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Qué sal consumir si se es hipotiroideo

Propiedades de las sales para el hipotiroidismo

Propiedades de la sal para el hipotiroidismo
Lamentablemente leo en internet respuestas contradictorias sobre una misma pregunta, entonces no entiendo y no aprendo lo verdadero. Tengo hipotiroidismo moderado,  hígado graso y 20 kg DE MAS y tengo 51 años, altura: 1.56, Peso 77 kg. PREGUNTA: ¿Qué es mejor en mi dieta, SAL MARINA o SAL COMUN?, ¿La sal marina es yodada o no?, ¿La zanahoria es bociogena o no?, ¿Cuál es la verdad?
Enviada por Andrea

Hola Andrea: El yodo se encuentra normalmente en los suelos tanto terrestres como acuáticos y su concentración varía de un lugar a otro. En general tanto el agua como los alimentos provenientes del mar contienen yodo, por lo tanto su sal también. Su contenido dependerá del lugar donde se extraiga. Pero en realidad, más allá de las diferencias entre la sal marina y la sal común, lo importante es saber qué sal consumir si eres hipotiroideo.

Si padeces de hipotiroidismo es conveniente consumir alimentos con yodo, como por ejemplo la sal. Estas sales yodadas tiene propiedades importantes, ya que el yodo que aporta participa en la síntesis de las hormonas tiroideas. Más allá del origen de la sal lo importante es tener presente que ambas sales son buenas para tu dieta, sólo debes asegurarte que contengan realmente yodo.

La sal de mesa naturalmente no contiene yodo, pero se le adiciona para prevenir enfermedades como el bocio. Por otra parte, la sal marina debe ser sin refinar, es decir que no haya sido sometida a ningún proceso industrial. Para asegurarte que la sal que consumes tenga una buena concentración de yodo, es importante que leas la información nutricional que encuentras en el etiquetado del producto en cuestión.

Por otra parte la zanahoria contiene yodo (10 mg/100 gr. de zanahorias) y no posee sustancias que impidan la absorción de dicho mineral, por lo tanto no es considerado un alimento bociógeno. Ten presente que además del consumo de sal yodada es importante llevar a cabo una dieta especial para hipotiroideos.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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14 Comentarios en “Qué sal consumir si se es hipotiroideo”

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2011-03-13 14:59:00

Según nos enseñaron en el instituto donde estudié Medicina Estética, el Yodo está contraindicado para personas con hipotiroidismo, por eso los tratamientos que se hacen a personas con este trastorno es con centella asiática y no con algas

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2011-03-25 13:31:43

Buenas tardes. Mi pregunta es la siguiente. Queria saber si teniendo anticuerpos para desarrollar hipotiroidismo hay alguna forma de prevenir el desarrollo de la enfermedad consumiendo algún tipo especifico de alimentos con o sin yodo. Gracias.

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2011-04-23 19:22:40

Buenas tardes, me parece muy interesante toda su información, yo no tengo tiroides, fue sometida a una operación y me la extirparon totalmente, tengo higado graso y colesterol alto y por temporadas las transaminasas altas, los médicos no me dan dietas específicas o que alimentos consumir, tengo muchas dudas, por el higado unos dicen que no debo consumir alimentos ricos en hierro, por el hipotiroidismo otros dicen que si, también que no consuma sal marina o algas, por favor, ¿me pueda dar algunas recomendaciones? mil gracias

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2011-07-17 04:11:53

hola tengo hpotiroidiso el examen del tsh me salio en 63.33 mido 152 y estoy pesando 81 el doctor me mando a tomar syntrioid nesecito adelgasar me podrias ayudar con algun suplemento mas para ayudar a rebajar este porcientaje tan alyo muchas gracias

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2012-05-11 16:54:27

entonces teniendo hipotiroidismo se puede consumir fucus?

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2012-11-09 04:58:06

Hola disculpa Una pregunta my doctors me acaba due detector hipotiroides y me LA estoy control an do con vitamin as y medicamento my pregunta sy puedo Acer la dieta de HCG an gotero.

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2012-12-11 01:46:14

HOLA ESTOY MUY CONFUNDIDA PORQUE NO SE COMO BALANCEAR MIS ALIMENTOS PUES UNOS ME SIRVEN PARA UNA COSA Y ESOS MISMOS NO ME SIRVEN PARA MIS OTRAS ENFERMEDADES.TENGO 49 AÑOS Y HACE POCO ME SAQUE UNA ECOGRAFIA ABDOMINAL,Y TENGO HIPOTIROIDISMO,HIGADO GRASO,RETENCION DE LIQUIDOS Y HACE 2 AÑOS TENGO LA MENOPAUSIA LE AGRADEZCO ME GUIE PARA SOLUCIONAR MIS “ACHAQUES”DE LA EDAD.NO ESTOY TOMANDO MEDICINA SOLO LECITINA DE SOYA Y UNA PLANTA QUE SE LLAMA COLA DE CABALLO.mil gracias

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2013-03-19 23:48:42

por favor alguien que en realidad sepa que de una lista detallada de alimentos para hipotiroidismo y otra para hipertiroidismo xk creo que alli radica tanta confusion en las personas y podria ser peligroso, x ejemplo el yodo es indicado para ambos casos?

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2013-04-08 22:12:18

hola tengo hipotiroidismo y me dijeron que tenia que consumir sal marina xq tiene yodo es verdad esto???? si es asi adonde se consigue esta sal???? gracias!!!!!!

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2013-04-12 17:44:38

informacion contraditoria, no se cual es correcta. mi hija tiene hipotiroidismo puede consumir o no sal marina. ushuaia. grax

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2013-05-29 18:21:51

tengo hipertisodismo y subo y bajo de peso y nesecito saber si es necesario yevar una dieta

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2013-06-07 06:41:36

Me gustaria saber k alimentos serian buenos en mi dieta pues me diagnosticaron carcinomA papilar tiroideo y quisiera iniciar una dieta antes de la cirugía y tratamiento ademaz tengo colesterol alto

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2013-07-28 04:09:22

tengo tiroides ,que pereza es muy complicado su tratamiento,a demas los sintomas son horribles de por vida tengo que usar levotiroxina y pensar que aun estoy joven,con 29 años solamente.

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2013-10-29 20:32:34

Quisera saber si teniendo 59 años años puedo hacer la dieta del hcg ya que la menopausia y sus kilos estas einstalados en mi. Gracias!!

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