¿Cuál es mejor dieta para acelerar el metabolismo?

Dietas metabólicas: 5 opciones para activar tu metabolismo

¿Quieres conocer una serie de buenas dietas para activar tu metabolismo? Entonces no te pierdas esta selección de 5 que hemos hecho especialmente para ti. ¡Dale un buen rush de energía para que se despierte ese metabolismo lento!

¿Qué es una dieta metabólica?
Las 5 mejores dietas para activar el metabolismo
Otras buenas dietas metabólicas para tener en cuenta

¿Qué es una dieta metabólica?

Una dieta metabólica es la que ayuda a mantener tu metabolismo activo, comiendo los alimentos correctos, proponiéndote actividad física y la cantidad de comidas necesarias como para que esté trabajando todo el tiempo. De esta forma, se queman grasas más fácil y se pone a trabajar mejor el cuerpo. Generalmente contienen proteínas y tienen cierta tendencia hacia lo natural. Pero hay opciones para todo gusto, como ya verás a contiuación.

Las 5 mejores dietas para activar el metabolismo

1. Dieta metabólica semanal

Es una dieta que busca activar tu metabolismo en una semana, perdiendo peso y aumentando la combustión de grasas durante este periodo, pero dándote algunas pautas para seguir luego. Te recomienda cenar siempre temprano y hacer seis comidas reducidas a lo largo del día.

2. Dieta de las 11 frutas

Se hace durante cinco días y, como debes imaginar, tienes para elegir entre once frutas, que serán las bases principales de tus platos. Verás que no son cualquier fruta además, sino aquellas que aportan grandes cantidades de fibra y que ayudan a activar el metabolismo. Además, se trata de una dieta perfecta para hacer detox.

3. Dieta del supermetabolismo para bajar 9 kilos

¿Conoces la dieta del supermetabolismo? Se hace a lo largo de 3 fases y durante 4 semanas. Y de su mano puedes llegar a perder hasta 9/10 kilos. Alimentos sanos, ejercicio, varias comidas al día y 0 chatarra son las claves que te pueden llevar al éxito de la mano de este régimen, muy popular en los Estados Unidos.

4. Dieta metabólica quema grasas

Seis comidas al día, mucha fibra, mucha fruta, mucha agua. Tan sólo algunas de las claves de una dieta que te puede ayudar a perder peso, además, por lo variado de su alimentación, dentro de espectro natural.

5. Dieta shock de un día

Es una dieta que dura tan sólo un día y es ideal para despabilar a ese metabolismo que anda medio perezoso. Se come con fibra y proteínas, mucha fruta, agua tibia con limón. Y está pensada para que luego continúes comiendo saludablemente. Si no, de nada te va a servir una dieta que dura un solo día y es el punto de partida para darle un rush a tu metabolismo.

Otras buenas dietas metabólicas para tener en cuenta

Existen algunas otras buenas dietas que, si bien no están pensadas con esa finalidad, pueden ayudarte a activar el metabolismo, tanto por los ingredientes que la componen, como por su característica en común de no incluir alimentos anti metabólicos como carbohidratos refinados y demás.

Dieta mediterránea. Una dieta que descarta procesados, que te llena de alimentos frescos y naturales, mucha verdura y ácidos grasos saludables. ¿Qué más se puede pedir?
Dieta paleo. Una dieta low carb, libre de azúcares y procesados, con buenas dosis de vegetales con fibra y mucha proteína. Perfecta para activar el metabolismo.
Dieta crudivegana. Es una dieta esencialmente natural, repleta de fibra, con muchas comidas diarias, depurativa y genial para activar tu metabolismo. Y te enseñará a comer de otra forma.