a Perder Peso > Dietas > Hipocalórica > Recetas bajas en calorías > Jugos y zumos > Cómo preparar agua saborizada casera de cítricos

Síguenos

Google+ Twitter Facebook Youtube RSS


Cómo preparar agua saborizada casera de cítricos

Receta de agua saborizada light de cítricos

Las aguas saborizadas tienen una gran ventaja en un dieta: además de aportar la cantidad diaria recomendada de hidratación (dos litros), tienen un sabor diferente. Incluso, los ingredientes que la componen pueden ayudar a perder peso, además del indispensable sabor que le agregan, haciéndola más “divertida” y menos engorrosa para consumir. Recetas para prepararlas en casa existen muchas. Esta opción con cítricos puede ir de maravillas.

limonada 279x300

Ingredientes:

  • Un litro de agua
  • Dos cucharadas de jengibre rallado
  • El zumo de un limón
  • El zumo de una naranja
  • El zumo de una toronja
  • Endulzante permitido al gusto

Preparación:

Pon a hervir el litro de agua y, ni bien entre en ebullición, añade las dos cucharadas de raíz de jengibre rallada fresca. Lleva al refrigerador y deja reposar hasta que esté fría. A continuación, añade el zumo del limón, el de la naranja y el de la toronja. Puedes, claro está, usar una sola de las frutas cambiando las cantidades o combinarlas entre sí. Agrega endulzante al gusto o deja el agua como está. Lleva un rato más al refrigerador.

Así, tendrás un agua saborizada de cítricos totalmente casera, light y perfecta para perder peso. Es que, además de las cualidades hidratantes, también estarás incorporando vitaminas y toda clase de nutrientes. Además, tendrás una bebida más amena al paladar. También pueden interesarte, dentro de la misma clase, un refresco de té verde o una bebida refrescante de piña.

jejorge

Periodista. Bebedor empedernido de té verde y convencido de los remedios caseros.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +12; votos: 12)
Loading ... Loading ...



2 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-10-12 01:05:26

aguas saborizadas

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2012-03-22 17:09:20

grazia por sus recetas son muy valiosas

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Qué alimentos ricos en beta glucano consumes?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!