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Alimentos restringidos en hipotiroidismo

Alimentos permitidos para pacientes hipotiroideos

ALIMENTOS RECOMENDABLES
QUISIERA ME DIGAN SI LOS ALIMENTOS A CONTINUACION SON RECOMENDABELS PARA EL HIPOTIROIDISMO. SEMILLAS DE GIRASOL, LECHUGA, CALABAZA, QUESOS POR FAVOR DECIRME CUALES SI Y CUALES NO. GRACIAS
Enviada por EUGENIA

Hola Eugenia: en una dieta para hipotiroidismo es importante incorporar alimentos ricos en yodo para que este mineral estimule la glándula tiroidea y de esta forma, intentar normalizar los niveles de T3 y T4 en sangre.

Entre los alimentos recomendados para tratar el hipotiroidismo se encuentran, por ejemplo:

  • Semillas
  • Vegetales, cereales y legumbres
    • Espinacas
    • Berros
    • Pepinos
    • Tomates
    • Guisantes
    • Vegetales verdes en general
    • Rábanos
    • Arroz integral
    • Lentejas
    • Harinas integrales de trigo, centeno
  • Frutas frescas, secas y desecadas
    • Piña
    • Manzana
    • Pera
    • Dátiles
    • Higo.
    • Nueces (siempre y cuando no se consuman en exceso)
  • Lácteos
    • Quesos en general bajos en grasas
  • Carnes
    • Pescados de mar en general
    • Carne de cerdo
    • Carne de ternera

Estos alimentos contienen yodo en diferentes proporciones y deben formar parte de una dieta para tratar hipotiroidismo. Además, existen otros alimentos no tan convencionales como las algas que aportan una gran cantidad de yodo al organismo.

Por otra parte, existen los alimentos bociógenos que contienen sustancias orgánicas que interfieren en la absorción de yodo. Dentro de este grupo de alimentos no recomendados se encuentran:

  • Brocoli
  • Col
  • Soya
  • Linaza
  • Habas
  • Maíz
  • Repollo
  • Limón
  • Naranja

Estos alimentos deben ser eliminados de la dieta sobre todo si se los consume crudos.

En el caso puntual de los alimentos que mencionas, estos pueden ser consumidos sin inconveniente. Si bien algunas personas consideran a la calabaza como un alimento bociógeno, en realidad no lo es, ya que se la debe consumir cocida y por lo tanto, las sustancias que inhiben la tiroides se pierden.

Es importante que tengas en cuenta que, entre los permitidos, también existen alimentos especialmente indicados para estimular la función tiroidea. Esto significa que no solo no perjudican tu metabolismo, sino que lo aceleran. En este vídeo descubrirás cómo.

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Siempre es importante que tengas presente que, al consumir cualquiera de estos alimentos (permitidos o restringidos), puedes necesitar un reajuste en la Levotiroxina que te haya indicado el médico. Por ello ante cualquier inquietud, no dudes en recurrir a él.

¿Qué alimentos no recomendados para el hipotiroidismo consumes habitualmente?

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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173 Comentarios

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2015-04-28 21:21:42

Hola yo tengo hipotiroidismo generado porque me extirparon totalmente la glandula, ya que tenia un nodulo grande en las paratiroides y muchos nodulitos chicos en la tiroides propiamente dicha.Quisiera algun consejo sobre alimentacion y ejercicios ya que no puedo bajar de peso.Tomo levotiroxina de 100 ,5 veces a la semana y 2 veces 125. Los analisis me dan bien en cuanto a los valores pero me cuesta mucho bajar de peso.te cuento que mido 1.75 y que antes de operarme nunca pese mas de 67 kilos y ahora estoy en 103. como veras estoy atacadisima. espero tus consejos . Gracias

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2015-04-23 12:02:45

Mi prejunta es tengo hipotiroidismo y peso 80kilos y ya nosé como adelgazar y tengo 4 niños y tomo la etirox 100 de lunes a jueves y de viernes a domingo tomo etirox 200 q me recomienda gracias por favor de me una dieta

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2015-01-31 16:00:25

Disculpame, yo tambien tengo hipot. para que tomas jugo de limon seguido de naranja?gracias

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2015-01-31 16:00:25

Disculpame, yo tambien tengo hipot. para que tomas jugo de limon seguido de naranja?gracias

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2015-01-30 22:35:07

Tengo hipotiroidismo y tomo todas lasmañana despues d 2 horas jugo d limón y seguido jugo d naranja con spirulina…puedo seguir tomando??en realidad m lo receto un fito terapeuta antes del diagnóstico d hipo…gracias.

