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Cómo luchar contra el hipotiroidismo, de la mano de Silvia Chivi

Segunda parte de la entrevista con esta paciente de tiroides

¿Ya has leído la primera parte de la nota sobre hipotiroidismo que hicimos con Silvia Chivi? La responsable de un blog especialmente dedicado a combatir este problema y también paciente de este inconveniente tiroideo, ahora te contará cómo logró estabilizar este inconveniente y cómo es luchar contra esta enfermedad en el día a día. ¡No dejes de leer su esperanzador mensaje!

silvia chivi hipotiroidismo

Sin duda alguna, el hipotiroidismo es un problema muy severo, que afecta mucho a las personas que desean controlar su peso. Ya en la anterior entrega de la entrevista con Silvia Chivi habrás podido leer por todas las cosas que tuvo que pasar ella antes de que le detecten la enfermedad.

Ahora será el turno de que leas un mensaje mucho más esperanzador, ya que aquí será donde la paciente te contará cómo logró controlar el problema y, por sobre todas las cosas, dejará en claro que es algo por lo que debes luchar sin tregua, ya que es tu cuerpo y tu salud lo que está en riesgo.

-¿Cuál fue la primera decisión que tomaste para combatir el hipotiroidismo?

-Pues la primera decisión fue organizar simplemente el día y los hábitos. Establecí orden en las comidas, en mi vida, en el día a día, en moverme, aunque fuera para caminar o subir y bajar escaleras. Me puse como prioridad sacar mis obligaciones adelante, a pesar de mi falta de fuerzas. Fue cuestión de atender por prioridades cada obligación y posponer sin sentimiento de culpa.

  • En cuanto a actividad física, me propuse bajar todos los días tres veces, cinco pisos de escaleras y andar (caminar) durante dos horas aunque estuviera cansada.
  • Establecí cinco comidas diarias, en base a una recomendación de mi endocrina, con tres comidas principales y dos almuerzos intermedios. Así elevé mi metabolismo y perdí un poco mas de 20 kilos. Me recomendaba restringir a cantidades pequeñas los carbohidratos y me prohibian alimentos como el azúcar o el café o bebidas con gas.
  • La alimentación propuesta era comer muchas verduras y frutas, proteínas, hidratos en poca cantidad (poca cantidad de patata, de arroz, de pan, etc.). Durante algo menos de un año estuve con éste hábito alimenticio, parecida a la dieta de la zona. según mi endocrina, pero no me sentía del todo bien aunque había perdido peso.
  • Tras documentarme, decidí eliminar el gluten por la relación que hay con la tiroidits, y quité también lácteos de vaca, basándome en la dieta de Dr. Seignalet, experto en enfermedades autoinmunes. Él indica la restricción de estos alimentos para facilitar que el cuerpo pueda curar y sobrecargarse. Así es como primero eliminé carne y gluten, luego lácteos y finalmente pasé a mi alimentación actual,  que es crudivegana.
  • Actualmente, por cierto, estoy sin síntomas. Hago deporte y he recuperado casi totalmente mi vida, pero hay caminos intermedios, y cada uno elige si tomar o llevar ese camino. Este fue mi primer paso.

-Entonces, ¿mediante qué tipo de dieta crees que lograste controlar el hipotiroidismo finalmente?

-Lo he conseguido controlar con esta dieta de transición próxima al crudiveganismo. Es una dieta sana, inicialmente sin gluten ni lácteos animales, que deriva finalmente en una dieta crudivegana, en la que se eliminan carnes y pescados.

Actualmente no tengo síntomas y tomo proteínas de otros alimentos, con 5 comidas diarias. Es importante no dejar mucho tiempo entre las ingestas, ya que estoy en la firme determinación de revertir mi dolencia, no solo los síntomas.

silvia chivi hipotiroidismo

-¿Usas remedios naturales y caseros para complementar tu alimentación?

-Si claro, en cuanto recuperé las fuerzas y estaba mas regulada aproveché mi formación de coach, también la que tengo en aromaterapia y fitoterapia. Además sumé mis conocimientos en otras disciplinas y en medicina para ponerme en marcha. De igual manera busqué información para ponerme al día. Pero esto no me pone a salvo, soy una más, igual que cualquiera que padezca esta problema.

Mi plan era reunir información, establecer un plan de acción coherente y actuar. Busqué estudios y creé mi blog para dar mis conocimientos y descubrimientos al mundo. Y lo hice porque entiendo lo derrotado que se siente el enfermo al principio y quería facilitar el camino. Pues mis comienzos lamentablemente fueron muy difíciles.

Por supuesto, uso suplementos dietéticos y vitaminas, desde purificantes para el hígado, como el cardo mariano; diferentes infusiones y plantas (fitoterapia); hasta aceite de onagra para regular el ciclo menstrual; aromaterapia para activar el sistema límbico y generar emociones y bienestar, cuidados y cosméticos. También uso métodos y remedios naturales de todo tipo, como la risoterapia y todas las disciplinas alternativas que voy descubriendo. Un paciente no ha de ser pasivo, ha de responder activamente investigando y buscando siempre alternativas para su salud (es mi opinión personal).

