, no te preocupes por querer bajar mucho en un mes. Si puedes, pídele a tus papás que te ayuden con la comida, no se trata de comer menos, sino de comer mejor. Mucha suerte campeón.

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2009-09-11 23:26:33

hola soi scalet tengo un hermano que tiene 10 años y pesa 58 kilos .,le encanta los dulces,los chocolates y la comida chatarra y nose que hacer…porfavor ayudenme…

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2009-12-14 05:08:40

asegurate de que no coma mucha grasa, que haga deporte con su familia,que coma muchas frutas y vegetales dale bastante ensalada pero que no tengan mayonesa,moztaza u otras grasas espero que te sirva

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2009-09-15 05:55:24

hola¡ yo soy maria jose tengo 11 años. yo les quiero desir q yo tenia sobrepeso , la ultima vez q fui al nutriosonista me digieron q tenia 2 kilos de sobrepeso y les quiero desir a todos los niños con sobrepeso si quieren bajar de peso q coman frutas y verduras y hagan ejercio en mi caso yo baje mucho de peso yo tengo 11 años y pesaba 44 kilos ahora peso 37 kilos yo segui ua dieta y me sirvio mucho yo hise lo siguiente:
1:comer mnucha frutas y verduras
2:hacer mucho ejersicio 2 horas maximo al dia
3:no comer alimentos q contengan grasa
4:tomar mucha agua

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2011-03-15 23:26:45

hola eres la mejor porfa dame todo lo que hiciste yo quiero bajar de peso como tu !! you’re the best !!
chao

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2009-09-22 19:20:32

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2009-09-23 00:33:06

Mi nobre es heidi, tengo una hermana de 7 años con obesidad, y tenemos miedo… Mide 1,30 mt y pesa 43 kilos, ya esta en tratamiento pero no pasa nada y nadie de la casa aporta para que esta situación cambie.
denme un consejo o una dieta porfa…
gracias

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2009-11-24 21:25:07

tengo 10 años y peso 45.5 kg, mido 148 cm siempre como comida chatarra y casi no hago ejercicio kiero saber si tengo riesgo de sobrepeso u obesidad

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2011-05-10 18:37:13

hola es comun en los chicos y chicas de tu edad a los 10 años pesaba 48 ahora tengo 13 y peso lo mismo con la edad se te va

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2011-06-21 22:52:16

hola lula por que no ases egercicio como la bici y no comas macsimo 1 ves alk mes comida chatara yo tengo 10 y peso 35 casi nunca me dejan comer comida chatara y amo aser bici

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2009-12-14 05:02:32

hola yo tengo 11 y quisiera saber como bajar de peso,una recomendacion de que es lo que puedo comer para bajar y el peso como debo comer

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2010-01-06 17:44:08

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2010-07-08 00:08:07

tengo un hijo de 8 años,me preocupa su sobrepeso.no se que hacer no mle gusta las frutas ni verduras,lo bomita.solo0 chatarras que hago xfa denme un consejo

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2010-08-28 01:03:25

hola soy una niña y tengo 11 años tengo mucho sobrepeso mido 1.52 y peso 60kilos y yo trato de adelgazar pero no adelgazo mucho q se diga entonces no se como hacer hare lo q dice unas de las niñas q escribio unos de los comentarios hacer ejercicio comer fr utas y verduras u eso

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2010-09-01 01:36:16

hola, tengo 11 años, mido 150 cm y peso 47.3 kg, quisiera saber si tengo sobrepeso ya que tengo acumulación de grasa en el abdomen de 80 cm, y en las piernas y gluteos bastante grasa tambien
Gracias

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2010-10-06 20:08:48

hola soy noemi tengo un niño de 8 años de edad que pesa 123 y no se que hacer

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2011-03-22 02:46:16

123 es en serio

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2011-05-02 00:22:24

Hola soy Carmen,estoy preocupada! Mi niño tiene 13 años
y tiene 223 libra y no aporta para aser las dieta sienpre quiere comer mucha veces y gran cantida y le guesta el arroz y carne.Porfavor si me puede orienta, gracias

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2011-05-19 01:40:22

hola tengo 12 anos y pesos 60 kilos y mido 1.45, k hago para aser una dieta? como frutas y verdudas, agua y hacer mucho ejersisio??????????????????????????????????????????????????????????

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2011-06-15 22:55:37

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2011-06-30 22:58:08

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2011-07-10 02:35:59

hola buenas noches tengo 13 años i mido 1.40 i peso 50 i necestio una dieta urgente k puede aser

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2011-07-20 02:18:09

Hola buenas noches soy Camila tengo una hermana de 6 años que pesa 43 kg.Mide 1,25 cm ,,la familia y yo no sabemos que hacer,,¡¡¡por favor,ayudenme!!!no savemo que hacer..desde ya muchas gracias.

P.D:Yo quisiera saver si tengo sobrepeso mido 1,47 y peso 55kg,y tengo 12 años por cumplir este año.por favor me podrian dar una dieta para poder estar bien.Gracias

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2011-08-02 20:37:34

Hola tengo 12 años y tengo sobrepeso yo entre a esta paguina si que mi mamña supiera ella no me ayudamucho con esto casi ni le da interes y entonces lo quiero hacer por mi cuenta tambien entre a esta pag. porque mi tia me trata muy mal porque estoy gorda y cada ves que viene a mi casa siempre me dice algo que no me gusta escuchar.
espero que estos consejos me ayuden

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2011-09-09 20:44:04

josias
hola quiere hacer una dieta para adelgazar por estoy muy girdo

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2011-10-25 04:37:44

grasias por lo que dijistes me sirvira mucho y en unos dias lla estare muy bien

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2011-10-30 21:02:13

a mi sobre todo k tengo 11 años me hiso muy bn pork antes pesaba 48 kilos y era gorda y a hora estoy flaca pork peso 37

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2011-11-19 19:31:43

hola soy valeria tengo 11 años peso 50kg y mido 1.48
yo tengo 12 kg de mas estoy desesperada ayudenme deverdad devo bajar de peso

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2011-11-21 03:30:43

hola soy flor tengo 10 años y kiero una dieta para rebajar tengo 130 libras cumo puedo adelgasar

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2011-11-25 05:13:17

Hola me llamo flor , mido 1,42 y peso 50k necesito bajar ya de peso , hace 5 años que estoy con sobre peso , y encima me duele cuando me dicen gorda , gorda , por favor alguien me puede decir que puedo hacer como para bajar unos kilos , es urgente

