Alimentos restringidos en hipotiroidismo

Alimentos permitidos para pacientes hipotiroideos

ALIMENTOS RECOMENDABLES
QUISIERA ME DIGAN SI LOS ALIMENTOS A CONTINUACION SON RECOMENDABELS PARA EL HIPOTIROIDISMO. SEMILLAS DE GIRASOL, LECHUGA, CALABAZA, QUESOS POR FAVOR DECIRME CUALES SI Y CUALES NO. GRACIAS
Enviada por EUGENIA

Hola Eugenia: en una dieta para hipotiroidismo es importante incorporar alimentos ricos en yodo para que este mineral estimule la glándula tiroidea y de esta forma, intentar normalizar los niveles de T3 y T4 en sangre.

Entre los alimentos recomendados para tratar el hipotiroidismo se encuentran, por ejemplo:

  • Semillas
  • Vegetales, cereales y legumbres
    • Espinacas
    • Berros
    • Pepinos
    • Tomates
    • Guisantes
    • Vegetales verdes en general
    • Rábanos
    • Arroz integral
    • Lentejas
    • Harinas integrales de trigo, centeno
  • Frutas frescas, secas y desecadas
    • Piña
    • Manzana
    • Pera
    • Dátiles
    • Higo.
    • Nueces (siempre y cuando no se consuman en exceso)
  • Lácteos
    • Quesos en general bajos en grasas
  • Carnes
    • Pescados de mar en general
    • Carne de cerdo
    • Carne de ternera

Estos alimentos contienen yodo en diferentes proporciones y deben formar parte de una dieta para tratar hipotiroidismo. Además, existen otros alimentos no tan convencionales como las algas que aportan una gran cantidad de yodo al organismo.

Por otra parte, existen los alimentos bociógenos que contienen sustancias orgánicas que interfieren en la absorción de yodo. Dentro de este grupo de alimentos no recomendados se encuentran:

  • Brocoli
  • Col
  • Soya
  • Linaza
  • Habas
  • Maíz
  • Repollo
  • Limón
  • Naranja

Estos alimentos deben ser eliminados de la dieta sobre todo si se los consume crudos.

En el caso puntual de los alimentos que mencionas, estos pueden ser consumidos sin inconveniente. Si bien algunas personas consideran a la calabaza como un alimento bociógeno, en realidad no lo es, ya que se la debe consumir cocida y por lo tanto, las sustancias que inhiben la tiroides se pierden.

Es importante que tengas en cuenta que, entre los permitidos, también existen alimentos especialmente indicados para estimular la función tiroidea. Esto significa que no solo no perjudican tu metabolismo, sino que lo aceleran. En este vídeo descubrirás cómo.

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Siempre es importante que tengas presente que, al consumir cualquiera de estos alimentos (permitidos o restringidos), puedes necesitar un reajuste en la Levotiroxina que te haya indicado el médico. Por ello ante cualquier inquietud, no dudes en recurrir a él.

¿Qué alimentos no recomendados para el hipotiroidismo consumes habitualmente?

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93 Comentarios

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2016-02-29 21:43:22

Hola. Tengo hipotiroidismo y necesito saber si puedo consumir salvado (galletas, pan) y alimentos con harina integral. Gracias

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2015-04-28 21:21:42

Hola yo tengo hipotiroidismo generado porque me extirparon totalmente la glandula, ya que tenia un nodulo grande en las paratiroides y muchos nodulitos chicos en la tiroides propiamente dicha.Quisiera algun consejo sobre alimentacion y ejercicios ya que no puedo bajar de peso.Tomo levotiroxina de 100 ,5 veces a la semana y 2 veces 125. Los analisis me dan bien en cuanto a los valores pero me cuesta mucho bajar de peso.te cuento que mido 1.75 y que antes de operarme nunca pese mas de 67 kilos y ahora estoy en 103. como veras estoy atacadisima. espero tus consejos . Gracias

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2015-04-23 12:02:45

Mi prejunta es tengo hipotiroidismo y peso 80kilos y ya nosé como adelgazar y tengo 4 niños y tomo la etirox 100 de lunes a jueves y de viernes a domingo tomo etirox 200 q me recomienda gracias por favor de me una dieta

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2015-01-31 16:00:25

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2015-01-30 22:35:07

Tengo hipotiroidismo y tomo todas lasmañana despues d 2 horas jugo d limón y seguido jugo d naranja con spirulina…puedo seguir tomando??en realidad m lo receto un fito terapeuta antes del diagnóstico d hipo…gracias.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 7 Thumb down 6

 
2014-12-04 18:21:17

Una Consulta si alguien me puede ayudar, hace un año atras 2013 atras me Detectaron Hipertiroidismo y el Doc me receto propiltiouracilo + Propanolol era demaciado delgado y amedida que tomaba los medicamento y llege a engordar en el mes de octubre me puse Amarillento total, mucho medicamente me produjo una Hepatitis Medicamentosa ya que tomaba 12 pastillas diarias cai grave por 3 meses fui dado de alta una semana antes de navidad. con un daño cronico. resulta que como no podiaa seguir tomando mis medicamento decidieron Operarme esto fue año 2014 en el mes de agosto me extirparon la glandula y me volvieron a resetar Levotiroxina la gran consulta es yo no la estoi tomando me afecta en algo ??

