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Dieta de la patata para perder peso

Dieta de la papa para adelgazar

La dieta de la patata para perder peso, es una dieta que te permite adelgazar 2 o 3 kilos en una semana. Por ser una dieta que se basa en el consumo de papa para adelgazar, se la considera una dieta no equilibrada, que sólo debe realizarse por un tiempo determinado. Si quieres perder algunos kilos, entérate cómo puedes bajar de peso comiendo patatas.

Dieta de las patatas

La dieta de la patata para perder peso, es una dieta que te permite adelgazar 2 o 3 kilos en una semana. Esta dieta contiene porciones de papas de entre 200 a 250 gramos.

Dieta de la papa para adelgazar

  • Desayunos: 1 taza de café o té cortado con leche descremada. 1 rebanada de pan integral con queso blanco dietético.
  • Colación Media Mañana: 1 yogur descremado.
  • Meriendas: 1 yogur descremado o 1 vaso de zumo de frutas o 1 una fruta.

Día 1

  • Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel y patatas.
  • Cena: Ensalada de zanahorias y patatas.

Día 2

  • Almuerzo: 1 porción de tortilla de patatas al horno.
  • Cena: 1 porción de pescado de mar con patatas al horno.

Día 3

  • Almuerzo: Ensalada de patatas con arvejas y zanahoria cocida.
  • Cena: Ensalada de papas, remolacha cocida, champiñones y huevo duro.

Día 4

  • Almuerzo: 1 porción de pescado azul con puré de patatas.
  • Cena: Ensalada de papas, apio y pollo picado.

Día 5

  • Almuerzo: 1 porción de carne de ternera con patatas al horno.
  • Cena: 1 porción de ensalada de patatas con ají morrón. 1 yogur dietético.

Día 6

  • Almuerzo: 1 porción de souflé de patatas.
  • Cena: 1 ensalada de patatas, atún, zanahoria y arvejas.

Día 7

  • Almuerzo: Tomate relleno con patatas hervidas con mayonesa dietética.
  • Cena: Pastel de papas con carne de ternera picada.

Ten presente que antes de realizar esta dieta de papa para adelgazar, es aconsejable que consultes a tu médico.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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17 Comentarios en “Dieta de la patata para perder peso”

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2010-01-21 19:36:31

QUE INTERESANTE ES ESTA DIETA,HE LEIDO QUE LA PATATA NO SE EMPLEA EN LAS DIETAS.

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2010-01-25 05:00:10

Holas, intersante pagina q encontre

Creo q tambien se debe al tipo de papa, aca en Peru hay 250 variedades, la que creo q me hizo efecto fue la “arenosa”, siempre desayunaba papa sancochada con queso, o con huevo y su ensalada. Y el almuerzo si normal, bajaba y subia de peso, como q ayuda a mantener el peso no mas

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2012-01-16 20:22:05

Alguien hizo esta dieta? funciona?

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2012-03-31 03:33:44

Hola chicas hace una semana comensé una dieta con papa cocida. yo si le hecho sal cocino dos huevos y con un poco de atún para que sepa más rico, esta dieta no la he hecho al pie de la letra porque soy muy comelona y para peores tengo una panadería sólo imagínense, yo el lunes me pesé y estaba en 86 k. Me pesé hoy viernes y perdí un k, Estaba muy sorprendida y felíz. imagínense chicas desayunaba pinto co

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2012-03-31 03:33:44

Hola chicas hace una semana comensé una dieta con papa cocida. yo si le hecho sal cocino dos huevos y con un poco de atún para que sepa más rico, esta dieta no la he hecho al pie de la letra porque soy muy comelona y para peores tengo una panadería sólo imagínense, yo el lunes me pesé y estaba en 86 k. Me pesé hoy viernes y perdí un k, Estaba muy sorprendida y felíz. imagínense chicas desayunaba pinto co