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2011-12-10 22:00:38

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2011-12-12 16:01:37

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2011-12-14 15:58:49

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2011-12-20 20:50:37

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2011-12-31 00:03:03

HOLA SOY RUTH TENGO 9 ANOS MI SUENOS ES BAJAR DE PESO Y QUIERO QUE ME AYUDEN TENGO 70 QUILOS Y QUIERO PROCURAR DE BAJAR GRACIAS!!!! SALUDOS

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2013-12-16 21:40:36

RUTH me parece que pesas mucho yo tengo.. y peso 60

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2013-12-16 21:41:17

RUTH me parece que pesas mucho yo tengo.. y peso 60

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2012-01-18 00:18:16

Hola soy colombiana y tengo casi 12 años por favor ayúdenme estoy muy obsesionada con mi peso y aveces me dan ganas de ser anorexica pero no voy a dañar mi vida tengo un sobrepeso leve tengo grasa en todo mi cuerpo pero no se ve desagradable necesito saber como bajar y como tener un cuerpo firme y duro no blando por favor ayudenem GRACIAS ;)

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2012-01-22 01:09:22

Manuela, tengo una nena de 7 años con sobrepeso a la cual estoy ayudando y ella a mi, yo tambien descuide mi salud y ahora peso 30 kilos de mas, ella quiere verme mas delgada, para que la ropa que yo confecciono me quede mejor.(tengo 46 años) saben estamos cocinando juntas nuestros alimentos, vamos a caminar y estamos usando la bicicleta estacionaria de dia por medio y bailamos todos los dias como diversion, y nos estamos tonificando mientras nos divertimos; pero algo muy importante, pidanle ayuda a Dios de no caer en excesos, de no dañarse por quedarle bien a los demas, veanse en un espejo, esa criatura maravillosa que ven, es una obra perfecta de amor de Dios, son hermosas, empezaran a sentirse bellas de adentro hacia afuera, cuidense y disfruten dia a dia su vida, nosotras le decimos: si se puede. Bendiciones!!!

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2012-01-30 00:30:03

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2012-02-18 17:13:24

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2012-02-22 00:49:53

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2012-02-24 16:47:53

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2012-03-01 01:49:43

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2012-03-01 14:46:21

Olaa me podriiass informar mas de lo q izistes para rebajar? Lo Necesito :)

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2012-03-01 23:24:25

tengo una nina de 11 anos que esta pasada de peso y no le gustan ni las frutas ni los vegetales que me aconseja que haga para hacerle otro tipo de dieta para rebajar su peso

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2012-03-10 22:02:01

Tengo solo 8 años y peso 42 que ago ademas voy a caballos ami caballo le asusta mi peso y mi madre se podra contenta si lo pierdo

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2012-03-30 04:30:56

ayudenme peso 49.5 y mido 1.47 y tengo 10 años y mi mama trabaja en un cendi y me dan de comer me tiene vijilada

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2012-04-04 04:01:57

ola, porfavor ayudenmeeee una de mi escuela me gusta y yo yo soy muy gordo peso 56,6 y no se que aser todos se burlan de mi en la escuela ya estoi arto de ser humillado haria todo lo que fuera tan solo por ser flacooooooooo =(

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2012-04-09 04:47:19

Hola te aconsejo que lo pongas a hacer deporte que coma frutas que tome agua te servirán un poco.
Mira yo pienso que estoy con sobre peso mido 1,46 y peso 47 bolviendo al asunto de tu hermano si mira mucho televisión quitalo y dile que vayan a hacer algunos ejercicios como
Correr
Saltar
Espero que mí consejo te sirva de algo…
…Bayy…

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2012-04-12 02:01:46

Tengo 14 años mido 1.47 y peso 55 kg ayudaaa

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2012-04-18 01:49:08

mido 1,50 y peso 55 11 años. ayudaa

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2012-04-18 22:58:55

Hola tengo 11 años mido 1,70 y peso 77kg necesito vajar urjente me podrian ayudar por favos y gracias

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2012-04-24 05:06:12

Hola, oigan tomen nota de todos los consejos que les favorezcan, como los consejos de maria jose obaldia

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2012-04-29 16:59:13

OLA SOY NIÑA ME LLAMO BELEN DE TALCA ESTUDIO EN LA ESCUELA COOPERATIVA EN EL CURSO 5 AÑO B Y NOSE SI TENGO SOBRE PESO MIDO 1,40 Y PESO 43 KILOS POR FA AYUDENME PLISSS

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2012-05-02 17:06:44

hola buenos dias tengo un hermanito de nueve años y ,ide 1.55 y esta pesado 63kg.con700gr y el medico le a dicho q tine q bajar 13 kg en un mes q dieta me prodian recomendar`para mi hermanito agradeceria mucho su ayuda gracias

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2012-05-04 01:33:28

miren yo soy una niña que esta muy preocupada por mi peso me he complejado mucho, tengo las ganas de hacer ejercicios de comer menos pero no puedo dejar de comer comidas que me asen engordar saludoss :) me llamo javiera cifuentes

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2012-05-07 20:29:29

enserio tienes un niño de 8a ños ke pesa 123 bf… nose ke acer mira busca dietas y asegierate de ke aga deporte en casa

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2012-05-08 01:26:17

Hola soy jose y mido 1.40 y peso 55 kilos saben que puedo hacer para adelgasar almenos 5 kilos en 2 semanas?

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2012-05-14 04:31:00

Hola me llamo Enrique peso como 37 kg y mido 1.45 y tengo 10 años y no se que dieta debo llevar espero que me ayuden porfa

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2012-05-17 17:53:12

Hola tengo 9 años y peso 54.300 necesito bajar 10 kilos y necesito una dieta mandenme la dieta a mi E-mail

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2012-05-19 05:51:23

me podes pasar esta pagina .gracias

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2012-05-21 22:55:07

Se les hace muy poco lo que comi en todo el dia fue: 1 manzana verde y un vaso de jugo ades y agua

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2012-05-28 05:07:02

Tengo 11 años y peso 120 libras por favor ayuda en mi escuela me molestan ayuda

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2012-05-30 20:57:22

Hola yo tengo 11 años y peso 70 kilos y kisiera saber como puedo hacer para adelgazar!!

