¿Las vitaminas engordan?

Hola Orpha: Las vitaminas o complejos vitamínicos no engordan ya que no aportan calorías. Sólo si existe algún tipo dedeficiencia de nutrientes puede abrir el apetito, esto ocurre para que el organismo compense comiendo esa falta de nutrientes. Si este no es el caso, porque eres una persona bien alimentada y en su peso, no deberías aumentar de peso.

Ten presente que las vitaminas se dividen en dos grupos:

• Hidrosolubles: Vitamina C, Complejo B.
• Liposolubles: Vitaminas A, D, E, K.

Este dato es necesario que lo conozcas porque:

• Las vitaminas hidrosolubles no se depositan en el organismo, el exceso se elimina por orina, sin ocasionar inconveniente.
• Las vitaminas liposolubles se depostan en el cuerpo, pudiendo, ocasionar ciertos trastornos relacionados con hipervitaminosis.

Por eso recuerda esta información y si tienes alguna duda sobre las vitaminas que estás tomando, consulta con tu médico.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.