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¿Qué debo comer para bajar los triglicéridos?

Dieta para triglicéridos altos

hipertigliceridemia
Hola. Soy Sonia, tengo 48 años, necesito me informes cómo bajar los triglicéridos que los tengo a niveles altos, es lo único que está elevado, y qué alimentos dejar de comer, gracias.
Enviada por sonia

Hola Sonia, en la dieta para triglicéridos altos encontrarás lo que estás buscando. También puedes encontrar un menú especial para bajar los triglicéridos, que te ayudará a poner en práctica la dieta.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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54 Comentarios en “¿Qué debo comer para bajar los triglicéridos?”

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2009-02-11 01:54:25

meu ultimo exame deu 1104 de triglicerides, eu sinto muita dor na nuca e pescoço, isso tem algo a ver com esse resultado? colesterol total deu 335.

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2011-04-27 19:43:26

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2009-03-05 15:55:34

que debo hacer para bajar trigliceridos ya que los tengo elebados y mi precion arterial tambien

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2009-03-14 01:34:38

Hola Julia:
Te aconsejo que leas el post de dieta para trigliceridos altos http://www.aperderpeso.com/dieta-para-trigliceridos-altos-y-sobrepeso/ y el menú para hipertrigliceridemia http://www.aperderpeso.com/menu-para-bajar-trigliceridos-y-bajar-de-peso/ que seguramente te servirán de guía para poder bajar tus trigliceridos. Recuerda mantenerte en contacto con tu médico, ya que en algunois casos es necesario tomar medicación para controlar la cantidad de trigliceridos en sangre. En cuanto a que eres hipertenso, las recomendaciones las encontrarás en http://aperderpeso.com/dieta-para-sobrepeso-y-presion-alta/.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.

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2009-05-31 19:46:50

mi papa es diabetico y ultimamente tiene los trigliceridos muy altos me podria ayudar diciendo que alimentos comer y que no

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2009-07-20 00:33:05

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2009-07-28 20:17:52

las capsulas de omega 3 son buenas para bajar los trigliceridos

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2009-08-01 01:04:48

Hola …estoy preocupada porq en mis examenes el coleterol es de 327mg/dl y los trigliceridos de 1216mg/dl extremadamente alto …pero deje para ir la otra semana al medico porq rindo examenes esta semana …y aparte trabajo! …en realidad la q me pidio estos diagnosticos fue la oftalmologa porq tengo secos mis ojos y ninguna gota alivia la moelstia .-
Espero me diga cuan grave es mi situacio.-
Desde ya muchas gracias.-
Daniela.-

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2011-03-04 19:55:16

seguramente tendras una queratoconjuntivitis sicca o tambien conocido como sindrome de sjògren, tendrias que acudir con un medico internista o un endocrinologo para determinar si es primario o secundario ya que de eso depende el tratamiento integral, por lo pronto puedes utilizar unas gotas llamadas viscotear o metilcelulosa que te ayudaran a controlar la sequedad de tus ojos, disminuye el consumo de grasas saturadas y carbohidratos.

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2009-08-01 18:12:32

hola necesito saber algunos alimentos
que son buenos para reducir los trigliceridos
y bajar el colesterol ….

nesecito alimentos que se deben consumir

espero me alluden—

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 14 Thumb down 13

2011-04-13 07:46:54

COME ZANAHORIAS CRUDAS TODOS LOS DIAS CAMINE 5 VESES POR SEMANA 20 A 30 MINUTOS AL REDEDOR DE TU CASA COME AVENA COCIDA CON AGUA AZUCAR ESPLENDA COME FRUTAS Y VERDURAS POLLO AL VAPOR NO GRASAS NO PAN NO TORTILLA OMEGA 3 PASTILLAS TAMBIEN TE PUEDES COMER UN DIENTE DE AJO COMO PASTILLA DIARIO LICUADO DE BERRO APIO PEREJIL ESPINACAS LO PUEDES HACER EN EL ESPRIMIDOR DE JUGOS ESO QUE TE DIGO TE BAJA LOS TRIGLISEROS RAPIDO .

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2009-09-23 17:10:18

Tengos los trigliceridos altos y no se que dieta hacer para bajas estos.

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2009-12-16 03:10:50

Desde hace más de 10 años he venido sufriendo de dolores de cabeza,decaimiento, cansancio, ansiedad, me han mandado tacs, resonancias y nada, solo hasta ahora me salen en unos exámenes el colesterol bueno muy bajito, el colesterol malo, normal y los triglicéridos en 462 ¡Que susto!, tengo 51 años, como es posible que en 10 años no me lo hallan diagnosticado con anterioridad?. Ya tengo cita a la dietista, pero me interesa saber todo sobre sus dietas recomendadas y demás.
Gracias.