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2012-05-31 19:45:51

Hola tengo 11 años y peso 49 kg aunque antes pesaba 59 mido 1,50 m creo y quiero que me ayuden a perder otros 10 kg por favor si me pueden ayudar me haran un gran favor
muchas gracias

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2012-06-10 19:10:41

tienes que aser dieta

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2012-06-22 03:44:01

yo quiero revajar pero no puedo tengo10 años yo sola me preocupo de todo lomio mi mama no se preocupa de nada como sabe que soy muy sobresaliente en la escuela en la escuela solo me molestan hasta el en que estoy me e encargado de ser la mas popular no me quiero es lo que siento yo mi mama es madre es soltera el descarado de mi papa hasta aorita hace que quiere pero no es cierto decia que yo no era hija de el que mi mama era una cualquiera y por eso e sentido la hanciedad de comer aveses digo que me quiero morir por todo lo que e sufrido espero que lean este mensaje ayudenme……..o no se que puedo llegar hacer mejor ayudenme aorita

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2012-07-08 01:15:16

tiene que dejar chocolates dulces todo grasa hacer ejercicios a diario correr.comer manzanas, anana, bananas frutillas, naranjas ojala que baje peso, un saludo,mandame mas de tus problemas chau

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2012-07-10 02:54:29

obvio que sii tiene sobrepeso

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2012-07-12 16:18:31

hola tengo once años i peso 47kilos.
me podrias deir lo que iciste tu

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2012-07-16 21:01:02

me llamo ivette y en 1 mes cumplo 11 y peso 44 y mido 1 48 y esto a cado rato preguntando si estoy gorda ya me traume y salgo a patinar corro brinco y todo eso pero solo lo ago 1 una ves al dia p q casi todo el di me la paso en la compu nesecito saver si estoy gorda o no antes de q me ponga locaa

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2012-07-16 21:11:16

quiero bajar de peso allud@ ya no puedo mi mama dise q soy una cerda yo ya no puedo no se q hacerrrrrrrr yo tengo diez años hoy por ejemplo desallune pan tostado con pate y despues bolbi a comer solo un poco de pan tostado yo desidi dejar de comer y hacer mucho ejercicio no se saldra con la sulla esa señoraaaaaa

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2012-07-20 04:28:10

estoy obeso y tengo dos hijos y abos estan obesos mi mujer dise que tenemos que poner a dieta ledije que en mi casa no ay dietas

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2012-07-20 04:54:34

soy yenedith y estoy muy reyenita tengo tan solo 10 anos yo quiero enflacar por que en la escuela me dicen cosas cadaves que ago algo me peso pero jno vajo nada nesesito alluda si alguien me quiere alludar contacteme en facebook sitienen yenedith chapa

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2012-07-23 23:21:06

vueno mi hija tiene 11 años y pesa 44

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2012-07-25 01:01:16

hola como estan les agradezco si puden orientarme que hacer tengo una hija de 8 años y pesa 50 kg la llevado con pediatra nutrucionista luego me la refirio a una dra endocrinologa le mando a hacer los examenes correspondientes y todo sale bien pero ninguno me da una solucion de que hacer para que mi niña no continue aumentando de peso es una niña activa hace ejercisios la he llevado con otros medicos tales como internistas medicos omiopatas medicina naturaly cada uno me da un diagnostico diferente que si es la hipofisis y remedio para eso y nada que si es la tiroide y remedio para la tiroide y nada que si es la paratiroides y nada tengo dos años en eso de medico en medico y la niña lo que ha ganado es peso ya tiene 50 kg y estoy muy preocupado ya que no se que hacer para lograr controlarle el peso y reducirlo es por ello que les solicito su ayuda para ver si pueden ayudarme gracias

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2012-07-25 22:54:00

ola soy una niña yo tengo 11 años mido 1.51 y peso casi 70 kilos porfa me podrian dar algun consejo ya que en 1 mes entro a clases y quisiera entar mas delgada

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2012-07-28 17:07:35

Hola mi hija tiene 12 años y pesa 81 kilo me preocupa mucho, pero en realidad no los aparente. Ella tiene miedo de llegar en septiembre al instituto y que le digan obesa. ¿Cómo puede adelgazar en pocos meses unos 20 o 30 kilos si que tenga hambre?

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2012-07-31 01:49:48

Hola soy cormillot te queria contar que podes hacerle hacer esta dieta: suprimir sal y salsas agregada en las comidas, puede tomar gaseosas light, la obesidad puede venir de un tema psicológico osea algún problema personal nervioso o por amor a las comidas.Lo peor que pueden hacer es decirle que es gordo.Suprimir chocolates por turrones arcor y dulces por frutas dulces ej: banana, manzana, etc.
Para que a el le guste comer estos alimentos, lo bueno seria que todos lo acompañen osea que todos coman las mismas comidas que el. El niño puede hacer excepciones en algunos casos [máximo una vez por mes].Le pueden buscar un deporte como el rugby que hace falta ser grandote y poner huevos en ese deporte.

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2012-08-11 07:21:03

hola yo me llamo estefania y tengo 11 años me dicen la gorda gimenez pero necesito bajar el sobre peso… mi peso es de 75 kg. ayudenme a bajar de peso porfavor necesito respuestas urgente!! chicos chicas mamas o papas me ayudan un poquito al menos si ustedes tienen un poquito de corazon contestenme pliss

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2012-08-12 18:37:49

hola me llamo keitlyng hoy fui al ntricionista me dijo k pesaba 50 kilos y tengo 11 años me dijeron un medicamento que mata todo lo malo y te ayuda a bajar de peso se llama “kilox” se consigue en farmacias por cada kilo se toman 1 gota en una cuchara grande espero que les sirva mucho chaoooo besos

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2012-08-12 18:42:25

ola mira primeroo que todo debes darle fruta y verduras buen ejercios mucha agua aaaa i dale kilox es un medicamento k te ayu mucho lo consigues en farmacias

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2012-08-22 17:25:06

ola yo soi tatiana i ten go sobre peso peso 80 i piko i kiero perder 30 kilos aunke sea

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2012-08-27 03:02:55

hola soy MAGALI soy muy gorda no me e pesado desde ya mucho tiempo pero le calculo 50 kilos creo que es mucho para una niña de 10 años mi mama me dice que no coma mucho y que mecuide en las comidas intento aserlo pero no puedo me tiento demasiado,tambien siempre estoy con la compu porque no tengo otra actividad,que pudo aser para adelgazar,no me entra la ropa, ayudenmeeeee! por favorr (lloro)

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2012-08-30 19:32:48

Hola tengo 11 años recién cumplidos y creo que tengo un poco de sobrepeso,
La verdad yo quiero ser flaca por demás porque una compañera del grado tiene 11 y mide 1,55 y tan solo pesa 29kg
Yo que debo pesar unos 40kg soy y me dice vaca.
diganme yo que tengo 11, mido 1,50 y peso 40…
Tengo sobrepeso ?

