APP > Obesidad > Hipertensión > Recetas para bajar la presión y perder peso

Recetas para bajar la presión y perder peso

Recetas bajas calorías para hipertensos obesos

Las recetas son un elemento muy útil para poder llevar a la mesa, las indicaciones médicas. Por eso, si sufres de hipertensión y sobrepeso, te será de utilidad contar con recetas para bajar la presión arterial y perder peso. De tal modo, podrás llevar a cabo un menú que te permita volver a tus valores normales de presión arterial, al tiempo que adelgazarás.

Pan bajas calorías

Las recetas para hipertensos y obesos no tienen por qué ser aburridas e insípidas, se le puede dar color y sabor a cualquier receta. Aquí tienes un par de recetas para bajar la presión y perder peso.

Pan Hiposódico
Porciones :5

  • Ingredientes
    • 100 cc. Leche descremada
    • 1 cdita de azúcar (5gr)
    • 1 cda. De aceite (20 cc)
    • 2 cdas Agua (40 cc)
    • 1 cdita Levadura prensada (5 gr)
    • 300 grs de Harina de trigo
  • Preparación:
    • Hierve la leche con el azúcar.
    • Deja entibiar.
    • Incorpora la levadura disuelta en agua.
    • Mezcla la leche con la mitad de la harina.
    • Agrega el resto de la harina y amasa hasta obtener una masa blanda.
    • Coloca en una fuente ligeramente aceitada (puedes usar aceite en aerosol).
    • Cubre con un lienzo. Déjalo levar durante 45 minutos hasta que duplique su tamaño.
    • Amasa nuevamente.
    • Dale la forma que tú prefieras.
    • Cubre nuevamente con un lienzo.
    • Deja reposar en un lugar caliente durante 45 minutos más.
    • Cocina en horno caliente durante 40 minutos aproximadamente.

Cazuela de zapallitos
Porciones: 5

  • Ingredientes
    • 500 grs de zapallitos
    • 500 grs de patata
    • 300 grs de tomate
    • 1 diente de ajo
    • 5 grs de queso rallado (1 cdita)
    • 20 cc de aceite  ( 1 cda)
    • Orégano cantidad suficiente
    • Caldo de verduras caseras cantidad suficiente.
  • Preparación:
    • Corta las verduras en rodajas.
    • Coloca en una fuente para horno.
    • Condimenta con orégano.
    • Mezcla el queso con el ajo picado.
    • Espolvorea.
    • Agrega el caldo.
    • Cocina a horno moderado por 30 minutos.
    • Retira y agrega el aceite.
    • Mezcla.
    • Y a disfrutar!!
mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +3; votos: 9)
Loading ... Loading ...



4 Comentarios en “Recetas para bajar la presión y perder peso”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2009-03-29 23:01:01

por favor ayudame a perder peso estoy desanimada con mi peso soy de lima peru

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2009-05-17 00:03:39

Sra María del Pilar ante de todos es un placer saludarla, y deseando que este muy bien, vengo a solicitarle los siguientes consejos:
tengo 51 años
me ecnontraron diabestes II e Hipertensión, Ud comprenderá que despues de haber tenido una alimentación normal, por que ahora como un cuarto de esa cantidad, solicito a Ud el favor de enviarme algunas recetas para poder reguir un regimen alimenticio normal, ya que desconosco los ingredientes, cantidades y especialemnte cuales son.
Desde ya le estou muy agradecido por su pagina e información
Saluda atte a Ud
Juan Carlos

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-04-11 19:47:27

Que tal?!!saludos des de argentina.queria pedirle si porfavor me puede mandar por correo alguna rwceta para gastritis.todo me cae mal y me duele mucho el estomago.aparte me hincho como embarazada.le agradeceria.abrazos

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-05-16 14:10:27

Muy buen dia podrian enviarme recetas para quitar estreñimiento, si como carne me sucede, si como pasta igual, con el arroz tambien; Aun y que sean combinados con vegetales ensaladas, consumo de 1 1/2 2 lts de agua por dia. Po rtemporadas tengo inflamado el intestino grueso y todo el tiempo mañana , tarde por la noche se me acumulan gases. Muchas gracias por su atencion

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Para qué te sirve el boldo cuando estás a dieta?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!