Modelo de dieta económica para adelgazar

Ejemplo de un día de dieta para adelgazar con poco dinero

Dieta económica
Hola, mi nombre es Julieta, y tengo 27 años, una estatura de 1.58 y peso 73 kilos. Me gustaría saber si tienen alguna dieta o modelo de un día aunque sea, que resulte ser económica.Muchas gracias.
Enviada por Julieta

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Hola Julieta: El hombre se ha acostumbrado a consumir alimentos procesados, ya sea por comodidad como por su sabor. Pero la mejor dieta para perder peso es la que está compuesta por alimentos naturales, con los cuales puedes elaborar un modelo de dieta económica que te permite adelgazar y mejorar tu calidad de vida. De acuerdo con tu pedido, en esta consulta encontrarás un ejemplo de un día de dieta para adelgazar con poco dinero.

Los alimentos naturales y frescos te brindan todos los nutrientes naturales que tu organismo necesita, incluso para perder peso. Con ellos se puede elaborar un modelo de dieta que sea económica y te permita adelgazar.

Ejemplo de un día de dieta para adelgazar con poco dinero

  • Desayuno: 1 taza de té o café con leche desnatada. 2 galletas con queso untable desnatado. 1 fruta fresca.
  • Media Mañana: 1 zanahoria fresca.
  • Almuerzo: 2 vasos de agua. Ensalada light de lentejas. 1 manzana al horno con crema light.
  • Merienda: 1 taza de café con leche desnatada. 1 fruta fresca.
  • Media Tarde: 1 trozo de queso bajo en grasas.
  • Cena: 2 vasos de agua. 1 porción de carne sin grasa, pollo o pescado a la plancha o parrilla con ensalada tomate y brócoli. 1 fruta fresca.

Este modelo de dieta para adelgazar es económico. Lo importante es que aprendas a adquirir los alimentos frescos y a distribuirlos a lo largo del día. Otro punto a tener en cuenta es la cantidad de alimentos que consumas, es importante que consumas porciones pequeñas. Es mejor comer poca cantidad de alimentos varias veces al día, que mucho alimento pocas veces en el día.

Recuerda que para adelgazar en forma más efectiva, es necesario que realices actividad física diariamente. No necesitas gastar dinero para hacerlo, con sólo caminar entre 30 a 40 minutos diarios, podrás quemar grasas y perder peso.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.




7 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-07-09 22:15:59

Miércoles
1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

Jueves
1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.

Viernes
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.

IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
2.- Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder.
3.- Comience la dieta en Miércoles y no antes de haber repartido todas las copias.
4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5.- No haga régimen, la dieta es INFALIBLE…

Aunque resulta increíble, SI FUNCIONA….

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2012-08-01 15:41:04

holaa tengo 18 años tuve un bebe hace 7 meses como puedo bajar los 10 kilos q aumente???ayudenme xfa

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2012-07-04 05:19:50

tengo 18 años ido 1.54 y peso 63 kg quiero adelgazar porfavor ayudenme

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2011-11-05 02:55:27

Para mi fue espectacular encontrar este programa ya que después de todo lo que mi esposo gasto en tantas cosas para bajar de peso.Que los zapatos que adelgazan,que las pastillas,un medico y otro,una dieta y otra que no le funcionaron.
Encontrar este plan que mi esposo lo esta siguiendo paso a paso y lo mejor en pocas semanas hemos visto resultados.
Si les sirve les dejo el enlace:

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2011-10-23 15:55:05

Creo que hay un tóìco uqe es unir a Dieta con Muy caro. Y despues de leer este artículo y la experiencia que yo tengo en este tema , es eso , nada mas que un tópico y ahora se puede adelgazar sin tener que gastarse tanto dinero como dicen , incluso algunos nutricinistas

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2011-10-23 01:43:37

me gustaria recivir orientaciones para poder segir una dieta sana sen gastar mucho

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2011-10-22 20:28:33

hola gracias por tus articulos realmente muy interezantes y pos supuesto lo que mencionas es verdad hemos decidido consumir alimentos quiza enlatados o comidas rapidas ya que ahorramos tiempo ,pero no pensamos que perjudica nuestra salud,

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