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Dieta para acelerar el metabolismo

Menú que quema grasas rápidamente

Si por alguna razón necesitas perder peso, puedes realizar una dieta que contenga un menú especial, que te permita acelerar el metabolismo y quemar grasas rápidamente.

cintura

La dieta es uno de los pilares para que puedas acelerar tu metabolismo y quemar grasas rápidamente. Si eliges los alimentos adecuados puedes activar el metabolismo y movilizar el tejido graso, para que las diferentes células obtengan energía a partir de ácidos grasos.

Sí necesitas adelgazar rápidamente, este ejemplo de menú podrá ayudarte a lograrlo.

Ejemplo de menú que quema grasas rápidamente

  • Desayuno: 1 taza de yogur desnatado con una cucharada de salvado de avena y 5 almendras picadas. Omelette de un huevo.
  • Media Mañana: 1 fruta fresca.
  • Almuerzo: 1 vaso de agua fría. 1 porción de pechuga de pollo sin piel con. 1 porción de ensalada de vegetales frescos a gustos (añadirle una cucharadita de alga de spirulina en polvo). 1 fruta fresca.
  • Merienda: 1 vaso de batido de tomate, apio y zanahoria.
  • Media Tarde: 1 trozo de queso bajo en grasas.
  • Cena: 1 vaso de agua fría. 1 porción de pescado a la parrilla con un ají asado. 1 porción de gelatina light.

Este menú puede servirte de ejemplo para distribuir los alimentos que te ayudan a quemar grasas a lo largo del día. Lo importante es que comas porciones reducidas, cada 3 ó 4 horas.

El agua cumple una función especial dentro de la dieta para quemar grasa, ya que beber agua estimula el metabolismo y quema las grasas del tejido adiposo de forma más rápida.

Si bien el consumo de alimentos ricos en proteínas son esenciales para aumentar el metabolismo, también debes incluir en tu dieta alimentos con hidratos de carbono complejo que ayuden a depurar tu cuerpo.

Es importante que esta dieta la complementes con ejercicio físico diario. De esta forma obtendrás más y mejores resultados para lograr tu objetivo de adelgazar.

Recuerda que, esta información no reemplaza la consulta médica. Por ello, si deseas adelgazar consulta con tu médico y/o nutricionista.

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mpcandela

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2 Comentarios en “Dieta para acelerar el metabolismo”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-06-06 18:12:41

Cualquier actividad que te ponga en movimiento te ayuda a crear masa muscular, y a convertir tu cuerpo en una máquina para quemar calorías. Y eso, definitivamente, acelera tu metabolismo.

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2014-03-12 20:45:53

megusta mucho tener conosimiento sobre como perder grasa ya q yo soy endomorfo y como perder unos klos de as q me sobran gracias

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