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Alimentos de dietas para obesos hipotiroideos

Alimentación para el hipotiroidismo en la obesidad

Si sufres de hipotiroidismo y tienes que perder peso, es necesario que además de realizar tu tratamiento con medicamentos, tengas en cuenta los alimentos de dietas para obesos hipotiroideos. La alimentación para el hipotiroidismo en la obesidad es fundamental para evitar complicaciones a tu salud.

Algas ricas en yodo

Si sufres de hipotiroidismo sabes que por diferentes causas, tus hormonas tiroideas están disminuidas, por lo tanto a tu tratamiento tienes que incorporar:

Alimentos de dietas para obesos hipotiroideos que debes tener en cuenta:

Cantidad de yodo expresado en microgramos/100 grs de alimento
ALIMENTOS (100 grs) CANTIDAD DE YODO (Microgramos)
Algas 300
Mariscos (almejas y berberechos) 124
Ajo 94
Langostinos 90
Mero 52
Queso azul 40
Queso fresco 40
acelga, arvejas 35
Piña 30
Huevo de gallina 20
Cebollas 20
Champiñones 18
Ostras 18
Lenguado 17
Sardinas 16
Habas secas 14
Cacahuate o maní 13
Brocolí 13
Sardinas enlatadas 10
Leche de vaca 9
Zanahorias 9
Hígado 8.6
Atún 8
Tomate 7
Ciruelas secas 7
Caracoles 6
Chocolates 5.5
Carne magra de cerdo 5
Yogur 5
Lechuga y escarola 3.8
Vino tinto 3.8
Patatas 3
Limón 3

En base a estos alimentos de dieta para obesos hipotiroideos, tú puedes confeccionar un menú  para perder kilos y controlar el hipotiroidismo.

Recuerda:

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22 Comentarios en “Alimentos de dietas para obesos hipotiroideos”

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2009-05-07 18:39:53

Recién acabo de saber que padesco la enfermedad y no se si comer o no cochayuyo, es un alga que se da en los mares de chile, ¿esto puede ayudar en algo?, estoy un tanto inquieta.
Gracias.

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2009-06-18 18:26:17

tengo higado graso diabetes colesterol obesidad presion arterial alta y tomo medicamentos para todo ahora estoy controlada pero lo que mas le cuesta a los medicos es controlar la diabetes soy insulino requirente y tomo pastilla quisiera informacion para poder regularizar mi organismo.no solo eso hace 4 años me estirparon un pecho carcinoma ductal infiltrante primer grado ganglios sin metastasis.rayos y quimioterapia y hace 3 artroplastia de cadera.completita no’?

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2010-04-21 01:14:10

comentarios sobre hipotiroidismo.

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2010-05-04 02:44:52

soy hipotiroidea, lei en un articulo q para rebajar se puede hacer masajes con crema preparada con yodo,en las zonas como el abdomen,piernas;donde tenga mas gorditos. pero me da temor hacerlo por el hipotiroidismo, q opinan y me recomiendan al respecto. tomo euthyrox d 100mcg, una y media diaria.gracias por su respuesta.

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2010-05-04 02:46:49

soy hipotiroidea, lei en un articulo q para rebajar se puede hacer masajes con crema preparada con yodo,en las zonas como el abdomen,piernas;donde tenga mas gorditos. pero me da temor hacerlo por el hipotiroidismo, q opinan y me recomiendan al respecto. tomo euthyrox d 100mcg, una y media diaria. Espero su respuesta. Gracias

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 4 Thumb down 4

 
2010-09-27 07:40:31

hola como estan tambien soy hipotiroidea. odio ser la esclava de una pastilla… tomo levotiroxina sodica..

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2010-11-25 11:15:31

El experto en cuidado de niños, el Dr Benjamin Spock, 89, antes abogaba por tomar leche de vaca, se ha unido a varios doctores en cuestionar el valor nutricional y alertar sobre una posible relación entre la diabetes juvenil y alergias.

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2010-11-29 12:30:11

El tema de la leche yo creo que es buena en general sin embargo en su justa medida, mi experiencia es que una de las causas de la obesidad infantil es el exceso de productos lácteos que damos a nuestros niños. Estamos sustituyendo la fruta en muchas ocasiones por batidos, petit-suise, yogures, etc. Esto significa que facilitamos muchas calorías a los niños pensando que la leche es buena y es cierto pero en su justa medida. No olvidemos darles más fruta y menos batidos/yogures.

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2010-12-14 10:50:52

Estamos con la idea que la leche es buena para todo. Los seres humanos no tienen ninguna necesidad nutricional de leche procesada sacada de la ubre de una vaca. Los nutrientes que hay en la leche están disponibles en una amplia gama de alimentos vegetales, como cereales integrales, frutas, verduras, legumbres, frutos secos y semillas.

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2010-12-16 13:00:59

Se comprobó que las mujeres que no tomaban leche de vaca y su único alimento eran el arroz, los vegetales, la soja y sus derivados no padecí­an osteoporosis. Y que, sin embargo, si dejaban esa dieta e introducí­an la leche de vaca sus niveles de calcio bajaban y aumentaba la incidencia de esa patologí­a.

