Dieta APP para desintoxicar el hígado y quemar grasas

Menú depurativo y light

En ocasiones, para quemar grasas satisfactoriamente es necesario desintoxicar el hígado, y para ello es importante tener a mano un menú depurativo y light.


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El hígado es uno de los órganos responsables de la desintoxicación y depuración del organismo, ya que sintetiza ácidos biliares que ayudan a digerir las grasas. Si este órgano no funciona correctamente, es probable que el metabolismo de grasas no se realice adecuadamente. Por ello, si quieres quemar grasas y perder peso necesitas un menú depurativo y light.

Dieta APP para desintoxicar el hígado y quemar grasas

Día 1

  • Desayuno: Un vaso de leche de soya light con media taza de arándanos. Dos rebanadas de pan integral tostado con queso blanco light.
  • Media Mañana/Media Tarde: Un vaso de batido depurativo de aloe vera y piña . Un puñado de almendras sin sal.
  • Almuerzo: Una taza de sopa quemagrasas. Ensalada de espinaca, brotes de alfalfa, tomate y clara de huevo. Una naranja. Una taza de té de diente de león.
  • Merienda: Una taza de té verde con limón con una rebanada de pan integral untada con puré de manzana.
  • Cena: Una taza de sopa quemagrasas. Una porción de pescado a la parrilla con dos rodajas de calabaza asada. Una pera asada. Una taza de té de diente de león.

Día 2

  • Desayuno: Un vaso de licuado de manzana (utiliza leche de soya). Un trozo de queso con la mitad de pan pitta.
  • Media Mañana/Media Tarde: Un vaso de batido depurativo de sábila de aloe vera y piña/Una porción de gelatina light.
  • Almuerzo: Una taza de sopa quemagrasas. Dos porciones de budín de alcachofas. Dos rodajas de piña. Una taza de té de diente de león.
  • Merienda: Una taza de té verde con limón con una rebanada de pan integral con dulce de membrillo.
  • Cena: Una taza de sopa quemagrasas. Una porción de pechuga de pollo con ensalada de zanahoria y espárragos. Una pera. Una taza de té de diente de león.

Día 3

  • Desayuno: Un vaso de leche de soya con dos rodajas de pan integral tostado con queso blanco untable. Un melocotón.
  • Media Mañana/Media Tarde: Un vaso de batido depurativo de aloe vera y piña./Medio vaso de yogur light.
  • Almuerzo: Una taza de sopa quemagrasas. Ensalada de lechuga, ajo picado, tomate, rúcula y champiñones. Una taza de ensalada de frutas. Una taza de té de diente de león.
  • Merienda: Una taza de té verde con limón. 2 galletas de avena.
  • Cena: Una taza de sopa quemagrasas. Una porción de pescado a la plancha con ensalada de betarraga y col. Una manzana asada. Una taza de té de diente de león.

Día 4

  • Desayuno: Un vaso de licuado de melocotón. 2 rodajas de pan integral tostado con queso blanco light,
  • Media Mañana/Media Tarde: Un vaso de batido depurativo de aloe vera y piña/ Una porción de gelatina light.
  • Almuerzo: Una taza de sopa quemagrasas. Dos porciones de budín de acelga y zanahorias. Una taza de ensalada de frutas. Una taza de té de diente de león.
  • Merienda: Una taza de té verde con limón. 1 rodaja de pan integral tostado untadas con puré de manzana.
  • Cena: Una taza de sopa quemagrasas. Una porción de pollo sin piel con ensalada de alcachofa. Una fruta fresca. Una taza de té de diente de león.

Día 5

  • Desayuno: Un vaso de leche de almendras. 2 rodajas de pan integral tostado con dulce light.
  • Media Mañana/Media Tarde: Un vaso de batido depurativo de aloe vera y piña/Un puñado de almendras sin sal.
  • Almuerzo: Una taza de sopa quemagrasas. Ensalada de lentejas, brotes de soya, repollitos de Bruselas y huevo entero. Una manzana asada. Una taza de té de diente de león.
  • Merienda: Una taza de té verde con limón. 1 rodaja de pan integral con queso blanco light.
  • Cena: Una taza de sopa quemagrasas. Una porción de pescado a la parrilla con ensalada de aguacate, tomate y champiñones. Una fruta fresca. Una taza de té de diente de león.

Día 6

  • Desayuno: Un vaso de leche de soya. Un omelette con queso bajo en grasas (utilizar un huevo).
  • Media Mañana/Media Tarde: Un vaso de batido depurativo de aloe vera y piña/Una porción de gelatina light.
  • Almuerzo: Una taza de sopa quemagrasas. Ensalada de lechuga, brotes de cebolla, zanahoria rallada y media lata de atún. Una taza de ensalada de frutas. Una taza de té de diente de león.
  • Merienda: Una taza de té verde con limón. 1 rodaja de pan integral con puré de manzana.
  • Cena: Una taza de sopa quemagrasas. Una porción de pollo a la plancha sin piel con ensalada de alcachofas. Una fruta asada. Una taza de té de diente de león.

Día 7

  • Desayuno: Un vaso de yogur bebible light con una taza de ensalada de frutas.
  • Media Mañana/Media Tarde: Un vaso de batido depurativo de aloe vera y piña/ Un huevo duro.
  • Almuerzo: Una taza de sopa quemagrasas. Dos rodajas de budín de espinaca y champiñones y queso bajo en grasas. Una porción de gelatina light. Una taza de té de diente de león.
  • Merienda: Una taza de té verde con limón. 1 rodaja de pan integral con queso blanco light.
  • Cena: Una taza de sopa quemagrasas. Una porción de carne asada con 2 patatas asadas al horno con ajo y perejil picado. Una fruta asada. Una taza de té de diente de león.

El batido depurativo de aloe vera y piña, junto a la alcachofa, el té de diente de león, vegetales y frutas frescas son ideales para desintoxicar el hígado, mejorar su funcionamiento, facilitar la combustión de las grasas y perder peso.

Recuerda que, esta dieta es sólo un conjunto de menús generales. Lo mejor es que un profesional de la salud diseñe una lista de menús adaptados a tus necesidades y gustos.

No te pierdas las dietas APP, en ellas puedes encontrar una gran variedad que no sólo te permitan perder peso sino también tratar otras afecciones.




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