¿La lecitina ayuda a perder grasa sin perder músculo?
Propiedades emulsionantes de la lecitina de soya.
Hola Prax: Las personas delgadas en ocasiones suelen tener tejido adiposo acumulado en la zona de la panza, esto generalmente se corrige con ejercicio físicos localizados y específicos para lograr perder la barriga.
- Algún tipo de trastorno intestinal que pueda inflamar el abdomen cuando consumas mucha fibra, para lo cual debes no reducir la fibra sino consumirla modificada, es decir cocida. La mejor opción es comer frutas y verduras cocidas, reducir el consumo de legumbres y cereales integrales.
- También puede deberse a que consumas alimentos que contengan harinas blancas y el exceso de glucosa circulante se deposite en forma de grasas a nivel abdominal. Si este es tu caso, debes eliminar de tu dieta alimentos como galletas, bollos de pastelería, chucherías, etc. Parte de los hidratos de carbono que estos alimentos aportan se utilizan como energía y la restante se transforma en tejido adiposo. Reemplázalos por alimentos naturales tales como frutas, verduras, quesos, yogures, barras de cereal, huevo duro, gelatinas, zumos, licuados, etc.
Cualquier sea el caso la dieta ayuda a que pierdas ese tejido graso localizado en tu abdomen.
En cuanto a tu pregunta sobre la lecitina de soya, ésta tiene como función central emulsionar las grasas. Actúa específicamente sobre las grasas, sin afectar a las proteínas que integran los músculos. Por ello no hay inconveniente que consumas lecitina de soya en tu dieta habitual.
Si puede suceder que, al realizar una dieta para adelgazar, ésta ejerza un efecto sobre la masa muscular para la obtención de energía. Por ello en tu caso debes realizar una dieta normal seleccionando determinados alimentos. Por ejemplo, no tienes por qué consumir lácteos desnatados o productos dietéticos, sólo debes retirar algunos alimentos y reemplazarlos por otros. Teniendo en cuenta siempre la causa que genera este tipo de afección.
Otras sugerencias para eliminar la panza
- Come despacio.
- Realiza las 4 o 6 comidas diarias, no te saltees ninguna comida.
- No pases períodos largos sin comer.
- Evita las bebidas gasificadas.
- Evita consumir chicle o goma de mascar.
Todas estas sugerencias sumado a la dieta y ejercicio que realices te podrán ayudar a perder la barriga sin afectar tu masa muscular.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
Te puede interesar...
- ¿Qué dieta hacer para bajar la panza sin perder piernas?
- ¿Cómo eliminar grasa abdominal sin perder masa muscular?
- Métodos alternativos para quemar grasa abdominal
- Dietas para aumentar masa muscular
- Cómo sacar cintura y bajar barriga
Loading ...¿Dudas? Escribe al experto | Opina aquí | Cuenta tu caso
Suscríbete al feed de comentarios Trackback URI
Loading ...
Podemos definir los productos QUEMADORES DE GRASA O FAT BURNERS como intermediarios metabólicos que favorecen o al menos intervienen en la emulsión y posterior oxidación de las grasas acumuladas en el hígado. Intervienen en multitud de funciones, entre ellas:
- Favorecen la degradación y metabolismo de las grasas hepáticas.
- Mejoran la síntesis de neurotransmisores.
Mejora el perfil lipídico sanguíneo: colesterol.
- Previene el desarrollo de procesos antiescleróticos.
- Favorecen la producción de lecitina, un sub-producto del metabolismo de la Colina y el Inositol que emulsiona las grasas, facilitando su eliminación.
En el mercado cada día van apareciendo más y más productos que prometen quemar la grasa de tu cuerpo, algunos con nombres impronunciables.
Te presento a continuacion algunos productos básicos:
* Vitamina C
* C.Carnitina
* Selenio
* Calcio.
* Zinc
A mi parecer los mas importantes…
Si deseas perder peso rapido puedes saberlo aqui:
http://bit.ly/bajar-de-peso-ig
Me gusta:
1 
0
no me queda realmente especificado el tema de bajar la barriga enreali dad no creo que este muy especificado y tambien me gustaria saber que la lecitina
Me gusta:
0 
0
Queres bajar de peso rapido y facil,pedi tu muestra gratis ya!!!! .Ingresa en http://www.clic507.com/b4c3a5cf4bec01/bb1ab75a/gol/
Me gusta:
0 
0