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2010-12-28 12:37:15

Cuando se tengan problemas respiratorios (resfriados, gripes, bronquitis…), dejad de tomar leche y derivados, disminuye la mucosidad. Para los niños que tengan frecuentemente mocos, si se suspende la ingesta de leche y lácteos una semana, suelen desaparecer.

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2010-12-29 13:24:36

En la dieta de un niño obeso generalmente hay más alimentos de calorías vacías como chucherías, golosinas, dulces, bollería industrial, patatas fritas, pizzas, hamburguesas, nuggets, refrescos de cola, helados y demás alimentos grasientos y ricos en calorías. Además, es común que el niño obeso no realice ninguna actividad física que le permita quemar esas calorías de más y terminen acumulándose en su cuerpo. Ademas siempre se le da algun producto lacteo a lo largo de todo el dia.

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2011-01-01 18:59:51

muy bueno tus articulos, por favor quisiera que me aclares, porque el maiz, la soya, las uvas, las cebollas, los melocotenes y el melon no son considerados a favor de la alimentacion para quienes padecemos del hipotiroides, te agradeceria mucho, mil gracias, y sigan adelante

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2011-01-01 19:05:22

saludos

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2011-02-16 19:23:03

Buenos días, mi caso es el siguiente, tengo 52 años y sufro de hipotiroidismo desde hace 3 años, tomo 0,75mg de eutirox,mi vida es sedentaria porq soy secretaria, camino lo q más que puedo, tomo mucho líquido, mi dieta es baja en calorías, casi no consumo azúcar, pero no bajo de peso,y mi respirción es muy agitada,me canso sin hacer nada, deseo saber si hay algún remedio casero y efectivo le agradecería indicarme por este medio.
att.
Una paciente desesperada

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2011-03-29 02:56:06

se debe comer o no uva cebolla melon ciruelas fideos ?porfavor la informacion son diferentes en cada pagina

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2011-04-21 17:32:00

porfavor si me pueden decir q alimentos son mejores para el hipotiroidismo lo tengo desde hace 6 anos y tengo 32 anos y peso 76 kg no se q hacer dicen q las verduras no son todas aptas para esta enfermedad si alguien me ayuda se los agradeceria !! me gustaria informacion sobre los alimentos q puedo comer !!! ya estoy cansada de provar de todo .. Q PUEDO HACER GRACIAS !!1 NO SE DEN X VENCIDOS HAY Q LUCHAR CON ESTO X Q SOLO LOS Q LA PADESEN SABEN LO Q E SUFRE !!!!!!!

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2011-06-07 19:19:29

hola tengo 52 años ,hace 18 que me operaron de la tiroide ,empece con problemas a la tiroide cuando estaba embarazada de mi hijo el ahora tiene 20 años y por desgracia como esta enfermedad es hereditaria mis hijos la heredaron , mi hija de 27 años tiene cancer a la tiroide la han operado ya dos veces con metastasi , a mi hijo de 20 años lo operaron a los 16 años gracias a dios no paso a mayor.
los 3 estamos en tratamiento de esta enfermedad y este hipotiroidismo nos tiene luchando hace muchos años con un sobre peso importante,nos cuidamos en la alimentacion y caminamos bastante pero igual cuesta mucho mantener el peso, yo peso 80 kilos y mido 1.58 cm. mi hija pesa 70 kilos ,mide 1,60 cm. y mi hijo 80 kilos y mide 1.75cm.
por favor nos pueden ayudar con algunas dietas para hipotiroideos .
a mi hija es a la que mas le cuesta bajar de peso por sus tratamientos de radio yodo . y ni pensar en tener hijos le tiene panico a que ellos salgan con la misma enfermedad.
GRACIAS
ERICA TIENES RAZON , ES UNA LUCHA DIARIA…..

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2012-02-06 16:58:21

ola tengo 20 años y peso 86 kilos y medio 1,65!!estoy muy preocupada por que no como muxo y n pierdo nada de peso ace ya un año k toy en trata,miento!!y e perdio algo pero e engordao en un año 30 kilos alguien me podria ayudar

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2012-04-26 22:16:10

es interesante todo lo que publican nos ayudan mucho en esta enfermedad que recien me han diasgnosticado y ya tengo sintomas como picazon e inchazon de parpado inferior algo morado que hacer por favor

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2012-05-08 20:06:05

En otro post deciais que el limon es un alimento que debemos restringir.. Y aqui..que debe consumirse.. Wtf????! Menuda patraña

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2014-07-21 23:31:09

Junto con saludarles, quisiera que me aclararan algunas cosas…Yo sufro de hipotiroidismo, mi tsh salió alterada y tomo eutirox de 50mg.ya hace un par de años. Me intereso el tema que presentaron sobre los alimentos que son bocígenos, como el brócoli, sin embargo luego lo ponen en la dieta para personas que quieren bajar de peso padeciendo de hipotiroidismo. La verdad, la información en internet de pronto se contrapone y uno se termina confundiendo. Agradecería si me lo aclararan, lo mismo si es contraproducente consumir linaza, ya que es muy buena pero al parecer no la puedo consumir…o igual se pueden consumir los alimentos bocígenos si uno está en tratamiento con eutirox? Muchos saludos y espero su respuesta

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