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2012-09-10 02:14:28

Porfavor ayudenme hago eso todo el tiempo y no me sirve soy Joaquin peso 60 kilos y tengo 10 años ayudenme q me siento triste por lo de mi peso y quiero bajarlo todos se rien de mi hasta los adultos porfavor ayudenme :(

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2012-09-10 02:15:00

soy Joaquin peso 60 kilos y tengo 10 años ayudenme q me siento triste por lo de mi peso y quiero bajarlo todos se rien de mi hasta los adultos porfavor ayudenme :(

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2012-09-12 18:18:03

tengo un ñniño de 11 años estoy muy preocupada tiene 60 kilos y mide 1,54 no se que hacer porque no quiere hacer dieta ayuda porfavor gracias

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2012-09-13 03:38:19

Porfis ayuda soy un niño de nueve años peso 41kilos y si bajo a 38 me regalan un gato ayuuuuuudaaaaaaaaaaaa

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2012-09-13 03:39:02

Porfis ayuda soy un niño de nueve años peso 41kilos y si bajo a 38 me regalan un gato ayuuuuuudaaaaaaaaaaaa Por ffiiisssssssss siiiii

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2012-09-13 03:39:28

Porfis ayuda soy un niño de nueve años peso 41kilos y si bajo a 38 me regalan un gato ayuuuuuudaaaaaaaaaaaa Por ffiiisssssssss siiiii no me defrauden porrrrrrrrrrrrrr

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2012-09-16 03:54:47

hola a todos yo peso 58 y mido 16 yo qui ero abajar 20

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2012-10-05 00:33:01

mi hija tiene 7 añitos como puede bajar de peso

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2012-10-14 00:07:51

¿tengo once años peso 60 kilos tengo sobrepeso? y estoy muy gordo y no me gusta porfavor me pueden ayudar

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2012-10-14 00:07:51

¿tengo once años peso 60 kilos tengo sobrepeso? y estoy muy gordo y no me gusta porfavor me pueden ayudar

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2012-10-17 06:33:58

DIETA DE LOS MONJES DEL BRASIL
MIERCOLES:
1º Por la mañana coloque media taza de agua el nº de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
2º No ponga más granos que los necesarios, porque esos kilos nunca mas los recuperaran.
3º En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza (media).
JUEVES:
1º Por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando todos los granos de arroz y luego rellene de nuevo media taza.
VIERNES:
1º Por la mañana en ayunas beba todo el agua y esta vez con los granos de arroz.
IMPORTANTE:
1º Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2º Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3º Comience la dieta en miércoles y no antes de haber repartido las copias.
4º Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5º No haga régimen, la dieta es infalible.
AUNQUE RESULTA INCREIBLE FUNCIONA.

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2012-10-21 01:34:28

Hola :)
Yo tengo 13 años Mido 1.62 y peso 65 kilos quiero saber como puedo bajar de peso ,como alimentarme y que ejercicios debo hacer para bajar mi grasa corporal por favor ayuda!

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2012-10-21 18:42:35

te diria esta dieta en el desayuno tu milo con leche no pan una galleta soda vet almuerso menos de la mitad de un plato y en las tardes vaila te bañas y de sena nada y bajas de peso en una semana

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2012-10-23 20:36:24

holo me llamo nicolas tengo 11 años y peso 59 me podrias dar com un menu para poder bajar de peso

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2012-10-26 02:16:48

hola soy candela pinto tengo 11 años y peso 50 ks my altura es 150 quiero saver como bajar de peso rapido y si soy muy obesa a y no controlo mucho las comidas y ejersicio solamente ago cuando boy al cole o cuando juego xfa diganmen si soy obesa

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2012-10-30 20:23:22

retiraselo y dile si no dejas de comer seo te prometo que te llevare al parque todos los dias, esto es para que el haga ejercicio hasme caso a este consejo que te doy y que corra mucho que juege deportes adios

ESPERO QUE MI CONSEJO AYUDE ADIOS

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2014-05-15 21:30:04

seguro me ha de servir adios

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2012-10-30 20:44:57

Hola soy maydeline y tengo sobrepeso tengo 12 años y peso 54 kg (118 libras )y quisiera saber como puedo bajar de peso , yo estoy haciendo ejercicio pero no se que mas puedo hacer ayudenme por favor

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2014-05-15 21:34:16

oye te digo come mas frutas y dile a tu mama que te sirva un poquito de comida te lo digo no quizas ser como una amiga mía adios y sigue mi consejo y al propósito me llamo grace

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2012-10-31 16:23:16

Gracias, por tan buenas palabras, me haz hecho pensar mucho en lo que tenemos, Yo tengo un hijo de 7 años, que esta en sobrepeso, y mi meta es cuidarlo para llegar a su peso ideal, ahora con tus consejos, nos pondremos a bailar y caminar para animarlo, pues como familia tenemos que poner el ejemplo.

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2012-11-04 03:20:35

hola qusiera saber como puedo perder de peso rapido.. porque se me ha hecho muy dificil hacerlo.. peso 74 kilos y mi edad es de 14.. hago actividad fisica 3 o 4 veces a la semana (juego futbol) pero se me ah hecho impoible bajar de 74 no puedo aunque no coma en 1 dia y haga deporte.. a que se deve esto? me ayudarian muchisiisimo si me responden.. seria mi sueño bajar de peso.. Gracias.

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2012-11-05 01:40:21

tengo un niño de 7 años con 50 kg tiene un riñon que dieta tiene que hacer esta en recuperacion hase 8 dias

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2012-11-09 17:43:40

Hola tengo una hija de 12 años que pesa 150 libras y mide 1 metro 57 comopuede vajar 50 libras en un mes? demen una dieta y ejercicios; ella camina 30 minutos al dia

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2012-11-09 17:45:35

Hola tengo una hija de 12 años que pesa 150 libras y mide 1 57 como puede ella vajar 50 libras en un mes?
Ella camina 30 minutos al dia demen una dieta y ejercicios efectivos POR FAVOR

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2012-11-09 17:47:01

Hola tengo una hija de 12 años que pesa 150 libras y mide 1 57 como puede ella vajar 50 libras en un mes?
Ella camina 30 minutos al dia demen una dieta y ejercicios efectivos POR FAVOR rapido me urge

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2012-11-14 20:28:45

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2012-11-15 02:53:23

hola soy lissette tengo una hermana de 11 años pero le encata la comida que tenga arina y quiciero que me esplique como la oyuda a perder mi ermana pesa 100 como puede perder peso

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2012-11-17 20:30:55

Hola tengo una amiga que me pidio que la ayudara con su hija ella pesa 34 kg y mide 1.40 tiene 10 años esta bien o no?

