Remedios caseros para el colesterol alto en la obesidad

Si tienes que bajar tu colesterol y tienes que tomar medicamentos, puedes ayudarlos a ser más efectivos con los remedios caseros para el colesterol alto en la obesidad. Las hierbas medicinales para obesos con hipercolesterolemia son una forma natural de ayudarte a controlar tus niveles de colesterol y perder peso.

Los remedios caseros para el colesterol alto en la obesidad son una muy buena opción para complementar tanto el tratamiento con medicamentos como el tratamiento dietético y  el ejercicio físico.

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Plantas medicinales para bajar el colesterol

Entre los remedios naturales para el colesterol y triglicéridos altos se destacan algunas hierbas medicinales para obesos con hipercolesterolemia, como las que encontrarás a continuación:

Melissa, Morus Alba y Artemisia

Estudios científicos avalan la eficacia de  la combinación de Melissa, Morus Alba y Artemisia, para bajar los niveles de colesterol malo o LDL, y aumentar el colesterol bueno o HDL, como así también disminuir la concentración de triglicéridos en sangre.

Soja o Soya

Puedes agregar lecitina de soya a sopas caseras dietéticas o zumos de verduras o frutas, ya que ésta tiene probadas propiedades para reducir los niveles de colesterol alto en sangre.

Yerba o Hierba del Sapo

En cuanto a la yerba o hierba del sapo, puedes tomar su té, ya que su consumo te ayudará a controlar tu colesterol naturalmente.

Zarzaparrilla

Por otra parte, la zarzaparrilla es un excelente depurador natural de la sangre.

Psilium

En cambio, el psilium  tiene una alta cantidad de fibra,por lo que es ideal para arrastrar el colesterol malo o LDL de la sangre. Se puede consumir una o dos cucharaditas por día.

Canela

Incluye canela en tu dieta. Un cuarto cucharadita de canela, dos veces al día, agregada a infusiones puede bajar el colesterol, los triglicéridos y ayudar a controlar la glucemia.

Onagra

La onagra se puede consumir como semilla o como aceite. Baja exitosamente tanto el colesterol como los triglicéridos, además de ayudar a reducir la tensión arterial.

Fenogreco

Por su parte, al fenogreco puedes conseguirlo en forma de semillas. Muélelas y agrega dos cucharaditas al yogur, sopa u otra preparación, para bajar tu colesterol.

Alcachofa

¿Sabías que el té de alcachofa es un remedio casero para el colesterol muy efectivo? Pues, así es. Tómalo y disminuirás tu colesterol. Además es un antioxidante natural.

Ajo

Sin duda, el ajo es uno de los mejores remedios naturales para el colesterol. La infusión de ajo es muy eficáz tanto para bajar el colesterol y triglicéridos, como para adelgazar.

Alfalfa

Por último, la alfalfa es una hierba que reduce el colesterol en sangre y ayuda a aumentar la eliminación de colesterol a través de la materia fecal.

Estos son algunos remedios caseros para el colesterol alto en la obesidad, utilízalos,  intégralos a una dieta para hipercolesterolemia, y compleméntalos con actividad física para bajar el colesterol y adelgazar.

No olvides que esta es otra opción de tratamiento para bajar el colesterol y perder peso, que no reemplaza de ninguna manera a los medicamentos que te puede brindar el médico. Ante cualquier duda, consúltalo.

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Alimentos para bajar el colesterol y adelgazar

Además, de las plantas y hierbas medicinales para bajar el colesterol del apartado anterior, puedes echar mano de algunos alimentos, como los que encontrarás a continuación, ya que constituyen verdaderos remedios caseros y naturales para bajar el colesterol y adelgazar.

• Prepara tofú marinado. ¿Quieres comer algo rico, que sacie tu apetito sin engordar, ni aumentar tu colesterol? Pues entonces, prueba con esta receta de tofú marinado que te comparte Juan Esteban Jorge. Es baja en grasas y calorías. ¡No te la pierdas!
• Haz platillos con atún. Si te gusta el atún, estarás de parabienes porque este pescado azul como la mayoría de ellos es muy bueno para bajar el colesterol. Además el atún es bajo en grasas por lo que podrás incluirlo en tus comidas sin preocuparte por sus calorías.
• Consume semillas de girasol. Si bien las semillas de girasol son ricas en calorías, también lo son en propiedades para bajar el colesterol alto y quemar grasas. Incluye un puñado al día en tu dieta para combatir la hipercolesterolemia en la obesidad. Saciará tu apetito y estimulará tu motilidad intestinal, lo que te ayudará a depurar tu organismo.

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