APP > Dietas > Lista de dietas > Fases de la Dieta Metalim para adelgazar

Fases de la Dieta Metalim para adelgazar

En qué consiste el Método de Alimentación Multidimensional para reducir peso

La dieta Metalim tiene por característica principal, que está constituída por 4 fases o etapas que te permiten ir regulando la pérdida de peso. Cada etapa o fase posee sus características propias. Para entender un poco más en qué consiste el Método de Alimentación Multidimensional para reducir peso, te brindaré información detallada sobre sus fases, a través de las cuales podrás adelgazar sin volver a aumentar de peso.

Fases de la dieta Metalin

La dieta Metalim para adelgazar fue diseñada por Rubén Reynaga. Si bien no es médico, ha basado dicha dieta en las ya conocidas dietas hiperproteicas como la dieta Atkins. A partir de estas investigaciones, ha diseñado un Método de Alimentación Multidimensional que te permite perder peso en forma rápida y sin efecto rebote.

En qué consiste el Método de Alimentación Multidimensional para reducir peso

  • Consiste en la pérdida de peso, llevando a la práctica 4 fases o etapas.
  • En estas etapas se van regulando las funciones metabólicas y bioquímicas.
  • Se aumenta gradualmente el consumo de carbohidratos, hasta llegar a un consumo ideal de entre 60 a 100 grs de hidratos. Esta cifra variará de acuerdo a cada persona.
  • Cada etapa tiene un objetivo a cumplir.

Fases de la Dieta Metalim para adelgazar

Fase 1

  • Dura 56 horas.
  • Se la denomina “Barrera Crítica”.
  • Esta es la fase más importante de la dieta.
  • En esta etapa sólo se consumen proteínas de origen animal (carnes, queso, huevo, tocino, fiambres, embutidos, etc.).
  • Se puede consumir todo lo que se quiera.
  • No se deben recibir ningún tipo de hidrato de carbono, sólo proteínas.
  • Es necesario consumir los suplementos dietarios autorizados por la dieta Metalim.
  • En esta etapa lo que se busca es producir un “shock metabólico” a partir del cual el organismo necesite tomar las reservas de grasa del organismo para obtener energía. Es decir se desarrolla un proceso de lipólisis.
  • Se reduce el hambre.

Fase 2

  • Esta etapa dura 22 días.
  • En esta fase se comienzan a ingerir alimentos con bajo contenido en hidratos. Fijando un tope que va desde los 18 a 25 grs por día.
  • Se deben consumir los suplementos dietarios de la dieta Metalim.

Fase 3

  • Esta etapa se extiende aproximadamente 80 días.
  • Esta etapa es de estabilización.
  • Se incrementan los carbohidratos hasta los 80 grs diarios.
  • La duración de esta etapa estará supeditada a la rapidez con que se logre el objetivo de kilos a perder.

Fase 4

  • Esta etapa es una etapa de mantenimiento que te permite mantener el peso alcanzado de por vida.
  • No es posible comer más de 100 grs diarios de hidratos de carbono.
  • Esta cantidad límite de carbohidratos estará supeditada a si aumentas o no de peso.
  • Si aumentas de peso, debes reducir esta cantidad.

Entender en que consisten las Fases del Método de Alimentación Multidimensional para reducir peso, te permitirá sacar tus propias conclusiones sobre si es o no una dieta acorde a tus necesidades.

Ten muy presente que la alimentación debe ser equilibrada y que la puesta en práctica de cualquier dieta debe ser supervisada por un médico o nutricionista.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En todo APP encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: 0; votos: 4)
Loading ... Loading ...



28 Comentarios en “Fases de la Dieta Metalim para adelgazar”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2010-05-08 00:37:00

Me gustaria, porfavor que fueran tan amables de poder enviarme la Dieta Metalim, y así podersela comentar a mi doctora.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2010-09-04 02:55:02

Hola, tengo una duda y quiero ver si me la pueden resolver. Tengo la dieta y la estoy haciendo, llevo 9 días y ya he visto resultados, estoy muy contenta. Pero mi gran duda es la siguiente en el libro sale que la etapa de estabilización dura hasta que uno llegué aprox. a 5 kilos del peso ideal yo necesitaba bajar 10 kilos. Ya he bajado 4 kilos, mi duda es la siguiente probablemente llegue incluso a mi peso antes de los 80 días de estabilización, debo pasarme a la cuarta fase? o la hago igual?