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2012-11-17 21:41:04

Tengo un nino d diez anos con sobre peso nesesito ayuda pongan dietas saludos bye

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2012-11-20 20:47:34

Hola,me llamo Ruth tengo 10 años mido 1,40 peso 35 kilos pero no tengo sobre (o eso creo) pero tengo bastante barriguita quería saber que puedo hacer para perderla porfabor que alguien me de respuestas lo necesito :)

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2012-11-20 20:56:32

Mira,si tu hija pesa 25 kilos buena suerte para ella pero no vengas a esta páguina para burlarte de los demás y encima mandarnos “al culo”. Como dices tu. Además se dice y esto va para ti:
“vete a tomar por culo”

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2012-11-20 21:03:08

Yo pienso que la chica o chico que haya puesto lo de Mira,si tu hija pesa. 25 kilos buena suerte para ella….¡ TIENE RAZON! No vengas a esta pagina para decirnos eso

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2012-11-20 23:41:02

Hola Ruth yo tambien tengo 10 años y tambien mido 1.40 y peso 34 y yo tambien quiero saber como se quita asi que no te puedo ayudar.

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2012-11-27 22:10:17

AYUDA

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2012-11-27 22:16:35

ENSERIO FUNCIONA?

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2012-12-07 21:33:08

digale a su hermano que aga ejercicio que tome agua vastante que coma frutas y verduras

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2012-12-07 21:33:34

digale a su hermano que aga ejercicio que tome agua vastante que coma frutas y verduras y que no coma tanta comida chatarra

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2012-12-11 02:09:41

Hola mi nombre es Martina y estoy muy mal porque tengo sobrepeso y no se que dieta seguir les pido porfavor que me ayuden a bajar porque me siento muy mal

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2012-12-26 21:57:20

Hola!
tengo 10 años,peso 47 kilos y mido 1.48 soy un poco gorda pero me siento feliz de no ser muy gorda el problema es…cuando era pequeña sufrí de sobrepeso y depresión mi mama siempre me decia qe no era gorda pero yo me sentia mal cada vez qe me miraba al espejo llege a pesar 54 kilos a los 9 años.
Debido a qe desde peqeña fui gorda me comense a desarrolar rapidamente me da un poco de verguenza ya qe mi busto es demasiado grande a comparacion de mis otras amigas(alguna son 2 veces mas gordas que yo)todas son sujetador 28 y yo soy 30 mis medidas son 84 67 88 =( mis piernas son muy delgadas por parte de mi mama y me hacen ver mayor tengo vello pubico ¿existe algo para detener mi crecimiento?

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2012-12-28 01:20:39

OLa yo soy ximara y mido 1.50 y peso 59 kg y siempre mi mama reniega xk siempre estoy comiendo muchas cosas chataras y cuando quiere comprarme ropa y nunca me entra la ropa para niña y mi mama me compra cosas para una señora y ella siempre dice que paresco a una señora que me recomendan para bajar de peso ya mismo

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2012-12-30 19:58:06

hola¡¡me llamo daviannys. peso como 60 y mido 150.. necesito q me ayuden a rebajar xq yo antes era flakita y no se q hacer :’( mi hermano orita me va ayudar a ser abdominalesss……….

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2013-01-02 03:09:08

Esto va para agustina: Mira si vos nos refregas es la cara eso bueno tu hija tiene suerte, si pero Estas burlandote de algunos de aca porque algunos/a tinen sobrepeso y i tu hija esta bien no vengas a esta pagina a insultarnos.

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2013-01-02 20:35:41

mi hija tiene 10 y tiene sobrepeso que tengo que acer?

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2013-01-04 00:51:48

ayuda tengo 12 años mido 1.52 y peso 60 kilos kiero bajar de peso,y tambien mi paza por que abeces en la escuela de burlan de mi

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2013-01-04 20:42:16

Hola, me llamo Diego. Mido 1.50, tengo 11 años y peso alrededor de 52kg. Yo todos los dias hago entre 4.000 y 5.000 metros nadando (aprox. 2 horas). Mi propósito es bajar unos 15kg., necesito ayuda. Yo intento dejar de comer dulces y golosinas, pero es k mi hermano, k el si k esta flaco come algo de eso, a mi me entra el apetito…

Gracias de antemano.

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2013-01-07 19:00:50

hola soy mary tengo un hijo que tiene 4 años 10 meses y mide 1.10 y pesa 32 kilos. no se que hacer para qque baje de peso, ssiempre fue gordito de bebè que tuvo sobre peso y estoy muy mal

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2013-01-15 03:17:51

Hola soy Agustin tengo 11 años y mido 1,50 y peso de 48 a 52.Hata ya me dio miedo subirme a la balanza porque tengo miedo de que haya pasado los 49 ya que la ultima vez que me pese tenia 48 kilos,Me gustaria ser como mis amigos de 11 que pesan 38 y 28 (ASI PESA UNO DE ELLOS) Salgo a Caminar 2 km o mas o menos..NESESITO AYUDA ¿ESTOY CON SOBREPESO? AYUDENME PORFAVOR ME ESTOY PREOCUPANDO

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2013-01-21 05:57:38

hola soy alejandra estoy por cumplir 12 años y peso 55 kilos solo quiero tener una dieta para bajar un poco mi peso ya que si sigo asi puedo llegar a ser obesa y no quiero que pase por fabor ayudenme

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2013-01-25 20:04:10

Hola pienso que lo mejor es llevarlo a un nutricionista pediatra

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2013-01-28 16:50:08

hola…tengo una hermanita de 7 anos y tiene sobre peso…y mecesito que haga dienta pero es muy melindrosa y no le gusta caminar…que hago?

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2013-01-28 18:15:26

hola tengo 11 años y he ido al gimnacio bueno hay una nutrisinista y me rebiso la grasa corporal mi medida etc. me dijo que tengo que bajar 4kilos empece a ir el 04 de enero del 2013 bueno e tratado de comer menos y todo derepente me doy gustito porque es verano ando en bicicleta todos los dias pero quiero queme des una dieta para bajar esos 4 kilos demas

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2013-01-28 18:16:23

hola tengo 11 años y he ido al gimnacio bueno hay una nutrisinista y me rebiso la grasa corporal mi medida etc. me dijo que tengo que bajar 4kilos empece a ir el 04 de enero del 2013 bueno e tratado de comer menos y todo derepente me doy gustito porque es verano ando en bicicleta todos los
dias pero quiero queme des una dieta para bajar esos 4 kilos demas

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2013-01-31 09:52:45

Hola.. me llamo Silvina y mido 1.64 y peso como unos 50 kg. Yo presiento que tengo algunos kilos de mas. Hago danza y hago mucho deporte en el dia. Lo malo es que no paro de comer, ME ENCANtA! Yo quiero pesar unos 42 o 45 kg como mucho. Necesito ayuda, por favor.

