Obesidad como causa de hipertensión

Consecuencias de la presión arterial alta con sobrepeso

La obesidad puede traer aparejada hipertensión. Si este es tu caso, puedes tratar la presión arterial alta con sobrepeso, desde el punto de vista alimenticio. Es necesario que tomes conciencia del peligro que acarrea una presión arterial y un peso no controlado, tarde o temprano tu cuerpo te lo puede hacer pagar. Si tienes en cuenta todos estos consejos, podrás controlar la hipertensión, al tiempo que perderás peso.


Presión arterial alta y sobrepeso

La obesidad es una enfermedad de las que más afecta a toda la humanidad, así como hay millones de desnutridos en el mundo, también hay millones de personas con sobrepeso, por eso se la considera una enfermedad endémica.

Lamentablemente cuando una persona comienza a tener sobrepeso, no toma real conciencia de lo que esto acarrea,  porque se siente bien y a lo sumo lo que molesta es la parte estética. Pero, luego con el tiempo, las complicaciones  se empiezan a ver: hipertensión, ateroesclerosis, colesterol alto, trigliceridemia, diabetes, problemas articulares, etc.

En el caso de la hipertensión, hay varias preguntas para responder

¿Qué es la hipertensión arterial?

La hipertensión arterial es la elevación de la tensión arterial, es decir la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos, por encima de los valores normales 130/80 mmHg.
Quiero aclararte que existen diferentes grados de hipertensión:

  • Leve
  • Moderado
  • Severo

Cada uno tiene un tratamiento especial.

Causas y síntomas de la presión alta

No todas las personas que sufren de hipertensión son obesas, hay algunas otras causas para tener en cuenta:

  • Ateroesclerosis
  • Desconocida o idiopática
  • Genética

Lamentablemente a la hipertensión arterial se la conoce como una enfermedad silenciosa, recién cuando se produce alguna complicación, se puede descubrir que la causa fue la hipertensión. Por ello es muy importante que te controles la presión como una rutina, para asegurarte que se encuentre dentro de los valores normales.

¿Cuáles son las consecuencias de la presión alta y el sobrepeso?

Si no es tratada a tiempo, puede originar:

  • Hemorragia cerebral
  • Daño renal progresivo
  • Peligro de derrames cerebrales
  • Insuficiencia cardiaca
  • Glaucoma y en casos extremos ceguera

Cómo tratar a la hipertensión arterial y el sobrepeso

Al igual que otras patologías, la hipertensión y la obesidad se las debe tratar desde diferentes puntos de vista:

  • Alimenticios: Se debe realizar una dieta rigurosa, con una selección de alimentos especial y así, poder desarrollar un menú adecuado para estas patologías.
  • Actividad física: Realizar todos los días actividad física aeróbica, caminar 40 minutos diarios y realizar ejercicios físicos localizados para fortalecer músculos, tres veces por semana. Ejercicios ideales: caminatas, andar en bicicleta, aquagym,  pilates, yoga, streching, etc.
  • Medicación: Debes  tener cuidado con determinadas medicaciones, tales como antiinflamatorios, anticonceptivos, corticoides, descongestivos, antidepresivos y sobre todo medicación anti obesidad. Por eso, además de tomar la medicación que te indique tu médico, no te automediques, siempre consulta  a tu médico antes de tomar cualquier remedio. Obviamente toma la medicación correspondiente para tratar la hipertensión arterial.

Si tienes en cuenta todos estos consejos podrás controlar la hipertensión y podrás perder peso. Es necesario que tomes conciencia del peligro que acarrea una presión y peso no controlado, tarde o temprano tu cuerpo te lo puede hacer pagar.




4 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-11-27 01:53:06

tengo 139kg y de presion 196 100

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2012-07-27 02:05:22

me gustan todos los consejos

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2012-06-22 16:40:31

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2011-11-07 07:54:17

me gustaria estar mas informada , para ayudarme y tambien ayudar a otros

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