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2014-10-24 13:57:38

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2014-10-17 05:27:32

Yo tengo hipotiroidismo cuando yo nací el doctor me lo decreto a mi y gracias por este artículo me sirvió de mucho.

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2014-10-02 18:14:24

No tengo tiroides y me prohibieron nueces, avena cuaker y soya me gustaria saber porque…

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2014-08-20 21:23:28

para poder convivir con hipotiroidismo solo hay 3 cosas que hacer;
1) medicamento (levotiroxina/)
2) dieta y
3) ejercicio, llevo 6 años con este padecimiento, pero super bien, sin ninguna molestia, cumpliendo los 3 puntos

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2016-03-06 18:39:44

Hola Lin! Me gustaria saber que tipo de dieta haces, yo trato de comer sana y hago ejercicio, pero en 3 anos he subido 15 kilos ,ya no se que hacer.

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2014-08-20 00:07:10

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2014-08-19 11:45:59

Excelente información.

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2014-08-07 17:07:45

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2014-07-18 17:35:16

Yo sufro esa enfermedad estoy medicada con eutirox de 88 pero me cuesta mucho perder peso quicieras saber cuales son los alimentos que debo consumir por favor se lo boy agradecer toda mi vida estoy decesperada no aguanto mas seguir cogiendo kilos

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2014-06-26 13:43:31

hola tengo hipotiroidismo desde ace 2 anos porque no puedo comer repollo y brocoli

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2014-03-03 19:11:13

Después de medicarme unos años con levotirosina con la que si bien si disminuyeron algunos síntomas la verdad es que seguía sintiéndome bastante mal. Los médicos te dicen q ya estas medicada y no hay más nada que hacer…

Pero leyendo sobre esta enfermedad y toooodas sus implicaciones me percaté de que no estaba siguiendo la mejor terapia médica pues la levotirosina es t4 q no producimos en cantidades suficientes y que debemos tomarla …..pero resulta que la t4 la metabolizamos y la convertimos en t3 entre otras cosas…la t3 esta directamente relacionada con la energía,etc etc etc…

Y entonces caí en cuenta que si bien tomamos t4 nuestro problema no es solo ese sino que tampoco metabolizamos adecuadamente esa t4 así q no se convierte toda en t3…ASI Q HAY Q TOMAR T3 TTAMBIÉN.

leí q muchos médicos creen q solamente con la levotirosina es suficiente….(pues si, como ellos no padecen los síntomas, nos tachan de exageradas) así que ahora mi terapis es conjunta 100 de levotirosina t4 y 20 de liotironina t3, con lo que he mejorado bastante y he bajado algo más del sobrepeso.

el medicamento es de patente (no hay génerico ni similar), SE FABRICA EN UNA SOLA PASTILLA LAS DOS DOSIS….

BESOS A TODAS
PREGUNTEN A SUS MÉDICOS POR ESTA OPCION.

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2014-02-22 08:25:26

Muy interesante , soy hipotiroidea . Gracias

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2013-11-06 11:59:21

hola
Ante todo , grcias por tu esfuerzo por ayudar.

Tengo muchas dudas con respecto a esta lista de alimentos , porque he mirado en muchas webs diferentes y hay alimentos que se contradicen en una u otra.
En una de ellas que parece muy fiable se dice que:
“Sin embargo, en términos generales, consume lo menos posible los alimentos supresores de la tiroides:
Col, coliflor, coles de Bruselas, nabos, rabanitos, espinacas, zanahorias, melocotones, peras, fresas, cacahuetes, productos de soja, nueces y mijo.
Por el contrario, incrementa:
Perejil, huevos, albaricoques, pescado azul, algas, plátanos, almendras, berros, pepino, guisantes, manzanas, naranjas, higos, carne, semillas de calabaza y sésamo, garbanzos y lentejas.
Es importante descubrir las posibles alergias o intolerancias alimenticias que pueden afectar, directa o indirectamente, a la tiroides, poniendo especial énfasis en los productos de trigo y, también, lácteos.”

Así que ya no sé a qué atenerme. Yo estoy con eutirox, pero sigo agotada. Me gustaría tener una lista de alimentos fija, porqu me estoy intentando cuidar mucho, pero tengo muchas dudas.
Gracias
Irune

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2013-10-19 18:11:15

Lo mejor que se puede hacer para ayudarle al metabolismo es buena dieta y ejercicio sobre todo. Tengo 60 años mi TSH estaba en 167 y pesaba docenas de kilos. Sigo con la levotirosina y ejercicio 45 minutos diarios 15 camino y 30 troto super lento muy lento. En un mes deseche de mi organismo SEIS kilos de grasa. Me siento super. Mi especialista esta maravillado igual que yo…!! MI TSH 5.0

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