Dieta Dukan y el salvado de avena para adelgazar

Importancia del salvado de avena en la dieta Dukan

La dieta Dukan es una de las dietas más populares y con mayor crecimiento en los últimos tiempos. Esta dieta propone perder peso siguiendo cuatro fases, en las cuales se emplean alimentos como el salvado de avena. Este producto tiene una importancia relevante dentro de la dieta, gracias a las propiedades adelgazantes de este cereal.


avena

Tradicionalmente se utilizaba el salvado de avena como alimento para animales, tras varias décadas se descubrió que este cereal posee propiedades que pueden ayudar a adelgazar. Por ello el Dr Pierre Dukan, creador de la dieta Dukan, lo incorporó dentro de las fases de adelgazamiento.

La importancia del consumo de avena de salvado en la dieta Dukan reside en su acción sobre el organismo.

  • Reduce e impide la absorción de nutrientes ricos en calorías como por ejemplo azúcares simples y grasas.
  • Asimismo brinda saciedad, a tal punto que una cucharada de este cereal aumenta 25 veces su volumen al tomar contacto con los jugos gástricos y el agua.

El salvado de avena es uno de los alimentos bases que se incluye dentro de las diferentes fases de la dieta Dukan, incluso para la preparación de la torta Dukan, receta básica dentro del tratamiento para adelgazar.

Si estás haciendo la dieta Dukan o quieres saber más acerca de ella, déjanos tus experiencias e inquietudes.


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18 Comentarios

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2013-10-22 02:36:40

Kisiera saber como se toma el salvado de avena, yo lo disuelvo con leche no se si sta bien

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2013-04-04 00:38:19

Me gustarìa hacer la dieta Dunkan, tengo 60 años, mido 1.60 y peso 74 kg. Quisiera saber si el salvado de avena es la avena o es algo diferente. Gracias. Sè de personas que han bajado bastante con su dieta y me gustarìa bajar yo tambièn!

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2012-10-30 10:21:40

Muy buenas la información. Envíen la dieta. Saludos y gracias.

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2012-09-14 07:27:47

No es posible sustituirlo, ya que el salvado de trigo no ayuda a absorber grasas y colesterol y tampoco se hincha lo sufiente para causar la saciedad del salvado de Avena. Lo recomendable es que lo busques como sea. Usa el salvado de trigo mientras tanto en la fase crucero para corregir el problema de estrenimiento al menos. El salvado de avena es soluble .saciedad y absorcion de grasas azucares y colesterol y el salvado de trigo es fibra insoluble (para estrenimiento solamente, te da mas volumen a las heces) Recuerda tomar mucha agua durante el dia o de lo contrario te pondras mas dura.

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2012-09-14 07:25:31

No es posible sustituirlo, ya que el salvado de trigo no ayuda a absorber grasas y colesterol y tampoco se hincha lo sufiente para causar la saciedad del salvado de Avena. Lo recomendable es que lo busques como sea. Usa el salvado de trigo mientras tanto en la fase crucero para corregir el problema de estrenimiento al menos.

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2012-06-09 14:51:57

ME HES DIFICIL ENCONTRAR EL SALVADO DE AVENA,PODRIA SUSTITUIRLO POR EL SALVADO DE TRIGO,NO PUEDO EMPESAR LA DIETA POR ESTE MOTIVO…UN SALUDO

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2012-02-08 21:23:29

ola me gustaria que me envieran la dieta de la avena ….
mi nombre es stephany tengo 19 años mido 1.56 y peso 63k por favor diganne ke hacer para bajar de peso ….

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2012-02-05 05:20:45

mi comentario es que por aca no se consigue el salvado de avena, por que se podria sustituir? por la propia avena ? Gracias y muy amigable y util la pagina

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2012-01-09 07:03:32

hola buenas noches!! ne gustaria que me me mandaras la super receta mido 1.62 y peso 63 tengo 21 años porfavor graciassss!!!!!!

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2012-01-05 02:39:28

hola deseo saber acerca de la dieta DUNKAN necesito urgentemente un buen plan alimenticio
gracias

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2011-12-06 12:35:12

deseo q

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2011-11-23 17:02:07

hola,me interesa la dieta DUNKAN por favor te agradeceria me la envies a mi correo, tengo 45 años peso 95 kilos y mido 1.65 mts estoy preocupada pues tengo muchos dolores depies inchados cansancio etc por el sobrepeso asi quede despues de mi embarazo hace 6 años y estoy subiendo mas.

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2011-11-23 07:21:44

me interesa hacer la dieta DUNKAN, si me la pueden enviar, tengo 60 años, mido 1.62 centimetros y peso 180 libras, estoy operada de la tiroindes y tengo reemplazo de la valvula mitral, debo bajar de peso, por salud,

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2011-11-13 02:55:56

deseo saber sobre la dieta en mencion

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2011-07-04 21:09:55

Por favor ,deseo saber si se puede reemplazar el salvado de avena, por el de trigo ,ya que el de avena es dificil de conseguir Muchas gracias

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 8 Thumb down 7

 
2011-06-21 21:43:45

Mi nombre es azul y tengo 31 anos m5.6 y tengo 185 libra y echo de todo para adergazar asta e ido donde indogrinologo y nada necesito de su ayuda gracias

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2011-06-18 16:16:22

Estoy interesada en este metodo de dieta. Me gustaria me enviaran la dieta via e-mail para poder comenzarla. Gracias anticipadas.

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2011-05-11 05:59:09

me gustaria k ma mandaran la dieta para empesarla buena la pagina…

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