Dietas para adelgazar sin pasar hambre

Dietas para bajar de peso fácil

Cuando de adelgazar se trata, existen muchas opciones posibles, dietas de todo tipo y para todos los gustos, además de remedios naturales o prescriptos por un médico. Dentro del tratamiento para el sobrepeso a base de dietas, existen dietas para adelgazar que te permiten perder kilos, sin pasar hambre, con las cuales podrás bajar de peso fácil y sin tanto sacrificio.


A perder peso

En cuanto a los tratamientos para adelgazar en forma natural, es posible encontrar dietas, tisanas y remedios naturales, entre otras alternativas. Dentro del mundo de las dietas existen las dietas para adelgazar sin pasar hambre. Estas dietas presentan una serie de características a tener en cuenta.

Características de las dietas para adelgazar sin pasar hambre

  • Son dietas con las cuales se logra bajar de peso en forma fácil.
  • Son dietas en las cuales se busca bajar la cantidad de calorías, sin descuidar el equilibrio de nutrientes.
  • Son dietas en las cuales se pone el énfasis más en la calidad de los alimentos que en la cantidad.
  • En estas dietas se establece una distribución diaria de 6 comidas (4 principales y 2 colaciones).
  • El objetivo es comer varias veces al día, porciones pequeñas, para evitar los atracones y la ansiedad por la comida.
  • Se busca que este tipo de dietas no sean cansadoras y tediosas, ya que es muy común el abandono de las dietas, sobre todo cuando son muy restrictivas, ya que son difíciles de sostener en el tiempo.
  • Se pierde peso en forma fácil, lenta, pero segura.
  • Se evita el efecto rebote.
  • Este tipo de dietas van acompañadas de otro tipo de actividades, que complementan el tratamiento para adelgazar, ya sea actividad física periódica, masajes, el consumo de tisanas o infusiones, etc.

Estas dietas para adelgazar sin pasar hambre son una buena alternativa para ir de a poco, perdiendo peso fácilmente y sin tanto sacrificio. Dentro de esta categoría puedes encontrar la dieta de 1000 calorías, 1200 calorías, 1500 calorías, etc.

Ten presente la importancia de que un médico o nutricionista controle y apuntale un tratamiento para adelgazar, para lograr el objetivo de perder peso, en forma saludable.




4 Comentarios

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2013-05-20 10:16:01

megustaria q me mandarais una dieta con los alimentos que tengo q comer para bajar 25kg

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2013-04-08 18:20:52

Me gusta la dieta comer de todo pero cantidades pequeñas,5 o 6 veces al día.pero para perder 14 kilos ¿cuantos años necesito ,porque no puedo hacer deporte debido a la salud de momento?gracias

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2012-12-02 07:39:34

Quiero bajar de peso x problemas de salud tengo 27ã y 33 kilos d mas gracias

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2009-11-11 02:36:27

hola, me parece muy bueno el consejo que das aca, saludos!!!!

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