Ensalada de frutas para el hipotiroidismo
Las frutas, un buen aliado contra el hipotiroidismo
¿Estás padeciendo de hipotiroidismo y te cuesta mucho adelgazar o mantenerte en peso? Entonces esta receta es justo para ti. Se trata de una ensalada de frutas, perfecta por la calidad de sus nutrientes para ayudar a que tu tiroides funcione mejor. ¿Te animas a probarla?
En este espacio siempre se tratan de dar soluciones alimenticias a aquellas personas que padecen de un problema tan complicado como lo es el hipotiroidismo, que como bien saben, afecta y mucho a la hora de perder peso y hasta incluso de mantenerse en él. La glándula tiroidea comienza a funcionar más perezosamente y esto desemboca en inconvenientes de metabolismo. Por eso mismo, alimentarse con ingredientes adecuados es completamente fundamental.
Aquellos que quieran cuidar su figura, comer rico y, a su vez, darle a su cuerpo los nutrientes que necesitan para combatir el hipotiroidismo, no deberían dejar pasar por alto esta deliciosa ensalada de frutas, compuesta por frutas que están recomendadas para este problema y que también son muy saludables en otros aspectos. ¿Y si consigues los ingredientes y comienzas a prepararla?
Datos de la receta:
- Calorías por porción: 120
- Porciones: 1
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Dificultad: Fácil
Ingredientes:
- 50 gramos de arándanos
- 50 gramos de fresas
- Una manzana
- Una mandarina
- El zumo de una naranja
- Una cucharadita de espirulina en polvo
Preparación:
No tiene demasiado misterio la preparación de esta ensalada de frutas. Simplemente tendrás que lavar bien los arándanos, quitarle el cabito verde a las fresas, cortar la manzana en cubos (con su piel), acomodar los gajos de la mandarina y mezclar todos los ingredientes en un recipiente o bol.
Ahora, no tendrás más que rociar con el zumo de la naranja y añadir una cucharadita de espirulina. Lleva la ensalada un rato al refrigerador si quieres que tome un poco de temperatura baja y se asienten los sabores. Caso contrario, consume de inmedianto. Rica, sabrosa y saludable.
¿Qué te aporta esta ensalada de frutas para el hipotiroidismo?
En primer lugar, son todas frutas ricas en antioxidantes, en vitaminas del grupo C y también B6. La espirulina, por su parte, aporta yodo y es maravillosa por todo concepto para combatir el hipotiroidismo. Es baja en calorías y, en líneas generales, ayudará a que tu tiroides funcione mejor. Todos los días debes incluir frutas como estas en tu alimentación contra el hipotiroidismo.
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Un comentario
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Genial! pero, ¿funciona para hipertiroideos? y sino tendrás algo de dieta y ejercicio para hipertiroideos
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