Ensalada de frutas para el hipotiroidismo

Las frutas, un buen aliado contra el hipotiroidismo

¿Estás padeciendo de hipotiroidismo y te cuesta mucho adelgazar o mantenerte en peso? Entonces esta receta es justo para ti. Se trata de una ensalada de frutas, perfecta por la calidad de sus nutrientes para ayudar a que tu tiroides funcione mejor. ¿Te animas a probarla?


ensalada de frutas

En este espacio siempre se tratan de dar soluciones alimenticias a aquellas personas que padecen de un problema tan complicado como lo es el hipotiroidismo, que como bien saben, afecta y mucho a la hora de perder peso y hasta incluso de mantenerse en él. La glándula tiroidea comienza a funcionar más perezosamente y esto desemboca en inconvenientes de metabolismo. Por eso mismo, alimentarse con ingredientes adecuados es completamente fundamental.

Aquellos que quieran cuidar su figura, comer rico y, a su vez, darle a su cuerpo los nutrientes que necesitan para combatir el hipotiroidismo, no deberían dejar pasar por alto esta deliciosa ensalada de frutas, compuesta por frutas que están recomendadas para este problema y que también son muy saludables en otros aspectos. ¿Y si consigues los ingredientes y comienzas a prepararla?

Datos de la receta:

  • Calorías por porción: 120
  • Porciones: 1
  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes:

Preparación:

No tiene demasiado misterio la preparación de esta ensalada de frutas. Simplemente tendrás que lavar bien los arándanos, quitarle el cabito verde a las fresas, cortar la manzana en cubos (con su piel), acomodar los gajos de la mandarina y mezclar todos los ingredientes en un recipiente o bol.

Ahora, no tendrás más que rociar con el zumo de la naranja y añadir una cucharadita de espirulina. Lleva la ensalada un rato al refrigerador si quieres que tome un poco de temperatura baja y se asienten los sabores. Caso contrario, consume de inmedianto. Rica, sabrosa y saludable.

¿Qué te aporta esta ensalada de frutas para el hipotiroidismo?

En primer lugar, son todas frutas ricas en antioxidantes, en vitaminas del grupo C y también B6. La espirulina, por su parte, aporta yodo y es maravillosa por todo concepto para combatir el hipotiroidismo. Es baja en calorías y, en líneas generales, ayudará a que tu tiroides funcione mejor. Todos los días debes incluir frutas como estas en tu alimentación contra el hipotiroidismo.

ensalada de frutas




Un comentario

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-10-30 23:13:23

Genial! pero, ¿funciona para hipertiroideos? y sino tendrás algo de dieta y ejercicio para hipertiroideos

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