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2010-01-04 18:26:59

QUE DIETA LE PUEDO DAR A UN NIÑO DE 10 AÑOS QUE TIENE EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICERIOS ALTOS POR FAVOR.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 5 Thumb down 3

2010-12-23 21:18:42

Hola Adriana,te recomiendo que lo pongas a dieta,dale pescado merluza ala plancha,tambien atun ala plancha,mucha verdura,ensalada,quitale los dulces,las harinas refinadas,los panes,huevos solo la clara, y que tenga buena activada deportiva,esta muy chico para darle medicinas.

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2010-01-08 20:38:01

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2010-03-03 03:10:13

Hola buenas noches,me diagnosticaron hipotiroidismo puedo comer nopal me gusta mucho, no se contrapone con el medicamento Levotiroxina, gracias

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2010-04-10 15:34:20

tengo 50 años y me salienron los triglicerios muy altos que debo hacer, quisiera saber si el wiski sube los triglicerios , pues tomo seguido muchas gracias

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2010-04-29 18:56:49

por favor tengo trigliceridos y necesito saber que debo
comsumir de comida para eliminarlos

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2010-05-08 04:53:04

HOLA EN CUANTO TIEMPO PODRIA BAJAR MIS TRIGLICERIDOS YA QUE ESTAN ACOMPAÑADOS DE COLESTEROL ALTO Y UNA GLUCOSA DE 165MG.

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2010-07-30 17:27:04

A ver, lo primero a hacer para combatir los trigliceridos es bajar peso y eliminar de la dieta, las carnes rojas, el alcohol, harinas y los azucares.La dieta se debe basar en frutas y verduras frescas y pescado azul, rico en omega 3. No mas de 3 huevos a la semana y un poco de frutos secos, controlar estos por que son muy sanos pero tienen muchas calorías.Adriana que toma whisky que se olvide de él, no se puede consumir alcohol y una cosa que os va a sorprender por los resultados es consumir dos o tres tazas diarias de té rojo llamado Puerh.
Espero que os funcione.
Saludos

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2010-10-04 20:51:34

necesito una dieta para bajar el colesterol y los trigliceridos!!!!!!!por favor informenme que ddebo comer y si el jugo de pomelo es bueno?
gracias.

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2010-10-06 17:38:49

Te informo que es lo que me dio resultado a mi. El ajo es muy importante. Lo tomo machacado con agua y la cuelo. Un diente. Prohibido el azucar blanca y alimentos que la contengan. Bebidas y helados. Y por último te de hojas de Gingko Biloba. Sobre todo las que están al sol. El zumo con ajo, lo tomo una semana, un vaso y luego descanso otra, así durante un mes. Luego me mido el nivel y ha descendido mucho. A partir de ahí, solo cuido mi dieta.

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2011-04-25 20:06:47

dicen que la fruta de del capulin baja rapido los trigliceridos una taza diaria durante una semana

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2011-01-04 22:47:58

hola tengo 270 de trigliceridos y que medicamento debo tomar y que dieta debo seguir para bajar y que no debo de comer por favor ayudeme dios lo bendiga amigo gracias.

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2011-01-05 06:22:07

hola lucia,lo q tienes es q dejar a un lado las harinas refinadas,las grasas ,los dulces, las frituras..come mucha ensalada cruda y mucha frutas fresca,quitale la piel al pollo y lo sancochas,solo con una pisca de sal y un diente de ajo luego q esta cocido lo pones ala plancha para q coja sabor,no le agregues nada de aliños ni aceite,toma omega 3 epa 1 en las noches antes de dormir,..y mente positiva darle gracias a dios cada dia q amanece por lo maravilloso q es y las cosas bellas q nos brinda,espero q mi consejo te ayude linda dios te bendiga…

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2011-01-15 04:48:01

mui bueno

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2011-02-10 18:22:26

hola quisiere que me dijieras que debo comer para bajar los trgliceridos altos y el colesterol

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2011-02-11 16:38:12

que puedo hacer para bajar los trigliseridos tengo 358

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2011-02-12 02:33:50

Tomar omega 3 Una capsula con los alimentos y avena diaria mente y ejercicio diario y avundantes linqidos almendras,nuez,ceriales

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2011-02-11 16:39:24

que puedo hacer para bajar los trigliseridos tengo mi nibel es de 958

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2011-04-22 19:21:23

tengo los triglicerios en 1353 , apesar que no como comida chatarra , deje de fumar antes fumaba hasta dos paquetes hoy con las justas uno o dos a la semana , casi no bebo y voy al gym y aun asi estan altos me dicen que es un factor genetico mi papa murio asi por un paro cardiaco , por el mismo factor tengo 37 años que puedo hacer para bajar los triglicerios

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2011-05-08 21:20:57

hola soy alan tengo 23 años y tengo problemas de trigliceridos, ahora estan en 350, pero llegue a tener 800, mido 1,80 y estoy pesando 134 kilos, ya no se que mas hacer, ni que comer, alguien podria por favor mandarme recetas para intentar otras comidas. gracias

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2011-05-12 19:45:07

Hola, tengo 362 ml/dl de Triglicéridos, 222 Colesterol HDL, y 62 de Glucosa. Que tan grave es esto, que dieta debo llevar para mejorar estos indices.
Saludos y gracias.

