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Dieta rápida del té verde para adelgazar

Perfecta para depurarte y deshincharte

Las dietas cortas son perfectas para aquellos que quieren perder peso con rapidez. Puedes poner en práctica esta propuesta, que cuenta con el té verde como el ingrediente principal.

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Sin duda, sabes que el té verde es uno de los mejores elementos naturales que existen a la hora de perder peso. Es quema grasas, ayuda a eliminar líquidos retenidos (resulta un buen diurético), es antioxidante y muchas cosas más. Por esta misma razón es que se ha convertido en uno los aliados más frecuentes para adelgazar. Hasta incluso puedes tomarlo como eje central en una dieta breve, de ataque, para quitarte de encima algunos kilos.

La idea de esta dieta es actuar rápido, de forma depurativa, activando el metabolismo, eliminando líquidos retenidos y depurando el cuerpo con celeridad. Por eso mismo, nada mejor que recurrir a una buena dosis diaria de té verde (un litro) y una alimentación acorde que acompañe, bien hipocalórica. Recuerda comer sin sal o con sal reducida en sodio, ya que esto te ayudará a limpiar tu organismo más rápido aún.

¿Cuáles son las evidencias de que el uso de té verde sirva para adelgazar?

  • En principio, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, las catequinas del té verde pueden aumentar el metabolismo y, de tal modo, favorecer la quema de grasa.
  • Además, por su acción estimulante, la cafeína contenida en el té verde, podría tener un efecto inhibidor del apetito.
  • Investigaciones realizadas en Tailandia sobre una población obesa, encontraron que el consumo de té verde produce un aumento significativo de la pérdida de peso, atribuíble a sus propiedades termogénicas.

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Este es un buen modelo de lo que puede ser una dieta rápida del té verde para adelgazar:

  • Desayuno: Un batido verde. Una taza de té verde.
  • Comida: Alguna receta light de pollo, siempre pechuga, sin grasa, en un método de cocción sano y acompañada de vegetales, preferentemente crudos. Una fruta de postre. Una taza de té verde una hora antes o después de la comida.
  • Por la tarde: Una taza de té verde. Una pera, manzana o melocotón. Un yogur 0%.
  • Cena: Una receta light con pescado, preferentemente al vapor y también acompañada de alguna ensalada o vegetal cocido saludablmente. Una hora después de haber cenado, una taza de té verde (o una hora antes si padeces de insomnio).

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Realiza esta dieta depurativa y rápida del té verde por no más de cinco días. Es fundamental que la acompañes con un consumo de agua bastante elevado (un litro y medio o más) y que también hagas ejercicio físico. Así, podrás deshincharte y quitarte algunos kilos de encima en unos pocos días.

Si bien esta dieta incluye el consumo de 4 tazas de té verde al día, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, bastarían 2 a 3 tazas diarias para obtener sus beneficios adelgazantes.

¿Harías la dieta rápida del té verde?

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jejorge

Periodista. Bebedor empedernido de té verde y convencido de los remedios caseros.

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16 Comentarios en “Dieta rápida del té verde para adelgazar”

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2013-02-27 22:36:27

espero que me ayude tengo que bajar de pesoo
asi de rapido me veo gorda orible y todo
asdasd:$ soy unasco nesesito que em funcione
EL TE VERDE :)

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2013-02-28 21:16:27

HOLA, QUISIERA SABER CUANTOS KILOS SE BAJAN CON ESTA DIETA Y SI ALGUIEN MAS LA HA HECHO QUE NOS PLATIQUE COMO LE FUE???

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2013-03-02 02:55:59

bueno vamos haber si funcionen por que me veo gorda

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2013-03-02 02:57:00

y la verdad es feo verse gorda

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2013-03-07 18:30:57

Quiero saber cuantos kilos bajo con est te’ por favor ayudenm necesito bajar d peso estoy muy gorda :-S

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2013-06-09 20:49:58

Peso 55 kilo mido estoy iper goorrrda ojala me resulte

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2013-12-04 17:46:07

Hola! yo tengo 20 kilos de sobrepeso y supe de esta dieta hace como un mes, navegando por la red y buscando dietas de ataque para al menos quitarme los primeros kilos y arrancar con otra dieta mas saludable. Hice esto del te verde por 7 días y bajé 1 kg, haciendo también 30´de bici por la mañana y 40´ por la noche, lo que perdí fue líquido. Ahora estoy siguiendo una dieta de las 6 comidas con ejercicio y Cla y bajo más que con la dieta del te verde y me siento muchisimo mejor

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2014-10-24 17:50:29

AMIGA Y LA CHIA EN QUE MOMENTO SE PUEDE TOMAR SI ESTAS TOMANDO EL TE VERDE ???

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2013-12-04 19:25:36

cuantos kgs se bajarian? ALGUIEN LA HA HECHO?

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2013-12-04 19:35:56

Hola yo tomo Te verde (de Red Natura) y se me ha desinflamado mucho el estomago ,ya parecia que estaba embarazada…

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2013-12-05 03:33:40

buano lo voy a intentar arrivaque podemos voy a tomar te verde t chia despues les cuento como me fue suertitaaaaaaaaa buena bajada de peso para todosssssssssssss

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2013-12-05 07:14:30

No me gusta el te verde pero, ya tengo buena panza, voy a tomalo inmediatamente

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2014-10-24 17:51:32

Y LA CHIA EN QUE MOMENTO SE PUEDE TOMAR SI ESTAS TOMANDO EL TE VERDE ???

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2014-12-30 09:44:29

Los que quieran bajar de peso efectivamente lo pueden hacer con el té rojo pu/erh, 1 cucharadita dejar caer un litro de agua hervida y esperar que se remoje alrededor de 5 minutos,lo ideal tener un colador fino para pasarlo,puedes tomar desayuno y los tres cuartos restantes le puedes agregar el jugo de 2 naranjas y beberlo durante el día como bebida.para bajar de peso antes de cada cena debes tomar una taza antes de cada cena,este sistema es muy efectivo,y al beberlo durante el día te está limpiando la sangre del Colesterol

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2015-04-21 06:36:26

La verdad el te verde si funciona yo hago solo una dosis al día con ejercicio no pan ni lacteos funciona super bien a parte de llena de energia y hay combinaciones de sabores siempre con una cantidad de +90% de te mas algun otro tipo como fresa, frambueza, manzanilla, a mi me eata funcionando muy bien c:

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