Cómo tomar la lecitina de soya para adelgazar

Marcas de lecitina de soja para perder peso

la lecitina de soya
hola saludos muy cordiales, estoy muy interesada en la lecitina de soya necesito saber como debo consumirla y cual la mejor marca en el mercado de este producto.
Enviada por MAYRA MINA

soja

Hola Mayra: Gracias a sus componentes activos la lecitina de soya es considerada un suplemento dietario, que posee múltiples propiedades medicinales:

Lecitina de soja para adelgazar

Ante todo, te diré cuáles son las propiedades de la lecitina de soja, de las que se derivan sus beneficios para adelgazar.

  • Tiene efecto quemagrasa, ya que emulsiona las grasas, facilitando su eliminación del organismo.
  • Incrementa el gasto energético, dado que aumenta el metabolismo digestivo.
  • Es hipocolesterolemiante, puesto que reduce el colesterol sanguíneo.
  • Ayuda a perder grasa.
  • Controla los niveles de glucosa.
¿Quieres recibir mas consejos en vídeo? Suscríbete a nuestro canal de YouTube

Lecitina de soja, cómo se toma

La lecitina de soya se comercializa en las siguientes presentaciones:

  • Lecitina de soya cápsulas de 600 mg, 1200 mg, 1500 mg, 400 mg, 500 mg, que deben ser consumidas con abundante agua. Dentro de la variedad de marcas puedes encontrar: Casa Natura, Lecithin, FDC, etc.
  • Lecitina de soya en polvo o granulado.: Se consume incorporándolo en zumos, licuados, sopas, caldos, etc. Puedes encontrar marcas como: Gerblé, IP 500 gr, Natural Freshly, etc.

Ten presente que tanto para el consumo de este suplemento u otros es necesaria la supervisión médica, para evitar cualquier tipo de efecto adverso o contraindicación.

Debes tener en cuenta que las marcas de suplementos de lecitina de soja que te menciono son orientativas, ya que la existencia de ellas dependerá del lugar donde resides. De todos modos, en internet puedes encontrar distintos lugares donde se comercializan dichos productos, en sus distintas presentaciones. También puedes encontrar marcas confiables en farmacias naturistas o herboristerías debidamente identificadas.

Todo sobre la lecitina de soja

Si estás considerando consumir lecitina de soja, te interesará tener más información sobre este producto. Infórmate en los siguientes artículos.

  • Ten en cuenta sus efectos adversos. Como todo suplemento, la lecitina de soja tiene sus efectos secundarios y contraindicaciones que deberás tener en cuenta antes de su consumo.
  • ¡Atención! si tienes hipotiroidismo. Consulta con tu médico sobre la conveniencia o no de su consumo, ya que en ocasiones, puede haber interacciones o efectos que afecten el normal funcionamiento de tu tiroides.
  • Descubre qué lecitina elegir. Si sigues el enlace anterior encontrarás información para saber que tipo de lecitina de soja te conviene consumir.
  • Averigua si es apta para que la consuman los niños. Cuando de niños se trata por más que sea un suplemento que ellos puedan consumir, deberías consultarlo con su pediatra, ya que es la forma más segura de evitar riesgos innecesarios.
  • Qué pasa si te aplicaron quimioterapia. En cualquier caso, ten en cuenta que siempre existen situaciones particulares, que sólo tu médico podrá evaluar. Consulta cualquier duda con el. Con la salud no se juega.

¿Cómo prefieres consumir la lecitina de soja para adelgazar?

Ver resultados

Loading ... Loading ...



65 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2015-09-14 13:02:44

Yevo 2 semanas tomando Lecithin 1200mg,,,y estoy estreñimiento algún consejo,,

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2015-08-31 19:56:04

Hola me dijieron qe hay qe consumirla un gránulo en ayunas y tomarla con un vaso de agua será verdad? ????

