Dieta exprés para llegar delgada a carnaval

7 menús que depuran y adelgazan

Se acerca los carnavales y que mejor que llegar delgada para poder disfrutar de todo lo que el carnaval significa. Para ello, te brindaré una dieta exprés que te ayudará a perder algunos kilos de forma más rápida.


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Dentro de las dietas APP, puedes encontrar diferentes opciones. En esta última entrega encontrarás una dieta adaptada para perder algo de peso más rápido para llegar más delgada a carnaval. ¡No te la pierdas!

Menú exprés para perder kilos rápido

Día 1

  • 20 minutos antes de desayunar: Limón con bicarbonato.
  • Desayuno: Una taza de leche desnatada con una cucharada de salvado de avena, una cucharadita de semillas de chía y 5 fresas cortadas.
  • Media Mañana/Media Tarde: 1 taza de té de diente de león.
  • Comida: Una taza de sopa de verduras. Budín de verduras  con ensalada de tomate. Una fruta fresca.
  • Merienda: Una taza de café cortado con leche y una rebanada de pan integral con dulce light.
  • Cena: Una taza de sopa de verduras. Una porción de pescado a la parrilla con espárragos gratinados. Una porción de gelatina light.

Día 2

  • 20 minutos antes de desayunar: Limón con bicarbonato.
  • Desayuno: Una taza de yogur bebible desnatado con una cucharada de salvado de avena, una cucharadita de semillas de chía y medio melocotón cortado en rodajas.
  • Media Mañana/Media Tarde: 1 taza de té de diente de león.
  • Comida: Una taza de sopa de verduras. Ensalada de garbanzos y atún. Una taza de ensaladas de frutas.
  • Merienda: Una taza de café cortado con leche y dos galletas de arroz integral.
  • Cena: Una taza de sopa de verduras. Una porción de carne asada sin grasa con ensalada de tomate. Una porción de gelatina light.

Día 3

  • 20 minutos antes de desayunar: Limón con bicarbonato.
  • Desayuno: Una taza de leche desnatada con una cucharada de salvado de avena, una cucharadita de semillas de chía. Una manzana.
  • Media Mañana/Media Tarde: 1 taza de té de diente de león.
  • Comida: Una taza de sopa de verduras. 2 porciones de pizza vegetariana. Una fruta fresca.
  • Merienda: Una taza de café cortado con leche y una rebanada de pan integral tostado con queso blanco light.
  • Cena: Una taza de sopa de verduras. Una porción de pechuga de pollo gratinada con salsa blanca light con ensalada de lechuga y zanahoria rallada. Una porción de gelatina light.

Día 4

  • 20 minutos antes de desayunar: Limón con bicarbonato.
  • Desayuno: Una taza de yogur bebible light con una cucharada de salvado de avena, 5 almendras picadas y 5 fresas cortadas.
  • Media Mañana/Media Tarde: 1 taza de té de diente de león.
  • Comida: Una taza de sopa de verduras. Una porción de pasta con salsa rosa light. Una taza de ensalada de frutas.
  • Merienda: Una taza de café cortado con leche y dos galletas de arroz integral.
  • Cena: Una taza de sopa de verduras. Una porción de pescado asado con ensalada de espinaca. Una porción de gelatina light.

Día 5

  • 20 minutos antes de desayunar: Limón con bicarbonato.
  • Desayuno: Una taza de leche desnatada con una cucharada de salvado de avena, una cucharadita de semillas de sésamo y media melocotón cortado en rodajas.
  • Media Mañana/Media Tarde: 1 taza de té de diente de león.
  • Comida: Una taza de sopa de verduras. Ensalada árabe de lentejas. Una taza de ensalada de frutas.
  • Merienda: Una taza de café cortado con leche y una rodaja de pan integral tostado con queso blanco light.
  • Cena: Una taza de sopa de verduras. Una porción de carne asada sin grasa con ensalada de alcachofas. Una porción de gelatina light.

Día 7

  • 20 minutos antes de desayunar: Limón con bicarbonato.
  • Desayuno: Una taza de yogur con una cucharada de salvado de avena, 5 nueces picadas. Una pera.
  • Media Mañana/Media Tarde: 1 taza de té de diente de león.
  • Comida: Una taza de sopa de verduras. Una porción de arroz con verduras y chía . Una fruta fresca.
  • Merienda: Una taza de café cortado con leche y dos galletas de arroz integral.
  • Cena: Una taza de sopa de verduras. Una porción de pescado asado con ensalada de betarraga. Una porción de gelatina light.

Día 8

  • 20 minutos antes de desayunar: Limón con bicarbonato.
  • Desayuno: Una taza de leche desnatada con una cucharada de salvado de avena, una cucharadita de semillas de chía y 5 fresas cortadas.
  • Media Mañana/Media Tarde: 1 taza de té de diente de león.
  • Comida: Una taza de sopa de verduras. Langostinos con vegetales y arroz . Una fruta fresca.
  • Merienda: Una taza de café cortado con leche y una rodaja de pan integral con dulce light.
  • Cena: Una taza de sopa de verduras. Una porción de pollo sin piel al horno con ensalada de zanahoria rallada. Una porción de helado rico en proteínas.

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Esta dieta hipocalórica tiene un efecto depurativo y desintoxicante otorgado por el consumo diario de té de diente de león y la toma de la bebida de limón con bicarbonato. Estos dos remedios naturales sumado a un plan alimenticio ordenado, armónico, bajo en calorías, grasas y azúcares; te ayudará a perder peso y lucir un cuerpo más delgado en carnaval.


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