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2011-06-26 19:25:57

Soy diabetico y tengo los triglicerios altos, no tengo colestorol, pero si altos los triglicerios,. Como puedo bajar los mismos.?. Gracias Ernesto

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2011-06-26 19:27:10

Soy diabetico y tengo los triglicerios altos, no tengo colestorol, pero si altos los triglicerios,. Como puedo bajar los mismos.?. Y es la primera vez que entro a esta pagina, osea, esta pregunta nunca la habia hecho. Gracias. Ernesto

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2011-07-14 21:47:21

hola tengo 26 tenia un malestar al caminar me fui al doctor me realizaron analisis y los resultados tenia 787de trigliceridos me siento mal y con estos resultados me a entrado una ansiedAD POR COMER loque se que esta mal pero quisiera saber como puedo controlar esta ansiedad

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2011-08-04 22:14:27

hola,, me llamo patricia y mi mamá tiene lo triglicerios a 611,, y colesterol,, quiero saber que puede consumir para bajarlos

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2011-08-25 14:13:14

tengo 500 de tregliceridos q dieta puedo seguir

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2011-10-12 22:11:15

eider
hola, tengo los trigliceridos en 919 y coloesterol 210, estoy preocupado mido 1,65 y peso 86 kg, que debo hacer .

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2011-10-12 23:31:57

hola Eider, para bajar rapidamente los trigliceridos debes dejar los carbohidratos,nada de harinas refinadas ni grasas,.toma capsulas de max-epa o omega-epa cualquiera de esas 2 capsulas diarias manana y noche,come mucha frutas,ensaladas,y pollo asado igual carne ala plancha, espero que sigas la dieta amigo dios te bendiga bye

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2011-10-21 15:38:32

gracias¡¡¡

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2012-04-27 16:07:33

Hola a todos mi probremas es que devo de comer es que no se tengo los trigliceridos al 841ylaazuca 216 y quiero vajarlo las dos cosa me gustaria saver que puedo comer gracias

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2012-05-21 15:19:28

tengo trigliceridos en 275.80

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2012-07-13 06:48:17

tengo trigiserios alto quisiera saber como bajarlos y q comida ingerir, tengo 45 años, gracias

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2012-07-25 20:42:00

hola soy mercedes necesito ayuda para bajar los trigliserios k devo hacer gracias

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2012-07-31 23:08:35

hola soy abel y sufro de enfermedad leve coronaria por angio cam, me da mucho dolor en el pecho que debo hacer ya estoy en manos de un cardiologo, recomiendenme que debo hacer para mejorar

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2012-09-21 19:10:31

Que debo hacer para bajar los triglicéridos ,solo peso 97 libras

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2012-10-31 21:45:44

Hola soy Tiana y me hice un control y tengo los trigliceridos en 280 y se que tengo que seguir un tratamiento y tengo mucha ansiedad y me preoupa no quiero bajar de peso, por que siempre he sido delgada y no quiero adelgazar, existe alguna dieta que me veneficie y no baje de peso.

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2012-12-10 05:51:31

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2013-01-04 22:15:00

Marilin valqui rivera
2013-01-04
estoy preocupada, tengo los trigliceridos en 280 pero no soy gorda,mi peso es 50kilos y mi talla es 1.55 .mi preocupacion es que cuando me cuido en la alimentacion de carbohidratos entre otrs mi peso baja bastante,como que me siento muy flaca y los trigliceridos no bajan,estoy desesperada ….alguien me puede ayudar… por favor

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2013-09-22 03:42:45

tengo 57 anos y estoy pasando por el climaterio y se me estan subiendo los triliceridos y me dan dolores de cabeza muy fuertes…………

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2014-09-17 00:49:05

hola soy santo de 64 años soy propenso a tener los trigliceridos altos lo demás todo tengo bien como comidas muy naturales mecuido y hago deporte diario y as mismo tengo 207 trigliceridos. que tengo que hacer.me aconsejan comer ajo y avena has ahora no he comido este producto ,melo aconsejan, gracias un cordial saludo santo,

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