Propiedades del jengibre para perder peso

Beneficios del jengibre para adelgazar

Los alimentos en general y los vegetales en particular poseen múltiples vitaminas y minerales que pueden ayudarte a bajar de peso, tal es el caso de las propiedades del jengibre. Por eso, te será útil conocer cuáles son los beneficios del jengibre para adelgazar y cómo puedes utilizar sus características dentro de una dieta hipocalórica.


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El jengibre es un tubérculo que posee múltiples propiedades medicinales, dentro de las cuales se encuentran las que contribuyen a perder peso.

Composición química:

  • Minerales: Manganeso, cromo, zinc, silicio, fósforo.
  • Aminoácidos: Arginina, leucina, Isoleucina, Metionina, niacina, triptófano, histidina.
  • Aceites esenciales: Limoneno, citral, canfeno, etc.
  • Ácidos grasos: Linoleico, oleico, mirístico, etc.
  • Fibra.

Beneficios del jengibre para adelgazar

  • Estimula la secreción de enzimas gástricas para mejorar la digestión.
  • Estimula la secreción del páncreas.
  • Reduce la hinchazón abdominal.
  • Reduce el colesterol malo o LDL en sangre.

Si lo deseas, puedes incorporar jengibre a tu dieta para adelgazar, de diferentes formas:

Cómo usar el jengibre:

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Ten presente que el consumo de jengibre esta contraindicado en:

  • Embarazo
  • Lactancia
  • Úlceras pépticas

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Recuerda:

  • Una dieta rica en fibra y pobre en grasas saturadas y trans, podrá ayudarte a perder peso en forma saludable.
  • Practica actividad física diariamente.

¿Cómo prefieres consumir el jengibre para adelgazar?

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178 Comentarios

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2013-07-15 20:20:56

Soy Naturalista de vocacion y os voy a explicar como tomo jenjibre fresquito para verano primero 2 botellas vacias en una de ellas macerais el jenjibre con agua cerrais la botella y al frigorifico segundo al dia siguiente lo COLAIS con un colador y un embudo en la segunda botella y TIENES UN PEDAZO DE RESFRESCO CON TODAS SUS PROPIEDADES y dejar los refrescos convencionales que son los causantes de muchas cosas
PROBARLO Y ME DIREIS A MI ME ENCANTA AUNQUE YO LE AÑADO UN POCO DE CANELA T5AMBBIEN

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2013-07-15 20:16:17

Hola el jenjibre es muy completo pero si le añadis en infusion con CANELA ambos forman un equipo excelente para tu salud
saludos un naturalista

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2013-06-09 01:28:29

Me parecen muy interesantes todos los comentarios, además de la información muy completa de Marcelo Pinto Pfeng.
Para deshacerse de los quilos me parece muy atinado lo de los licuados de frutas(piña, naranja etc. además del jengibre) por que es sumamente básico ingerir solo frutas durante las horas de la mañana,en ellas se encuentran todos los nutrientes necesarios,además de los líquidos; según HARVEY Y MARILIN DIAMOND,en su libro de LA
ANTI.DIETA ( les recomiendo leerlo y así tranquilamente comerán sin culpas)

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2013-06-08 19:44:02

quisiera que me dijeran como me puedo tomar el jengibre ya que
tengo mucho tiempo con la bacteria e colli no la puedo erradicar he tomado muchos tratamiento

espero su respuesta

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2013-05-11 00:55:09

He leido desde el primero al último y lo veo muy interesante. No sabia que el Jengibre iba bien para tantas cosas. Mi caso es el siguiente: Yo padezco Colesterol alto, Presion Arterial Alta, y Diabetes controlada. Tomo 1-pastilla para el Colesterol 1-pastilla para la Presión Arterial y 1-para la diabetes, Peso 85kg. El Doctor dice que tengo que pesar 70kg y no hay manera que rebaje peso.¿Como tendría que tomar el Jengibre? ¿Que combinación tengo que tomar con el Jengibre? ¿¿¿Tendría que seguir tomando igualmente las pastillas??? ó tomando el Jengibre se tendrían que dejar de tomar? ¿Tomar en Ayunas,Comida y Cena? Les doy las Gracias por todo espero contestación. Un Abrazo

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2013-05-09 22:14:51

hola Carmen mira el jenjibre lo tomo todos los dias en la manana en la tarde y en la noche ya llevo 2 meses to mandolo y me a lludado mucho con mis do lores de cabeza.