Me gusta: Thumb up 13 Thumb down 6

 
2015-08-09 16:20:15

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 7

 
2014-12-06 06:44:43

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 5

 
2014-05-06 04:54:09

estoy tomando lecitina de soya hace 2 días 2 capsulas de 1200mlg en ayunas,me siento bien

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 2

 
2014-04-24 20:06:23

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 6

 
2014-03-03 13:34:20

Yo enpese a tomar lecitina plus 1500 mg en la caja dice tomar tres veces al dia,y si es para adelgazar puedo tomar dos antes de cada comida gracias

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

2014-03-04 17:04:17

LA LECITINA DE SOYA EN PERLA SOLO ES UNA. MEDIA HORA ANTES DE CADA COMIDA O SEA 3 CAPSULAS AL DIA .YA QUE SI AUMENTAS LA DOSIS TE PUEDE TRAER CONSECUENCIAS MUY GRAVES Y TE PUEDE ALTERAR EL METABOLISMO O PUEDES TOMAR LECITINA DE SOYA GRANULADA QUE EL PROCESO ES MAS RAPIDO. UNA CUCHARADA MEDIA HORA ANTES DE CADA COMIDA. ESTO TIENE DIETA

Me gusta: Thumb up 10 Thumb down 3

 
 
2013-09-30 17:30:00

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 6

 
2013-06-28 02:38:23

el aceite de omega 3, que se encuentra en los pescados azules, es bueno para el colesterol malo y mala memoria y cansancio, venden en capsulas blandas, sólo omega tres no debe ser de los otros, de todas maneras es bueno consultar con el médico antes 🙂

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2013-05-18 13:30:01

bueno mi niña si quieres adelgasr tienes que empesar a cerrar la voca para completos copeeasado churrascos bebidad fideos y tomate 3 litros de agua diario yo he vajado 6 quilos en 1 mes y o paso hambre solo me puse un chip en mi cabrsita

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 2

 
2013-04-03 20:58:36

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 5

 
2013-02-19 20:25:51

Hola buenas tardes, me diagnosticaron hígado graso con una elevación de las transaminasas.

El médico Endocrino y Gastro-internista, me indico el siguiente tratamiento:

*Tomar Legalon 1 cápsula con el desayuno y una con la cena, por un mes…

*Pasado el mes, tomar lecitina de soya 1200 mg, una cápsula con el almuerzo y una con la cena…

*Glucofaje RX-500, una pastilla a las 9:00 pm. El glucofaje, suele ser fuerte, por eso en la primera semana, sólo debe tomarse la mitad de la pastilla, hasta que el estómago vaya acostumbrándose a ella, pasada la primera semana puedes tomar la pastilla completa.

Se debe disminuir las grasas y los carbohidratos, hasta ahora he perdido bastante peso, y mi problema de hígado graso, ya desapareció y las transaminasas están en sus niveles normales…

Saludos, desde Venezuela

Me gusta: Thumb up 7 Thumb down 2

 
2013-02-02 04:28:48

cuantas debo tomar diario y cuantos kilos bajo en una semana

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 9 Thumb down 7

 
2013-01-24 04:49:08

Hace muchos anos escuchaba un programa medico radisl del dr Rico Perezvek aconsejaba para mejor eficacia un super lecitin 2000 y 2 ot braun (avena en pastillas )despues de las comidas o sea 3 lecitin y 6 avenas diarias no pasa nada hasta 15 dias despues ek resultado sorprendente yo lo hice y me puse como un fideo y asi estuve por muchos anos hasta que yo misma quise engordar un poquito mas,es fantastico a las 2 semanas tus eces fecales flotan de tanta grasa que botas.no es un cuento es mi verdadera experiencia oero hay que ser constante

Me gusta: Thumb up 9 Thumb down 2

 
2012-11-23 18:34:18

maria cisenros por nada del mundo tomes alcachofa solo te dañaras enormemente tus riñones

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-11-02 15:17:54

Hola Mira El medico me recomendo de 1200mg lecitina de soya. Tomar una en cada comida principal y asi me las estoy tomando ya que ellos saben mas que uno.

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 1

 
2012-10-31 17:53:54

Hola, yo estoy tomando perlas de 1200 g, pero en el frasco solo dice que si haces ejercicio son dos por comida y si no que solo 1. Pero creo que seria mejor tomarlas antes de las comidas!

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 2

 
2012-10-20 10:25:21

Estoy tomando la lecitina de soja en granulado, una cucharada sopera en ayunas con zumio de pomelo, pero no se si es la cantidad adeacuada para adelgazar. Atentamente.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2012-08-22 03:33:21

antes de las comdas cuidado si k despues de consumirla 5 años produce hipotiroidismo

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 5 Thumb down 4

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+