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2013-02-01 18:45:29

Hola tengo 10 anyos peso 47kg y ni se que hacer me podeis dar una dieta porfa

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2013-02-03 13:59:44

Mira, yo tengo 12 años y el año pasado me propuse adelgazar y adelgaze 8 o 9 kilos.
Lo primero es que le digas al que hace la compra en tu casa que deje de comprar guarrerias (Bollos, napolitanas etc..)y si no que las esconda. XDD
*Para desayunar r lo de siempre (Un vaso de leche lo típico)
*Para almorzar te llevas una manzana al cole y si ves que no aguantas al principio te llevas medio sandwich de jamón y queso o entero si de verdad no puedes
*Para comer lo de siempre lentejas , un cocido, espaguetis (Postres noo Ehh! Jeje!)
*Para merendar fruta o nada o un vaso de zumo que llenan
*Y para cenar como supongo que viviras en una casa con hermanos padres etc que no quieren adelgazar y o les pones a régimen a ellos comiendo todos pescado verduras ,tortillas francesas ,ensaladas variadas, sopas ,proteínas magras.. etc..que no creo que quieran o tu por tu cuenta te tomas un yogurt , unas frutas , te haces una ensalada o le pides a tus padre que te agan algo :DD
Te recomendaría que te apuntaras a alguna actividad extraescolar para no pensar en la comida y mira videos de modelos que motivan ;DD (Yo veo unop que me encanta)
Y si necesitas mas cosejo dimelo que yo te ayudoo jeje SUERTEE!

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2013-02-03 14:02:21

Mira, yo tengo 12 años y el año pasado me propuse adelgazar y adelgaze 8 o 9 kilos.
Lo primero es que le digas al que hace la compra en tu casa que deje de comprar guarrerias (Bollos, napolitanas etc..)y si no que las esconda. XDD
*Para desayunar r lo de siempre (Un vaso de leche lo típico)
*Para almorzar te llevas una manzana al cole y si ves que no aguantas al principio te llevas medio sandwich de jamón y queso o entero si de verdad no puedes
*Para comer lo de siempre lentejas , un cocido, espaguetis (Postres noo Ehh! Jeje!)
*Para merendar fruta o nada o un vaso de zumo que llenan
*Y para cenar como supongo que viviras en una casa con hermanos padres etc que no quieren adelgazar y o les pones a régimen a ellos comiendo todos pescado verduras ,tortillas francesas ,ensaladas variadas, sopas ,proteínas magras.. etc..que no creo que quieran o tu por tu cuenta te tomas un yogurt , unas frutas , te haces una ensalada o le pides a tus padre que te agan algo :DD
Te recomendaría que te apuntaras a alguna actividad extraescolar para no pensar en la comida y mira videos de modelos que motivan ;DD (Yo veo unop que me encanta)
Y si necesitas mas cosejo dimelo que yo te ayudoo jeje SUERTEE! Te comprendo de mi tambien se burlaban son muy crueles.

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2013-02-04 02:04:35

hola me llamo sebastian peso 46 y medio y tengo 10 años me gustaria pesar menos

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2013-02-05 20:25:30

Soy mujer tengo 10 años y peso 39.700
Y mide 1 50 me preocupa que mi peso este mal podrían ayudarme .y sobre el ejercicio yo hago 100 sentadillas y 50 abdominales esta bien como milanesa de pollo casera y pasta con salsa casera solo 2 o1 día a la semana como verduras y adoro la fruta por favor me ayudarían creen que se trata de sobrepeso

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2013-02-07 03:58:02

oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

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2013-02-14 20:15:25

hola me llamo lujan y tengo 12 años y tengo 64 kilos y voy a seguir el paso de comer frutas hacer natacion y comer mucha verduras

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2013-02-17 05:46:50

peso 30 kilos y quiero bajar como ago ayuda

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2013-02-17 16:14:08

tengo 11 años y peso 40 kilos y necesito bajar todos lo días ando en patines como mínimo 2 horas y como fruta pero cuando tengo dinero me compro dulces que puedo hacer

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2013-02-17 16:18:55

para tener menor grasa y no tener flacias las piernas anda en patines

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2013-02-17 16:19:50

para tener menor grasa y no tener falacias las piernas anda en patines

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2013-02-19 03:25:12

Yo tengo 11 años y tengo problemas de sobre peso. Para mi edad peso 67 kilos , el medíco me explico que todo depende de mi por eso a todos los que tiene este problema les digo que si se pude bajar de peso con mucha voluntad y mucha responsabilidad

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2013-02-20 04:33:31

Hola, mi nombre es Ana Paula y sufro de sobrepeso, miso 1, 63 y peso 70 kg, hago demasiado deporte, incluso les puedo ganar a muchas niñas, soy parte de la seleccion de basquetbol en mi estado y pss sabran que debo hacer mucho ejercicio, pero eso no me ayuda a bajar de peso! Necesito una dieta urgente! Que me diga lo que hay que comer y lo que no. No sufro Bullying! Pero me atormento yo misma por mi fisico. AYUDA

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2013-02-20 16:44:53

hola soy canel tengo 12 años y peso 67 kg ya tengo estrias siempre me levanto voy y miro tele como 2 porsiones por dia 2013-02-20 11:44 termino de comer y me voy a mirar la tele duermosiestas muchas pordia me aburro en la tele y me voy ala compu despues ceno 2 porciones de comida voy a dormir y listo nececito que me ayuden porfa porque empiesan las clases y no me va a gustar que me digan cosas eso seria terrible bueno si me ayudas porfa te lo agradeceria

kne.

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2013-02-23 13:13:29

ola me llamo hector soy de Cistierna intento hacer una dieta que me dijo una amiga que no comiese grasa,golosinas,bevidas energeticas,que comiera mas berduras que hiciera ejercico yo lo e echo lo del ejercicio i todo eso pero intento evitar el queso pero le sigo comiendo a los pocos dias porfabor diganme una solucion pa todo esto

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2013-02-23 13:18:59

yo tengo una solucion:tienes que ber la tele 1 hora aldia comer ensaladas i pures i todo eso i haz ejercio durante 3horas al dia i en un mes te juro que no vas a tener estrias i estaras mas delgada

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2013-03-03 19:56:22

CLARO TIENE MUCHO RIESGO

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2013-03-04 17:42:13

Hola tengo un varon de 12 años cuyo peso es de270 el mide 5″7 ahora mismo esta haciendo ejercicio pero se me hace un poko dificil en cuestion de alimentarlo si alguien tiene una dieta q me pueda ayudar se lo agradecere.

