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Dieta de la berenjena

Propiedades de la berenjena para adelgazar

Cuando decides hacer una dieta, lo primero que tienes que hacer es reducir la cantidad de calorías y aumentar la actividad física. Precisamente con este mismo objetivo, tienes a tu disposición la berenjena, que por sus propiedades depurativas y desintoxicantes te ayudará a adelgazar rápidamente. Conoce la dieta de la berenjena y comienza a bajar de peso ya.

Dieta de la berenjena

¿Cómo adelgazar con berenjena? , fácil, debido a sus propiedades depurativas y desintoxicantes (posee calcio, magnesio y vitamina C y alto contenido en fibra) la berenjena te ayudará a bajar de peso en forma rápida.

Para que esto ocurra, durante una semana deberás acompañar un zumo natural para adelgazar a base de berenjena y zumo de naranja, con una dieta hipocalórica, como por ejemplo la dieta de las 1000 calorías, o la de 1200 calorías.

Esta preparación no sólo te ayudará a bajar más rápido de peso, sino que te servirá para tratar la celulitis y bajar el colesterol de la sangre.

Además, tal como puedes ver en este video, la berenjena posee otras propiedades para desintoxicar el organismo y bajar de peso:

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Receta de zumo de berenjenas

  • Ingredientes:
    • 1 berenjena grande o 2 de tamaño mediano
    • 2 naranjas
  • Preparación:
    • Divide la berenjena en 7 partes iguales.
    • Introduce una de las siete partes en un recipiente con el zumo de dos naranjas.
    • Licua.
    • Tómalo en el desayuno.
    • No comas nada hasta el almuerzo.

Recuerda:

  • RealIza una dieta hipocalórica.
  • Reemplaza el desayuno habitual por uno donde sólo tomarás este zumo de berenjena.
  • Realiza actividad física en forma rutinaria.
  • Toma dos litros de agua por día.

La dieta de la berenjena se complementa con otras dietas hipocalóricas, te sirve para potenciarlas y obtener resultados mas rápidos.

mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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122 Comentarios

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2015-06-18 04:59:20

bueno aquí estoy de nuevo y sólo quiero decir que el día de hoy estuvo muy bien sin embargo se aproxima el cumpleaños de mi padre así como el día del padre qué derecho es mañana puesto que soy de las personas que piensa que debes de aprovechar a tu familia y seres queridos mientras que estén aquí prefiero mañana convivir con ellos y volver a comenzar el lunes con la dieta sin más por el momento me despido

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2015-06-17 00:26:01

Hola…. La verdad q m pareció muy interesante este post y m anime a empezar la dieta de murcita pero ya q soy bastante decidiosa pensé en algo q me motivara á continuar y no rendirme entonces pensé escribir día a día como me está yendo con esta dieta hoy es el segundo día en realidad no me he pesado pero creo que más o menos ando en los 67 kilos mido 1.58 así que si me llegara a funcionar esta dieta me haría muy feliz espero pesarme hoy en la noche y mañana publicaré mi peso junto con el comentario de el día hasta hoy es decir que aunque apenas van dos días aún me siento bien es bastante difícil porque tengo un bebé de 2 años y al estar preparando comida para él y percibir los aromas se te antoja horrible la comida mi fortaleza es pensar en esos 10 kilos que están de más como en realidad hambre no pasas lo único que debes de hacer esvtener mucha fuerza de voluntad y no dejarte sonsacar por esos antojitos por último debo confesar que e tenido mis pequeños pecadillos… en fin espero contar con su apoyo..

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2015-04-27 13:59:31

Durante la dieta de murcia se puede consumir mas jugo de naranjao solo el de la berenjena?

