Gratinado bajo en calorías
Cómo realizar un gratinado sin queso ni mantequilla
Normalmente gratinar una comida implica sumar grasas y calorías. Esta situación no está permitida en una dieta para adelgazar. Por ello si te apetecen las comidas gratinadas entérate cómo realizar un gratinado bajo en calorías, sin queso ni mantequilla, pero sabroso, apetecible y sobre todo saludable.
Una comida gratinada al horno tiene un sabor, un aroma especial que tienta todos los sentidos, difícil de no probar. Si estás a dieta seguramente te preguntarás cómo es posible realizar un gratinado sin sus 2 ingredientes básicos, queso y mantequilla.
Cómo realizar un gratinado sin queso ni mantequilla
Para realizar un gratinado sin queso ni mantequilla, reemplaza estos dos ingredientes por pan rallado y aceite.
- Pincela la preparación con aceite.
- Espolvorea la comida con pan rallado.
- Lleva a horno moderado hasta que esté dorado.
Este gratinado bajo en calorías es ideal para incorporar a una dieta para adelgazar, ya que aumenta y potencia el sabor de las comidas, sin aportar muchas calorías.
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Hola veo que el gratinado bajo en calorias yo compro dedos de queso light que tienes 70 calorias nomas un pan de barra tiene 60 calorias mas la cucharada de aceite de oliva son otros 90 calorias pienso que es mejor que gratinemos con un queso light lo pesemos que sean unos cien gramos que son 110 calorias y no 150 del gratinado que presentas
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Hosea, que sugieres que sea sólo el queso laight, ni aceite ni harina de pan.
Así és como yo lo hago y ¡nos gusta!
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