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2013-05-08 13:26:08

sobre el jengibre
Hola si eres tn amable de enviarme informacion mas completa y como se toma, cantidad y durante cuanto tiempo
saludos
carmen

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2013-05-08 10:55:25

Comprar Té verde en Anastore

Ingredientes:
•Dos cucharadas de té verde
•Un litro de agua
•Un limón
•Un buen trozo de raíz de jengibre rallada
•Hojitas de menta o hierbabuena

Preparación:

Coloca a calentar el litro de agua, hasta que esté en unos 80 grados centígrados como mucho. Añade el té verde, deja reposar unos 3 minutos y luego cuela. Con la bebida bien caliente, incorpora el jengibre rallado, las hojitas de menta enteras o picadas y el limón. Lo ideal es poner el zumo y también algunas rebanadas.

Ahora no tendrás más que beber este genial té verde con limón y jengibre, perfecto para perder peso, dadas las propiedades de todos los ingredientes. Va bien para el desayuno y también para otros momentos del día. Una receta para no perderse.

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2013-04-11 22:22:14

yo cuezo una porción como una mano, a trocitos en dos litros de aguaen olla ´rapida unos 20 minutos despues lo
cuelo y metomo un vaso en ayunas con un chorrito de limóny otro igual despues de comida y cena

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2013-03-29 17:53:47

Hola como estas quiero saber como preparas el jengibre para bajar de peso gracias
.

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2013-03-23 21:36:21

GRACIAS LUZ MARIA POR COMPARTIR TU RESETA CONTODOS NOSATROS

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2013-03-12 22:38:57

tomo el jenjibre hace un mes y los dolores de migraña y los malestares digestivos desaparecieron
Cocino un tuberculo en un litro de agua dejo enfriar y luego lo envaso por ocho dias pasado los ochos dias me tomo un vaso en la mañana y otro en la tarde

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2013-02-09 00:26:58

hola Sonia mi nombre es Amalia discupa solo keria preguntarte como usar el jenjibre para la migrana lei uno de tus mensajes y ke tu tenias migrana ay yo etomado de todo y nadamas nada y tambien des de vin pequena esos dolores pero a hora es peor a hora lla tengo una semana solo tomando pastillas para controlarmela te a gradeseria de corazon si me pudieras contestar gracias

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2013-02-06 22:19:21

HOLA QUISIERA SABER COMO DEVO HUSAR EL JENGIBRE PARA VAJAR DE PESO GRACIAS

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2013-02-06 09:46:51

Yo puedo decir ke el jengibre me curo una NEUMONÍA..me dio la reseta un medico brasileño ke hiciera 10 rodajitas pequeñas por cada 1/2litro de agua y bien hervida Castaneda k quedara el agua amarilla que tomara minimo 4tazas al dia..yo estaba grave sin tomar medicamentos y tomando el te me curo, me quito la neumonía y todos sabemos ke una neumonía nos mata pero ami gracias al te y sobre todo a dios me la quito.. tengo 5 meses tomandolo todos los dias y me siento muyy bien ni una gripa ni tos me a dado ..se ke ayuda porque mata virus, hongos, y bacterias ke entran atu cuerpo tomenlo no es malo tomarlo diario..Clarooooo tambien tomen agua natural ..gracias y saludos..

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2013-02-05 05:38:39

Todo lo que he leido me ha parecido muy interesante, pero no hay una receta especifica de como tomar el jenjibre.

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2013-01-25 10:13:17

Hola …quisiera que me dijeras que cantidad de gengibre fresco devo de consumir y como lo preparo…ya que quisiera bajar unas libritas de más que tengo y bueno tambiem como me ayuudaria para controlar mi diabetes y alto colesterol y tambien para la precion alta…te agradezco mucho y si me podrías ayudar….gracias

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2013-01-21 19:42:27

Podrías decirme cual es la opción natural y la receta para bajar de peso con el jenjibre? Gracias

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2013-01-09 06:15:01

olga, despues de intentar miles de dietas, hace un año me propuse muy seriamente adelgazar despues de q mi dr, me dijo q tenia alto el colesterol, los trigliceridos y la glucosa y la presion arterial, por un año reduje lo mas posible los carbohidratos, o sea pan, pastas, pasteles, galletas, papas,tortillas, refrescos regulares, platano, mango, y aumente las verduras, proteinas, y la soya, incluí en las mañanas en ayunas si se puede, licuado de una rebanada de piña, una rebanadita de jengibre, agua o jugo de toronja una cucharada de vinagre de manzana y uno o dos sobres de azucar ligth, bien licuado y sin colar.. es sabroso y ayuda mucho a bajar de peso y a la digeston… en un año baje casi 30 kgs, cuando el clima lo permite o en tu casa haz un poco de ejercicio, yo hago caminata y un poco de estiramiento, todavia tengo q bajar unos 7 kgs mas. me siento maravillosa, suerte y animo !!!

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2013-01-08 18:13:04

Te agradecería, información de como tomar jengibre para perder peso, ya que por salud me lo exigen. bendiciones

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