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Recetas para gastritis y sobrepeso

Recetas para bajar de peso y controlar la gastritis

Estas recetas para la gastritis y el sobrepeso te serán muy útiles a la hora de poner en práctica el menú para controlar la gastritis y bajar de peso. A partir de ellas, puedes crear tus propias recetas, teniendo en cuenta las indicaciones para este tipo de dietas.

Recetas bajas calorías para la gastritis

Estas recetas para la gastritis y el sobrepeso te serán muy útiles a la hora de poner en práctica el menú para controlar la gastritis y bajar de peso. A partir de ellas, puedes crear tus propias recetas, teniendo en cuenta las indicaciones para este tipo de dietas.

Las recetas para bajar de peso y controlar la gastritis te ayudarán a realizar tu propio menú para gastritis y obesidad, ya que la idea es que tú con tus propias recetas, tu propia inventiva, vayas creando tus propias comidas, pero respetando las indicaciones para una dieta para controlar la gastritis y bajar kilos.

Pescado a la sueca:
Cantidad de calorías por porción: 440

  • Ingredientes para 1 porción.
    • 200 grs filet de merluza
    • 50 grs de harina
    • 1 huevo (50gr)
    • 1 cebolla mediana (60 gr)
    • 1 tomate grande sin piel, ni semilla (120 gr)
    • Caldo de verduras casero 300 cm³
  • Preparación:
    • Pica la cebolla, blanquéala con un poquito de caldo.
    • Desmenuza el pescado.
    • Retira las espinas si las tuviese.
    • Coloca en un bol el pescado, la mitad de la cantidad de cebolla, ¾ partes de la harina y el huevo.
    • Une con una espátula.
    • Toma porciones, da forma de albóndigas y pásalas por la harina restante.
    • Prepara la salsa de tomates dietética.
    • Incorpora la mitad del caldo y agrega las albóndigas.
    • Cocina por 15 a 20 minutos y agrega el caldo restante a medida que sea necesario.

Croquetas de espinaca:
Calorías por porción: 244

  • Ingredientes para 1 porción
    • 100 grs de espinaca cocida y exprimida
    • 2 cdas. de puré de patata (sin agregado de aceite, solo sal) (50 grs)
    • 2 cdas de pan rallado (50 grs)
    • Aceite de oliva en aerosol.
  • Preparación:
    • Mezcla la espinaca con el puré de patata.
    • Moldea 3 o 4 croquetas.
    • Pásalas por pan rallado.
    • Colócalas en una fuente previamente untada con aceite.
    • Cocina a fuego moderado por 20 minutos, aproximadamente.
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9 Comentarios en “Recetas para gastritis y sobrepeso”

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2010-02-18 16:27:27

hola quisiera que me envien recetas para gastritis con bajar de peso.sin mas saluda atentamente.

Claudia.

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2010-04-30 01:25:50

hola: queria pedirles recetas ( bajas calorias ) pero con problemas de gastritis. muchas gracias.

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2010-06-06 01:10:49

hola me prodrias mandar resetas para para disminuir la gastritis

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2010-11-20 06:09:01

Hola me gustaria saber si es posible me den recetas para bajar de peso teniendo gastritis y con ingredientes que se encuentren en el sur del colombia.

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2010-12-31 09:43:04

hola mi nombre es lorena y yo sufro de gastritis me podrian mandar recetas que me puedan ayudar adisminuirla y que ademas me ayude a bajar de peso.
gracias DIOS LOS BENDIGA…

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2011-01-12 04:19:32

hola, necesito que me envien por favor, recetas para combatir la gastritis y que me ayuden a perder peso, muchas gracias

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2012-09-22 18:44:57

hola

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2013-11-21 16:31:08

Buen dia, me pudieran mandar recetas yo padesco de gastritis y batallo para hacer mis propias comidas pero q los ingredientes los pueda encontrar el Walmart se los agradesere

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2014-01-29 01:02:46

hola me mandaron a perder 15 kilos ya que tengo problemas de columna y tengo gastritis que recetas me recomendas desde ya muchas gracias

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