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2013-03-09 05:45:56

hola soy cecilia tengo 12 años y quiero ser flaca pero no puedo vajar dde peso me podes ayudar peso 6:600 y mido 1.60m

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2013-03-12 01:30:19

SOI UNA NIÑA DE 11 AÑOS Y ES RARO SI PERO ME ACEN BULLYN EN EL COLEGIOO KIERO BAJAR DE PESO POR QUE PESO 70 KILOS AYUDENME PORFAVOR

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2013-03-13 23:14:17

La Obesidad es algo muy comun en los niños y niñas solo debes encontrar el deporte q tu sientas q es para ti el cual te ayudara ha bajar de peso sanamente y respecto a las dietas NO solo una simple dieta saludable comer despacio de manera de q comas poco y tu estomago sentira q as comido NORMAL de lo contrario no te servira de nada; debes charlar con tu familia q te apollen pues muchas veces la familia afecta el tratamiento en los niños con obesidad Espero averte sido de ayuda

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2013-03-18 21:46:44

Hola soy Belén quisiera preguntar como bajo de peso me veo en el espejo una chancha pero mi más dice que estoy delgada y mis amigas me dicen que estoy delgada pero yo creo que sólo lo dicen porque me quieren

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2013-03-20 21:34:13

Hola, me llamo Laura tengo 12 años, peso 66 kilos, mido 1,67. No se que hacer, me voi de colonias a la playa i tengo complejos. Necessito bajar 10 kilos en 2 messes!!! Porfabor necessito respuestas!!!!
Gracias

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2013-03-20 21:39:50

Hola, peso 4 kilos menos que tu, y estoy en tu misma situacion. Creo que deverias hacer dieta pero con la revision de una nutricionista. Haz mucho ejercicio i come bien.

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2013-03-20 21:44:27

Hola Canela, no veas tanto la tele,no comas tanto, si no muchas veces pero con poca cantidad. Haz mas ejercicio i asi de aqui a septiembre estaras delgada.

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2013-03-23 08:14:25

hola mi sobrina tiene 7 años esta por cumplir 8 ella asiste a la escuela por la tarde esta subiendo de peso pues la ropa le empieza a no quedar me gustaria que me compartieran una guia dde alimentos para saber sus horarios de comida y lo que debe llevar en el lonche y lo que podria comer a la llegada de la escuela ya que ella asiste a la escuela de 1:30 a 6:30 de la tarde motivo por el cual se me complica acomodar sus alimentos muchas gracias le agradezco su pronta respuesta.

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2013-03-30 12:40:24

Haber yo creo que tengo sobre peso mido 1,51 o asi y peso 58k mas o menos y tengo unos muslos gordos y feo y michelines een la barriga yo kuero adelgazar ahora para la pisci ; pero como???????

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2013-03-31 03:59:21

Hola yo soy un niño de 11 años y sufro de sobrepeso mido 1.60 y peso 70 kl yo quisieran q me den una recomendacion para mi problema gracias

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2013-04-01 21:48:52

hola soy gabriela tengo 10 años y eso 72 y mido 1.50 nesesito una dieta porfa ayudenme

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2013-04-01 21:49:51

hola soy gabriela tengo 10 años y peso 72 y mido 1.50 nesesito una dieta porfa ayudenme

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2013-04-01 21:51:27

hola soy gabriela tengo 10 años y peso 72 y mido 1.50 nesesito una dieta porfa ayudenme como fruta ago ejersisio y engordo cada ves mas

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2013-04-06 19:42:19

Hola tengp una hija de 11 y una de 6 la mas grande pesa 68 y la chiquita 37 comen todo el dia, comen 6 porciones de pizza c/u helados 4 c/u se tiran el en sillon y comen algo! se dicen GORDAS y muchas cosas mas entre ellas…
cuando voy a comprarles ropa la gente mira como diciendo con esa edad ese talle? en el colegio les dicen GORDAS, VACAS, CERDOS y muchas cosas feas… las pelliscan o les dan comida..
Las ropas les apretan y los uniformes tambien. ayudenme plisss
ESTAN BASTANTES GORDITAS MIS AMORES

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2013-04-06 19:43:58

Hola tengp una hija de 11 y una de 6 la mas grande pesa 68 y la chiquita 37 comen todo el dia, comen 6 porciones de pizza c/u helados 4 c/u se tiran el en sillon y comen algo! se dicen GORDAS y muchas cosas mas entre ellas…
cuando voy a comprarles ropa la gente mira como diciendo con esa edad ese talle? en el colegio les dicen GORDAS, VACAS, CERDOS y muchas cosas feas… las pelliscan o les dan comida..
Las ropas les apretan y los uniformes tambien. ayudenme plisss
ESTAN BASTANTES GORDITAS MIS AMORES DIGANME

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2013-04-07 02:00:29

ola tengo 9 años mido 1.30 y peso 45 kilos

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2013-04-07 05:53:13

mira yo soy nutriologa y debes llevarlas primeramente con un piscologo tal vez lo que tienen tus hijas en su mente primero eso te recomendaria saludos y que esten bien

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2013-04-10 02:36:21

mi hija jessika tiene 4 anios y pesa 32 kg no se que hacer no se como decirle basta al comer necesito ayuda urgente antes que sea demaciado tarde gracias

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2013-04-10 02:51:15

hermosa empieza por hacer ejercicio moderado,comer mas frutas y verduras y veras que con constancia lo vas a lograr yo creo en ti saludos

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2013-05-06 00:37:12

hola yo me llamo micaela y tengo 10 años y peso 50 kg y llo qiuero bagar para que nadi se bule demi por que todos se burlan de mi garsias por es tan bueno que me alluden chauuuuuuuuu ♥

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2013-05-06 08:37:57

Hola soy mari y mido 1.57 y peso 58 que podria hacer?