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2015-01-30 22:35:07

Tengo hipotiroidismo y tomo todas lasmañana despues d 2 horas jugo d limón y seguido jugo d naranja con spirulina…puedo seguir tomando??en realidad m lo receto un fito terapeuta antes del diagnóstico d hipo…gracias.

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2014-12-04 18:21:17

Una Consulta si alguien me puede ayudar, hace un año atras 2013 atras me Detectaron Hipertiroidismo y el Doc me receto propiltiouracilo + Propanolol era demaciado delgado y amedida que tomaba los medicamento y llege a engordar en el mes de octubre me puse Amarillento total, mucho medicamente me produjo una Hepatitis Medicamentosa ya que tomaba 12 pastillas diarias cai grave por 3 meses fui dado de alta una semana antes de navidad. con un daño cronico. resulta que como no podiaa seguir tomando mis medicamento decidieron Operarme esto fue año 2014 en el mes de agosto me extirparon la glandula y me volvieron a resetar Levotiroxina la gran consulta es yo no la estoi tomando me afecta en algo ??

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2014-12-04 18:21:17

Una Consulta si alguien me puede ayudar, hace un año atras 2013 atras me Detectaron Hipertiroidismo y el Doc me receto propiltiouracilo + Propanolol era demaciado delgado y amedida que tomaba los medicamento y llege a engordar en el mes de octubre me puse Amarillento total, mucho medicamente me produjo una Hepatitis Medicamentosa ya que tomaba 12 pastillas diarias cai grave por 3 meses fui dado de alta una semana antes de navidad. con un daño cronico. resulta que como no podiaa seguir tomando mis medicamento decidieron Operarme esto fue año 2014 en el mes de agosto me extirparon la glandula y me volvieron a resetar Levotiroxina la gran consulta es yo no la estoi tomando me afecta en algo ??

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2014-10-24 13:57:38

Hola:

Tengo Hipotiroidismo, quisiera saber si a la mañana puedo comer galletas de arroz. Porque estaba comiendo almendras y me entere que no se podía y el análisis del sangre me dio mal. Muchas gracias

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2014-10-24 13:57:38

Hola:

Tengo Hipotiroidismo, quisiera saber si a la mañana puedo comer galletas de arroz. Porque estaba comiendo almendras y me entere que no se podía y el análisis del sangre me dio mal. Muchas gracias

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2014-10-17 05:27:32

Yo tengo hipotiroidismo cuando yo nací el doctor me lo decreto a mi y gracias por este artículo me sirvió de mucho.

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2014-10-17 05:27:32

Yo tengo hipotiroidismo cuando yo nací el doctor me lo decreto a mi y gracias por este artículo me sirvió de mucho.

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2014-10-02 18:14:24

No tengo tiroides y me prohibieron nueces, avena cuaker y soya me gustaria saber porque…

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2014-08-20 21:23:28

para poder convivir con hipotiroidismo solo hay 3 cosas que hacer;
1) medicamento (levotiroxina/)
2) dieta y
3) ejercicio, llevo 6 años con este padecimiento, pero super bien, sin ninguna molestia, cumpliendo los 3 puntos

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2014-08-20 00:07:10

Hola quisiera saber si se puede tomar te verde ,te rojo etc cuando tienes hipotiroidismo y si son buenas las algas fucus en cápsulas ” agradeceria respuesta “

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2014-08-20 00:07:10

Hola quisiera saber si se puede tomar te verde ,te rojo etc cuando tienes hipotiroidismo y si son buenas las algas fucus en cápsulas ” agradeceria respuesta “

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2014-08-19 11:45:59

Excelente información.

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2014-08-07 17:07:45

El jengibre se puede comer, si tenés hipotiroidismo??

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2014-07-18 17:35:16

Yo sufro esa enfermedad estoy medicada con eutirox de 88 pero me cuesta mucho perder peso quicieras saber cuales son los alimentos que debo consumir por favor se lo boy agradecer toda mi vida estoy decesperada no aguanto mas seguir cogiendo kilos

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2014-07-18 17:35:16

Yo sufro esa enfermedad estoy medicada con eutirox de 88 pero me cuesta mucho perder peso quicieras saber cuales son los alimentos que debo consumir por favor se lo boy agradecer toda mi vida estoy decesperada no aguanto mas seguir cogiendo kilos

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