Frutas diuréticas para adelgazar

Lista de frutas diuréticas para perder peso

Maria del Pilar Cancela 20/06/2010 Foto: Christine

Dentro de todos los alimentos que el hombre tiene a su disposición, son las frutas aquellas que más poder diurético tienen. Esto se debe a su contenido en vitaminas y sobre todo minerales que posibilitan esta función. En esta nota te brindaré una lista para que conozcas cuáles son las frutas diuréticas que pueden ayudarte a adelgazar, perdiendo peso en forma natural.

Las frutas son alimentos que poseen componentes especiales, esto permite considerarlas como ideales para cualquier dieta para adelgazar. Una de las propiedades que se le conoce a las frutas es la diurética. A través de su consumo te permite perder exceso de líquidos y eliminar toxinas del cuerpo.

Propiedades diuréticas de las frutas para adelgazar

Este efecto lo logras gracias al contenido en potasio de algunas frutas y por qué no, también verduras. El potasio actúa sobre el riñón estimulándolo a eliminar el líquido del cuerpo. Además compite con el sodio (mineral que se asocia con la retención de líquido).

Lista de frutas diuréticas para perder peso

Piña.
Melón.
Sandía.
Pera.
Manzana.
Arándanos.
Fresas.
Cerezas.
Kiwi.
Naranja.
Toronja.
Limón.
Nísperos.
Melocotón.

Estas frutas además de tener la propiedad de ser diuréticas, contienen pocas calorías y fibra. Dos componentes importantes que permiten depurar el organismo y brindar saciedad aportando poca energía.

Ten presente que las frutas y verduras son parte fundamental de una dieta para adelgazar equilibrada. A través de ellas obtendrás todos los minerales y vitaminas que necesitas para adelgazar saludablemente.

Te puede interesar...

¿Te ha sido útil esta entrada? (Puntos: +4; votos: 6)

Loading ...

¿Dudas? Escribe al experto | Opina aquí | Cuenta tu caso

Más en: Adelgazar, Alimentos, Alimentos bajos en calorías, Diureticos

Tags: alimentos contra la retención de líquidos,alimentos para bajar de peso,alimentos para dietas hipocalóricas,alimentos para eliminar líquidos,alimentos para perder peso,beneficios de las frutas para adelgazar,propiedades adelgazantes de las frutas,propiedades diuréticas de las frutas

Recibe gratis las novedades en tu correo

Suscríbete al feed de comentarios Trackback URI

estela

2010-06-23 07:17:28

hola soy estela y me gustaria hacer una dieta para bajar unos kilitos q tengo d mas pero sobre todo para mantener mi peso despues de bajar

Me gusta: 2 0

Contestar

stela

2010-06-23 07:18:31

me gustari aquitarme esta panza q me hace ver horrible

Debate caliente. ¿Qué opinas? 4 4

Rosa L

2010-08-28 07:01:39

Buenas noches. les agradeceria de corazon si me pudieran orientar que puedo hacer para bajar de peso. pues no se , me parese que como poco en comparacion con las persoas que me rodean.tengo tiroides y asi tome agua subo de peso me siento muy acomplejada pues estoy pesando 89 kilos..muchisimas gracias…..

Me gusta: 0 0