-¿Qué experiencia positiva has extraído de todo esto?

-La experiencia positiva que he sacado y que saco de esto es la inmensa certeza de saberme a mi misma en el poder de actuar, de buscar resultados diferentes. Si uno espera solo que le den una pastilla, se resigna (con respeto a los médicos, a los que hay que ir, sin duda). Sin embargo, si una actúa y sabe que puede hacer más, se vuelve activa, siente que tiene su vida otra vez entre sus manos, y cambia hasta la mentalidad.

Creo que lo positivo que saco de esto, es tener una parte de responsabilidad activa para mejorar y tener más salud. No obstante, saco más cosas positivas, como son todos los conocimientos que adquiero, que puedo trasmitir para ayudar a otros con el correspondiente pago que es ayudar a los demás y todas las personas que me voy encontrando en éste camino que he de decir que son maravillosas y sufren y que me alegra haberlas conocido pues solo un paciente entiende como se siente otro paciente.

-¿Qué mensaje te gustaría darle a otras personas que están en esta misma condición?

-Me gustaría trasmitir el mensaje de que con hipotiroidismo la mente nos engaña, que no la hagamos caso en esos días malos de querer rendirse, porque la mente nos traiciona. Mi mensaje es que no dejéis de luchar, pues yo, por ejemplo, he conseguido mejorar y eliminar prácticamente mis síntomas y sigo en el proceso de seguir y seguir. Se puede mejorar con hipotiroidismo, solo hay que organizarse y tomar medidas activas, también alternativas, y sobre todo cambiar tus hábitos a la nueva vida que está ahí esperando.

Realmente estas palabras son un espaldarazo de ánimo y un ejemplo para todos los que tienen hipotiroidismo o tienen miedo de padecerlo. Se puede luchar y escuchar este mensaje es algo que tiene que llenar de esperanzas a cada uno que así lo sienta.

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jejorge

Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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3 Comentarios en “Cómo luchar contra el hipotiroidismo, de la mano de Silvia Chivi”

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2014-04-08 09:16:48

yo o tengo esta enfermendad de verdad es muy dificil para rebajar pero yo poco a poco lo he logrado;;;hay que echarle ganas no es facil pero si se puede ..yotomo te verdes y negro lo sasono con canela y miel…hago ejercicio

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2014-04-11 12:12:52

Lo se Maria, cuesta mucho bajar de peso…

;-) me gustaría poder ayudarte un poco diciéndote cosas:
Hay que revisar y prevenir la cándida albicans responsable de que engordemos y se desequilibre todo… Para ello se puede controlar consumiendo orégano, lavarse con infusiones de orégano y atender que síntomas se tiene… por ejemplo un olor de piel mas ácida puede ser un síntoma, también el sentirse con estreñimiento, pesadez, baja de ánimo o que nos cueste pensar. En mi blog ANDA TENGO HIPO HIPOTIROIDISMO tienes información sobre ésto y sobre la dieta de mi endocrino. La verdad que lo básico es comer muy natural, nada de procesados ni enlatados ni embasados, nada de colorantes ni conservantes, nada de alimentos que no conozca una abuela. Es preferible que hagas tu tus productos y cocines natural cercano a lo crudo o al vapor puesto que pierde menos nutrientes. He conseguido buenos resultados con crudivegana, pero puedes optar primero por algo intermedio como hice yo, empecé por quitar lo que “ensucia” el cuerpo… quité agua del grifo, cosméticos y químicos diversos desde colonias, limpiadores, etc. todo ésto influye en que tu cuerpo luche por limpiarse y como con hipotiroidismo todo cuesta cuesta perder pero y desequilibra todo… tras ordenar un poco ésto… Comer 5 veces al dia es primordial , activa el metabolismo. Comer natural es comer verduras, frutas, bayas, frutos secos con mucha moderación, comer alimentos con nutrientes necesarios como Sésamo (calcio, Selenio,Magnesio), Levadura de cerveza rica en proteínas y vitaminas del grupo B, salvado de arroz para tener mas fibra, Aceite de onagra (regular tu ciclo y asegurar un buen estado hormonal) dado que el estado hormonal influye negativamente en engordar. Intentando controlar lo hormonal, lo que nos agrede y estropea el ph y metabolismo o defensas y la dieta he conseguido perder ya 32 kilos… Animo!

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2014-04-11 12:29:59

Ah! me acuerdo de mas cosas! mira!…

Consumir productos como Jengibre, también pimienta cayena, la pimienta cayena eleva el metabolismo y ayuda en tu pérdida de peso con dieta. También ayuda perder peso la leche de alpiste (alpiste de consumo humano), y beber entre 2,5 litros y 3 litros de agua pura nada de agua del grifo

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