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2012-03-31 03:38:09

Hola chicas hace una semana comensé una dieta con papa cocida. yo si le hecho sal cocino dos huevos y con un poco de atún para que sepa más rico, esta dieta no la he hecho al pie de la letra porque soy muy comelona y para peores tengo una panadería sólo imagínense, yo el lunes me pesé y estaba en 86 k. Me pesé hoy viernes y perdí un k, Estaba muy sorprendida y felíz. imagínense chicas desayunaba pinto con huevo y natilla, en el almuerzo como 3 papas medianas cocidas que luego las desbarataba haciendolas una masa con sal al gusto, luego me cocía 2 huevos y con el poquito de atún. Siempre tenía la idea de no comer pero como estudio por las noches cuando llegaba a casa el hambre me atacaba entonces me hacía un huevo frito con bastante cebolla mmmm queda delicioso y una buena taza de café. Esta semana que viene quiero hacerla más seria para ver si bajo más.

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2012-04-08 18:48:34

hola chicas aquí estamos pasando la semana santa y sinceramente no hize dieta xq todo el viernes tenía libre y me fui a casa de mis papas y pase todo el dia viendo peliculas con mis hermanas. y comimos muchas chiverias. a pesar de todo trated e incluir las papas y baje 500 gramos uff para mi es guao. esta semana ya entro al cole y ya q no ahi comedera seguire con mi dieta, ya voy por la tercera semana. luego les escribo chicas de 86 que pesaba ya voy por 84,30 uff aun es un monton pero realmente quiero bajar.

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2012-04-13 16:04:46

Hola chicas no podía esperar para contarles que me acaba de pesar y bejé un kilo más, es increible y estoy muy contenta ya he bajado 3 k en total de 86 estoy en 83. estoy tan felíz espero seguir con mi dieta de la papa que la he modificado un toque. como ya les habáa contado desayuno normal solo que ahora cocino dos papas medianas las desbarato como puré y me pico un tomate mediano, si áhi carne mejor y si no solo como eso con atún, en la cena lo mismo y si no me hago un buen fresco de frutas. Chicas nosotros podemos y no para ser aceptadas como lindas porque ya lo somos si no para sentirnos mejor con nosotras mismas.

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2012-04-21 02:09:27

Hola chicas les cuento que ya bajé otro kilo. hoy cumplí exactamente un mes de mi dieta y ya estoy en 82 k. Chicas dónde están? Necesito apollo.

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2012-05-21 17:42:31

llevo ya dos meses y ya bajé a 79

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2012-08-08 19:44:57

Hola Morena, como te fue con la dieta? yo quiero empezarla pero me da miedo que al dejarla vuelva a engordar…necesito bajar 8 kg aunq me conformo con 5 xq engorde en 3 meses 8 kg y no me gusta nada mi cuerpo y toda la ropa me queda pequeña. Despues de dejar la dieta as vuelto a engordar algo? espero tu respuesta y gracias de antemano

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2013-01-04 15:25:10

Muy interesante receta, la he puesto en pratica algunos dias y me ha idofabuloso…gracias

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2013-01-04 15:25:42

Muy interesante receta, la he puesto en pratica algunos dias y me ha ido fabuloso…gracias

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2013-10-13 00:41:17

Hola chicos hace ya más de un año que no escribo y adivinen que. Deje de hacer la dieta x motivos personales pero es muy buena bajé a 75 k imagínensen q alegría y la verdad no me dió efecto rebote xq disfrutaba comiendo esa dieta ja ja la verdad amo la papa x eso la dieta me favoreció. Perdí 11 k como en 4 meses y claro pecando. Ahora que después de la última vez q pesaba 75 ya hace más de un año he aumentado claro me mantengo ahí perdiendo y aumentando me he mantenido en 77 k y ya estoy pensando en volver a comenzarla. Lo q pasa esp me separe de mi esposo y x eso me olvide de la dieta lo bueno no me dio x comer como loca y tampoco x no comer simplemente son cosas de la vida q dios t ayuda a superar con calma. Chicas y chicos sí empienzó de nuevo la dieta les estaré escribiendo como me fué.

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2013-11-17 16:43:56

me da miedo hacer esta dieta de la papa, me parece que voy a engordar mas :(

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