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Dietas fáciles para adelgazar

Dietas fáciles para perder peso

Toda aquella persona que quiere perder peso, desea también tener a mano dietas fáciles para adelgazar. Perder peso significa un esfuerzo que no siempre se está dispuesto a realizar, por ello este tipo de dietas pueden ser útiles para que el proceso adelgazante sea más sencillo de llevar a cabo.

La voluntad es esencial para realizar una dieta para perder kilos, cuando esta voluntad flaquea, se hace más difícil llegar a la meta. Por eso es importante tener a mano dietas fáciles de poner en práctica. Las dietas más fáciles para hacer son aquellas que no te generan ansiedad por la comida. Es decir aquellas dietas armónicas y equilibradas, que constan de 6 comidas son las más fáciles de llevar a cabo. Quizás no sean las dietas más rápidas, pero si son las más fáciles.

De nada sirve una dieta muy restrictiva, que genere ansiedad por comer y a su vez provoque frustración y abandono de dicha dieta. La mejor manera de adelgazar fácilmente es a través de un régimen que contenga todos los alimentos, distribuídos de manera tal, que no genere tentaciones por otros alimentos prohibidos como dulces y snacks.

Además, un punto a tener en cuenta es que las dietas fáciles están diseñadas a base de alimentos que consumes habitualmente. Por ejemplo la dieta mediterránea, o la dieta Atlántica son dietas fáciles de hacer porque están conformadas por alimentos naturales que puedes obtener fácilmente. Además, este tipo de dietas te permite reemplazar un alimento por otro, por ejemplo si no te apetece el brócoli, puedes reemplazarlo por zanahorias u otros vegetales. Los reemplazos dentro del mismo grupo están permitidos.

Otra característica de estas dietas es que puedes preparar recetas sabrosas y de simple elaboración. Para realizar una dieta fácil no es necesario adquirir productos, ni suplementos alimenticios, solamente consumiendo los alimentos que la naturaleza nos brinda puedes bajar peso y lo más importante, aprender a comer.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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15 Comentarios en “Dietas fáciles para adelgazar”

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2011-03-12 03:00:35

deseo recibir informacion de dietas y remedios para bajar de peso

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2011-03-12 22:23:42

KARLA,YO LUCHO POR BAJAR DE PESO,SOLO LO HE LOGRADO AHORA CON LA PASTILLA LOWES 15 mg Y 1 HORA DE EJERCICIO.PRUEBALO Y ME CUENTAS EN TRE MESES.
SUERTE.

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2011-07-17 02:31:21

Donde se consiguen por favor.

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2011-03-12 16:18:16

“La voluntad es esencial” Nada más cierto!

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2011-03-18 17:13:35

donde consigo la pastilla lowes tengo mucahs ganas de bajar de peso y no puedo bajar

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2011-04-05 17:59:35

Hola, peso 90 kgs mido 163 cm y tengo 44 años. Necesito bajar peso como sea, y no soy capaz de ponerme a dieta. Ayudaaaaaa. He pensado en el método Dukan, pero no me decido. ¿Me podéis asesorar?

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2011-04-07 19:31:51

Hola: Me e echo mi propia dieta y me gustaria que me aconsejarais si esta bien o mal.

es para perder entre 5 o 6 kilos al mes.
dia 1:
desayuno:yougurt desnatado con cereales.
almuerzo:coliflor con huevo,trocito de queso fresco.
merienda:fruta
cena:1 salchichas de pavo a la plancha.y ensalada de lechuga y cebolla

dia 2;
desayuno:fruta
almuerzo:espinacas con jamon cocido y huevo,
merienda:gelatina
cena:pescado a la plancha y ensalada de lechuga y esparragos blancos

dia 3:
desayuno:pan integral con mantequilla y cafe o te o infucion.
almuerzo:pollo a la plancha y champiñones a la plancha
merienda:yougurt desnatado
cena:menestra herbida. ( ensalada opcional )

dia 4:
desayuno:yougurt desnatado con cereales
almuerzo:lentejas
merienda:fruta
cena:atun en conserva con esparragos blancos y 2 lonchas de jamon cocido ( ensalada opcional )

dia 5:
desayuno:fruta
almuerzo:revuelto de setas o revuelto de brocoli con huevo.
merienda:gelatina
cena:salchichas de pavo a la plancha y champiñones a la plancha ( ensalada opcional )

dia 6:
desayuno:pan integral con mantequilla y cafe o te o infucion
almuerzo:filetes de lomo de cerdo sin grasa,trocito de queso fresco
merienda:yougurt desnatado con cereales
cena:pesacado a la plncha y ensalada de lechuga con tomates naturales sin piel ni semillas.

dia 7:
desayuno:cereles con leche y yougurt desnatado
almuerzo: a la carta.
merienda:frutas
cena:hamburguesa de ternera a la plncha con ensalada

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2011-06-28 16:02:31

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2011-06-28 16:52:55

CUANTOS KILOS BAJAS Y EN QUE TIEMPO

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2011-07-02 03:08:03

quiero que me digan que hacer para bajar de peso ya que mi metabolismo parece ser muy lento, todos los intentos ninguno me a funcionado antes me siento mas pesada por favor respondermen a este correo

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2011-07-17 02:29:16

Donde consigo las pastillas lowens, vivo en Argentina Ciudad de Paraná por favor desde ya mucas gracias por favor respondanmen a este correo desde ya muchas gracias.

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2012-02-19 19:34:11

en cualquier farmacia las venden.

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2012-07-01 18:03:52

deseo pede peso por mi salud que esta en riesgo

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2013-01-29 21:13:05

Quisiera saber que efecto hacen las pastillaslowes

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2014-01-12 07:21:22

hola soy Stephanie y quiero preguntarles que komo le podre aser para vajar 10kilos por mes….

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