Saludos y gracias

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2010-09-28 00:39:11

hola quiciera que me mandaran mas informacion de como la puedo pedir y su costo gracias

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2010-10-27 17:27:55

Hola soy de COLOMBIA y me gustaria muchisimo conocer testimonios reales de la dieta.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2011-03-31 19:03:00

Quisiera me allegara via correo electrònico la dieta metalim, tengo una duda hay otro libro complementario que ustedes venden ? o con el que esta publicado en la pàgina basta? o que debo comprar?

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2011-04-26 23:09:04

oola quiseira saber en donde puedo comprar los suplementos alimenticios. soy de mexico, y vivo en cancun quiesiera saber cómo comprarlos ya que cuento con el libro pero no he podido conseguir los suplementos avisenme por favor

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2012-02-08 01:33:55

HOLA MI NOMBRE ES REYNA ROSAS UNA PREGUNTA DONDE COMPRAS TUS PRODUCTOS YA QUE NO LOS PUEDO ENCONTRAR
GRACIAS

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-02-28 02:34:38

me gustaria que me manden la dieta a mi correo x favor . estare muy agradecida , me urge bajar de peso :=)

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-02-28 18:26:55

buenos dias un favor donde puedo comprar las pastillas gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 2

 
2012-03-09 03:14:57

quiero me den un numero telefonico o informes de algun distribuidor en jalisco el telefono que aparece en enternet no funciona

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-05-15 03:22:11

Por favor si pueden enviarme la dieta a mi correo? Estoy muy interesada en seguirla
Gracias

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-05-15 03:24:30

Por favor envíenme la dieta a mi correo electrónico

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-05-15 03:31:12

Por favor envíenme la dieta a mi correo electrónico

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-05-15 03:31:12

Por favor envíenme la dieta a mi correo electrónico

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-06-01 02:43:50

yo tengo la dieta, debes mandarme tu correo para enviartela.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

2014-06-24 06:11:37

Te agradecere mucho que me la envíes.. !

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
 
2012-08-13 21:20:23

si me puede enviar la dieta via correo.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-08-16 23:28:23

Necesito la dieta metalin por favor

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-01-08 19:28:26

te lo digo por experioencia propia no es necesario tomar los suplementos yo baje 45 en 1 año y sin llevarla al 100% solo hasta ke vaje 25 kilos la lleve a la regla ya despues si la lleve pero en plazos, la empesava y la rompia en fiestas y la vovia a empesar hasta ke llegue a mi meta de 59 kilos pero eso si nunca tome ningun suplemento lo ke si es ke hacia ejercicio aerobico. espero ke te sirva mi comentario bye…

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 0

 
2013-02-24 04:05:04

Me quise subscribir y aunque todo esta correcto no me deja proseguir no entiendo por que Gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-03-02 00:25:17

Quiero que me digan donde encuentro los productos, vivo en GDL.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-05-15 17:53:30

Hola, me podrian enviar la dieta
Muchas Gracias!!!

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-06-01 18:04:43

me diera mucho gusto me la enviaras a mi correo paraa empezarla ya

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-09-29 00:06:15

hola, me gustaria mucho tener la dieta,me la enviarias por favor a mi correo?gracias de antemano

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-11-09 14:40:15

hola agradeceria que si es tan amable me enviaras la dieta

agradecida de antemano Montse

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-12-02 20:12:27

NO HACEN FALTA LOS SUPLEMNETOS YO HICE LA DIETA Y BAJE 35 KILOS EN UN AÑO Y TAMBIEN LA INTERRUMPIA SOLO BUSCA EN INTERNET MENU ATKINS APEGATE A NO COMER CARBOHIDRATOS Y BAJARAS SEGURO NO HACEN FALTA LOS SUPLEMENTOS

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-12-29 11:12:39

hola me gustaria me informara tambien saber precios y donde conseguirlo en madrid…gracias.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-11-17 15:40:19

QUIERO INFORMACION DE ESTA DIETA. Y SOBRETODO QUE ME ENVIEN LA DIETA SI ES POSIBLE POR CORREO ELECTRONICO. Y QUE HE DE COMPRAR Y DONDE.
GRACIAS

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Qué tipo de hierbas te ayudan a adelgazar?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!