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Lista de dietas

Encuentra la dieta que mejor se adapte a tus objetivos de perder peso. Ten en cuenta cuánto quieres adelgazar, en cuánto tiempo, cuáles son tus gustos en comidas y si no sufres enfermedades contraindicadas para el plan de adelgazamiento que elijas.

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¿Es saludable la dieta Paleo?

baileLa dieta paleo está haciendo furor entre los famosos de Hollywood, aunque sea una dieta que ya tiene su tiempo, desde los años 70 el gastroenterólogo Walter L. Voegtlin comenzó a difundirla. Continúa…


Dieta instintiva: cómo es y cuáles son los alimentos permitidos

¿Qué es una dieta instintiva para adelgazar?

Bunter_Salatteller_mit_Rumpsteak_und_ChampignonsUno de los puntos importantes a tener en cuenta cuando realizas una dieta son los hábitos alimentarios. Dentro de los planes para adelgazar existe una opción diferente, la dieta instintiva para bajar de peso, cuyo objetivo no sólo es perder kilos, sino repasar qué lugar ocupa la comida en tu vida y de ahí en más, poder establecer una alimentación que te sirva para siempre. Para que puedas lograr una relación diferente con la comida, entérate qué es una dieta instintiva para perder peso y cuáles son sus fundamentos. Continúa…


Alimentos ricos en proteína para dietas vegetarianas saludables

¿Cómo incluir proteínas en una dieta vegetariana?

y los vegetarianos qué??

Cómo suplanto y en qué cantidades las proteínas?
Gracias, sobre todo por hacerme sentir mejor. Soy una de las pocas vegetarianas gordas.
Enviada por Ana garcia

Hola Ana: Si una persona lleva adelante una dieta vegetariana, es posible cubrir las necesidades diarias de proteínas, sólo es necesario Continúa…


Dieta baja en carbohidratos: ¿es efectiva para bajar de peso saludablemente?

¿Es sana y efectiva una dieta libre de carbohidratos simples?

Perder peso

Hola quiero saber si es posible hacer una dieta a base de proteínas, grasas, verduras, frutas, sin añadir azúcar ni carbohidratos y así bajar de peso sin afectar la salud
Enviada por ana lucia rey

Hola Lucia: La mejor forma de adelgazar es perdiendo peso con una dieta equilibrada en nutrientes (proteínas, hidratos de carbono y grasas), Continúa…


¿Es efectiva la dieta cetogénica?

Dieta

funciona la dieta cetónica y como se hace ejemplos fáciles de minuta de cada día
Enviada por ana

Hola Ana: La dieta cetogénica es efectiva, con ella puedes perder peso en forma rápida. Pero por ser una dieta restrictiva y disarmónica debe ser realizada Continúa…


Dieta con batidos para adelgazar

Los batidos pueden ser una alternativa efectiva para adelgazar. A partir del consumo de dichos batidos puedes realizar una dieta para perder peso. Estos batidos tienen características nutricionales especiales que permiten que tu cuerpo acelere el metabolismo y queme grasas más rápidamente. Por ello, en esta nota encontrarás un ejemplo de dietas con batidos para adelgazar. Continúa…


5 Recetas con pollo para la dieta Paleo

polloLa dieta Paleo se ha vuelto muy popular en el mundo entero, pues es baja en carbohidratos y da muy buenos resultados. ¿Quieres algunas recetas con pollo para tener dentro de tu menú? Pues entonces no te pierdas estas alternativas. Continúa…


Ejemplo de menús para la dieta Metalim: fase 1 y fase 2

desayuno con proteinasPara poder llevar a la práctica la dieta Metalim para adelgazar es necesario diagramar una distribución diaria de alimentos, la cual dependerá de la fase en la que te encuentres. En esta nota te presentaré un ejemplo de menús para la fase o etapa 1 del Método de Alimentación Multidimencional. Continúa…


Quiero bajar 7 kilos de más

Siete kilos puede ser una cantidad complicada para perder peso, pero tampoco es una cifra imposible. Es justo lo que tienen de más muchas personas y hay muchas formas de poder perder ese exceso llevando a cabo algunas acciones puntuales. ¡No te pierdas esta nota! Continúa…


¿Adelgazar rápido o lento? La ciencia tiene lo suyo para decir

basculaEl efecto rebote suele ser una de las cosas más habituales cuando haces una dieta rápida. Pero, ¿la culpa es del tiempo que te tomó perder peso o simplemente de lo mala que era la dieta? Lee esta nota y conocerás lo que la ciencia piensa al respecto. Continúa…




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