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2013-05-17 00:02:36

hola estoy desesperada tengo una nina de 9 anos y pesa 75 kilos ya le hice estudio de tiroide y salio bien pero padece de renitis alergica y no deja de subir acaba de comer y ya esta pensando en volver a comer su estomago es muy esrtendido que puede hacer si le controlo la anciedadad con un medicamento entonces si deja de comer pero tengo miedo a los efectos secundario me acaban de recetar un producto naturista pero no se si sea apto darcelo se llama sukurai kiros max por favor me urge ayuda gracias

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2013-05-20 00:53:45

Hola soy vanesa y tengo 13 años y peso 56 kilos mido 1’49 creo que estoy gorda con 13 años quiero estar plana por favor ayudadme no sabeis que es que se rian de ti :(

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2013-05-20 01:04:45

Hola soy otra vez vanesa y yo salgo casi casi todos los dias a andar pero quiero peroder mucho mas peso peso 56 y querria pesarcon 13 años 43

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2013-06-02 21:11:32

Hola tengo una hija de siete años y pesa 43 y mide 1,28cm…quiero saber como hacerla adelgazar ,es que la.veo que va engordando y no quiero que lo pase mal en el colegio porque los niños son muy crueles con esas cosas..y no quiero que mi niña lo pase mal ..quiero ayudarla..
Me podeis ayudar .gracias un saludo a todos

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2013-06-04 02:05:58

hola soy christian tengo 11 años y peso 50 kilos yo quisiera bajar de peso porque quiero entrar a un club de futbol para niños y quisiera bajar aunquesea 20 kilos

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2013-06-04 03:49:28

olle llebalo al medico k si tu sige com tu pregunta te boy a maar asarosoo

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2013-06-20 01:31:22

hola soy samantha mi hoja pesa 40 k y tiene 9 años que me recomiendas para q baje de peso te pido ayuda por que a ella le encantan lasa gallletas que me recomiendan ella esta en 4 grado y no quiero que en 5 este con ese peso ayuda por favor

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2013-06-26 06:54:30

nesesito vagar 5kilos

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2013-06-26 06:58:47

nesesito vagar 5kilos mis amigas disen que estoi blaca perro yo me miro en le espejo y tengo la mea guata

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2013-06-26 07:00:26

y soy monse tengo 12 años y nesesito vagar 5k

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2013-06-26 07:03:00

ola yo soy monse quiero vagar 5k

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2013-07-26 20:08:19

Hola.mi niña tiene 8 año y pesa 30 kilo queria saber si tiene sobrepeso y si puede hacer ejercicios conmigo

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2013-07-31 01:33:31

Quisiera que me ayudaran.
Tengo 13 años soy una chica mido 1 50 y quisiera que me dieran alguna dieta para vajar de peso EFICAZMENTE!!!! LO ANTES POSIBLEEEEE!!!!!!

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2013-07-31 01:34:05

Quisiera que me ayudaran.
Tengo 13 años soy una chica mido 1 50 y quisiera que me dieran alguna dieta para vajar de peso EFICAZMENTE!!!! LO ANTES POSIBLEEEEE!!!!!! Peso 160 libras

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2013-07-31 01:39:11

Que se alimente saludablemente con ensaladas pollo a la plancha y asi..
Pero que enves que aga ejercicio porq es muy pequeña que practique deportes
Meriendas saludables espero esto te sirva

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2013-08-20 20:15:12

Isidora querida, me encantaria, enviaras en mensaje privado a mi nieto Benjamín, el va a cumplir 10 añicos y tiene sobrepeso, en el colegio lo molestan, yo se que sufre, por favor si tu te haces amiga de el, le puedes contar tu experiencia, y el puede que haga lo mismo que tu. La abuelita de Benjamín, Patricia, Gracias.

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2013-10-06 23:10:02

hola tengo 10 años y peso 52 kilos y no quiero seguir engordando mas y para mi promosion quiero estar delgada porque estoy en 6 grado y me encantaria tener una dieta saludable

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2013-10-15 05:01:46

morena no te preocupes solo tenes que pesar entre 36 y 37 kg

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2013-10-15 05:08:36

perdon usted la iso y tiene rebote

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2014-04-17 20:06:08

HOLA TENGO UN PROBLEMA MI HIJA DE 9 AÑOS PESA 40K Y MIDE 1.20 LA DIETA QUE LA DOY ES VARIADA FRUTAS TODO A LA PLANCHA, ENSALADAS PERO SIGUE ENGORDADON A ESTADO 3 SEMANA SIN MOVERSE POR UN ESGUINCE Y LA PUSIERON UNA FELULA, PERO CUANDO SE HA RECUPERADO ANDAMOS MUCHO PASEAMOS , SOLO COJEMOS EL TRANSPOTE PARA IR AL COLE CUANDO REGRESAMOS BAJAMOS ANDADNO DE LA ESTACION,, SI QUE ES VERDAD QUE DEBIDO A MI TRABAJO SALIAMOS POCO ME SIENTO MUY CULPABLE, LE DOY CEREALES CON MUCHA FIBRA ETC QUE PUEDO HACER ELLA LO ESTA PASANDO MUY MAL,… Y LLEGA SU COMUNIUON

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2014-05-30 12:02:41

Hola me llamo María y tengo 12 años y peso 60 kg y ya no quiero ser la risión de todos mis compañeros ni de mi familia tampoco. Por favor ayúdame a bajar de pero te lo ruego.

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2014-06-25 03:17:46

hola soy Maricarmen y tengo 11 años y peso 50 kilos y quiero que me ayuden para que ya no me molesten.

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2014-07-04 02:28:19

HOLA SOY MAMA DE ERNESTO UN NIÑO DE 10 AÑOS CON 6 MESES PESA 50KG NECESITO QUE ME AYUDEN POE QUE SU SOBREPESO LO HA LLEVADO A AISLARSE Y ES POCOC SOCIABLE HE TRATADO DE MIL MANERAS AYUDARLO PERO TODO HA SIDO FALLIDO Y LA VERDAD ME PREOCUPA DEMASIADO

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2014-07-18 22:48:29

tania
18-07-2014
hola me llamo tania y tengo 11 años y peso 60kg y quiero que me ayudes a bajar de peso porque no quiero ser mas la burla del salón

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2014-07-26 15:21:10

Pues yo tengo 12 mido 1.60 y peso 50 y mi dieta es que en la mañana como 1pan no dulce o cereales sin azucar y un vaso de leche o un licuado de piña con avena (sirve para bajar de peso)a medias me como una fruta y agua y el dinero que me manda para comprar algo lo uso para ahorrar,en la comida como pollo o carney sopa de algo o caldo de pollo con verduras y arroz y agua,en el intermedio me como otra fruta o una salchicha y en la cena un vaso de leche y un pan sin migajon o un pan tostado y un plátano con eso me mantengo así y ejercicio salgo al parque y la doy dos vueltas caminando una trotando y media corriendo y en casa hago sentadillas,lagartijas,,abdominales,etec

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2014-10-17 03:56:04

Tengo 13 años mido 1.56 y peso 64 kg AYUDAAA!

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