a Perder Peso > Dietas > Rápidas > Hiperproteica > Dr. Dukan > Fase de Ataque > Torta dukan para perder peso

Síguenos

Google+ Twitter Facebook Youtube RSS


Torta dukan para perder peso

Receta de la torta dukan para adelgazar

La dieta Dukan es una dieta que basa su éxito en la realización de cuatro fases de adelgazamiento. En cada una de estas fases es imprescindible consumir salvado de avena, cereal que depura el organismo evitando que nutrientes como las grasas sean absorbidas por los intestinos y depositadas en el tejido adiposo. Una de las recetas básicas para la elaboración de diferentes comidas aprobadas en esta dieta para adelgazar es la torta dukan.

torta dukan

El salvado de avena corresponde a las capas externas del grano. Este cereal es rico en fibra, vitaminas, minerales y ácidos grasos insaturados y es consumido en las 4 fases de la dieta Dukan. El salvado de avena es utilizado para preparar la torta dukan. Esta preparación sirve como base para otras comidas.

Receta de la torta dukan para adelgazar
Ingredientes para 1 porción

Preparación

  • Mezclar el salvado de avena con el queso fresco y el condimento o edulcorante hasta obtener una masa homogénea.
  • Batir la clara a punto nieve y añadirla a la preparación anterior.
  • Calentar un sartén con antiadherente.
  • Verter dicha mezcla sobre el sartén y cocinar por 5 minutos de cada lado.

Sigue el paso a paso de la receta de torta de avena para la dieta Dukan en este video:

¿Quieres recibir mas consejos en vídeo? Suscríbete a nuestro canal de YouTube

La torta dukan la puedes consumir por ejemplo en el desayuno, de esta forma tendrás saciedad, te quitará el hambre y te permitirá llegar con menos hambre al almuerzo.

mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +27; votos: 39)
Loading ... Loading ...



13 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-04-15 14:36:19

Gracias por lkos tips quisiera saber si puedo reemplazar el queso por otro alimento ya que no me gusta mucho

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
2013-02-27 09:31:07

La verdad que llenan mucho, pero son muy saludables, para ir al baño

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-02-27 09:26:24

Yo estoy siguiendo esta dieta y las recetas me hsn sido de gran ayuda, nosolo por su facil preparacion, sino porque son atractivas de comer

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-21 10:10:07

hola llebo casi tomando avena casi un año,esbueno tomar tanto tiempo?me notola barrigamui inchada gracias

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 2

 
2011-10-16 15:29:58

era lo que estaba buscando muchisimas gracias por compartirlo

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-08-09 16:47:46

Tip top stuff. I’ll excpet more now.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-08-09 07:14:22

he visto como se adelgaza de una manera increible,20 kg en muy poco tiempo siguiendo esta diea de una manera casi enfermiza.pero tambien he visto los estragos que hace en un familiar,ha debido de enbejer a la misma velocidad que ha perdido esos kilos.QUE PENA!!!!

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2011-05-12 22:48:49

me podrian ayudar a saber cuando tengo que comer la torta de salvados por favor gracias

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 3

 
2011-05-11 03:22:02

Me gusto mucho el post, anoto la receta y el blog va a favoritos.
Saludos!

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
2011-05-04 02:06:31

Hola. ¿hay alguna diferencia importante entre el salvado de avena y la avena en hojuelas? Gracias.

Me gusta: Thumb up 13 Thumb down 5

 
2011-04-04 14:44:45

se puede beber vino durante la dieta???

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 17 Thumb down 14

 
2011-04-04 14:36:34

Tengo que comer salvado de avena o la torta durante la dieta???
Cuánto tiempo tengo que tomar el salvado de avena???
Gracias.

Me gusta: Thumb up 20 Thumb down 14

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Cuáles de estos tratamientos para la celulitis has probado?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!