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2014-07-22 01:56:47

Hola, me interesa que compartan conmigo su información . gracias

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2014-05-12 03:34:41

Quisiera saber si a la bérenjena se le quita la piel para poder licuar con el zumo de naranja por favor responda se le agradece

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2014-04-09 06:23:25

La dieta de la berenjena y la de murcia españa se hacen al mismo tiempo? Tomar la berenjena en las mananas y seguir comiendo frutas solamente? O son dos differentes dietas k no se hacen ala misma ves? Graciias

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2014-03-06 19:31:21

Desde Rosario, Argentina. he hecho la dieta de Murcia Espana, peso 110 kilos, mido 170 y he andado 2 horas todas las tardes, al terminar los 15 dias de la dieta de Espan-a, peso 95 kilos. gracias me ha llenado de optimismo.

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2013-10-15 04:35:18

cuando se licua la berenjena con el jugo de naranja. se le debe quitar la semilla a la berenjena..???

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2013-05-19 19:40:21

Se puede refrigerar la berngena

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2013-04-27 18:00:11

Hola, Hice la dieta de murcia y a mi la neta no me funciono… Ahora me fui con m,i doc y la neta super bien resulta que me quita todos los carbohidratos y azucares y alguna que otra verdura… carnes casi de todas como ninguna fruta… la priemra semana baje 5 kilos ya la sengunda dos. Pero lo el dice es que por mas dietas que haga uno si bajamos lo volvemos a subir puesto que el cuerpo tiene memoria haci que hay que mmm no recuerdo la cosa es que funciona con imanes y en menos de un mes ya baje 6 kilos y sin matarme de hambre .. eso si mis 3 litros de agua diarios… super bien.

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2013-04-15 07:06:42

Hamigos yo recomiendo seguir la dieta de berenjena yo la estoy siguiendo y estoy viendo resultados suerte

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2013-04-04 23:13:08

quisiera saber si la berenjena se tiene que hervir y tomar el agua o con agua y se deja toda la noche y el agua se toma y por cuanto tiempo yo mido 1.62 y peso 72 quisiera bajar de peso que alguien me diga si sta bien asi como digo

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2013-03-25 04:43:45

Hola hoy dia domingo mmi ultimo dia de desfalque , la verdad es que tengo que bajar de peso antes de un mes… logre bajar hace poco pero hubo rebote… asi que probaremos las dieta de la berengena y la de Murcia… empieso el dia mañana y ya les cuento…. deseenme suerte la necesito… mido uno setenta y he de pesar como 95…..

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2013-01-27 00:08:51

es verdad la berenjena es bunisima para adelgazar

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2012-11-15 06:42:35

Está extendida la falsa creencia de que la berenjena (Solanum Melongena)cruda es tóxica. La berenjena contiene un alcaloide glucosilado, la solasonina, en cantidades demasiado bajas para tener efecto tóxico. Al igual que otros alcaloides similares, como la solanina de las papas verdes y la tomatina de los tomates, la solasonina no se destruye con la cocción, por lo que la berenjena cruda y la cocinada tienen la misma toxicidad (es decir, ninguna)

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2012-11-15 06:38:46

Está extendida la falsa creencia de que la berenjena (Solanum Melongena)cruda es tóxica. La berenjena contiene un alcaloide glucosilado, la solasonina, en cantidades demasiado bajas para tener efecto tóxico. Al igual que otros alcaloides similares, como la solanina de las patatas verdes y la tomatina de los tomates, la solasonina no se destruye con la cocción, por lo que la berenjena cruda y la cocinada tienen la misma toxicidad (es decir, ninguna)

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2012-10-29 03:43:38

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2012-09-20 03:17:35

favor de explicar bien la dieta de la berenjena

grace.

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2012-09-19 01:45:07

buenas tardes soy erika
quiero saber si la berenjena no hace daño cruda o se deve coser

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2012-08-26 03:34:15

Las pesas hay que hacerlas al terminar los kilos que te quieres quitar, es muy dificil perder peso con ejercicios de musculatura, lo mejor son los ejercicios de cardio, para sudar mucho.

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