Cheesecake para dieta Dukan

Receta de cheesecake para fase de ataque

La fase de ataque es la primera etapa de la dieta Dukan, en la cual se busca aumentar el metabolismo y bajar rápido de peso. Pero para lograrlo es necesario conocer que tipo de preparaciones se deben elaborar, como por ejemplo la receta de cheesecake. Un postre, que además de ser sabroso, cumple con todos los requisitos para formar parte del menú de la fase de ataque.


cheesecake dukan

Durante la fase de ataque de la dieta Dukan se permite comer todo tipo de alimentos ricos en proteínas, incluso preparaciones dulces. Un claro ejemplo de estas comidas es el cheesecake, un postre sabroso y apto para este tipo de dietas.

Receta de cheesecake para fase de ataque

Ingredientes

  • 300 grs de queso de untar light
  • 5 claras.
  • 1 vaso de leche desnatada.
  • Unas gotas de esencia de vainilla.
  • 2 cucharaditas de edulcorante líquido.
  • Ralladura de limón a gusto.

Preparación

  • Encender el horno a fuego fuerte.
  • Mezclar bien todos los ingredientes en un bol, hasta que la mezcla quede bien homogénea.
  • Dejar reposar por un tiempo.
  • Verter en un molde para horno.
  • Colocar la fuente en el horno y cocinar a fuego medio hasta que esté cocido.
  • Para comprobar que esté cocido, pinchar con un palillo o cuchillo, si sale seco ya está listo.
  • Dejar el cheesecake con el fuego apagado y la puerta del horno abierta por unos 15 minutos.
  • Tras su cocción mantener a temperatura ambiente hasta que se enfríe.
  • Una vez frío guardar en la nevera.

Este cheesecake también puedes consumirlo en la fase crucero, etapa proteíca o puedes incorporarlo a cualquier otra dieta para adelgazar, ya que es una preparación rica en proteínas y baja en calorías.


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22 Comentarios

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2013-04-30 06:41:48

LAS RECETAS SON MUY BUENAS QUIERO DEJARLAS EN FAVORITOS PERO NO SE COMO HACERLO PUES NO HAY BARRA CON LO QUE QUIERO HACER PUEDEN RESPONDERME?

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2013-04-30 06:41:27

LAS RECETAS SON MUY BUENAS QUIERO DEJARLAS EN FAVCORITOS PERO NO SE COMO HACERLO PUES NO HAY BARRA CON LO QUE QUIERO HACER PUEDEN RESPONDERME?

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2013-03-13 11:53:17

holaa!!queria saber si el quesitoo del caserio se puede comer en la fase de ataque.gracias

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2012-12-30 15:42:27

hola ¡ tus recetas se ven deliciosas¡ una pregunta cual es el queso de untar…?

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2012-12-30 15:41:00

hola ¡ tus recetas se ven deliciosas¡ una pregunta el queso es queso crema? para el cheesecake
gracias

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2012-09-28 09:48:03

Soy nueva voy a por el menu ya oscontare . muchas gracias por el menu

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2012-07-11 16:17:50

quiero hacer la dieta dunkan, pero no se como se hace, por favor explicarmelo.gracias.

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2012-04-30 18:10:04

Y que molde usan para que no se pegue? Sirve ricotta en crema?

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2012-04-14 15:19:11

soy nueva en la dieta dunkan por favor alguien podria decirme como se hace el consome de salmon

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2012-04-12 16:13:34

Saludos Esperanza! Pues sí, lo probé y quedó bastante rico, solo que hice una variación. Primero monté las claras y en otro cuenco mezclé el resto. La verdad es que subió muchísimo en el horno pero después me pasó como a Pili, se desinfló bastante. No estaba bien cocido. Lo puse a 175 grados durante 45 minutos. Lo volveré a hacer pero un pelin más baja la temperatura y más tiempo . También probaré la receta al pie de la letra (sin montar claras) ya comentaré más adelante…

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2012-04-12 05:56:06

Unholyer por favor pon la potencia del horno y el tiempo de cocción….gracias

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2012-04-09 19:49:31

La receta tiene una pinta genial pero estaría bien poner la potencia del horno y el tiempo de cocción.

Igualmente me he decidido a hacerlo, así que si consigo que quede bien, pondré el tiempo y grados del horno.

Gracias, un saludo y ánimo a tod@s!

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2012-03-23 22:29:55

me gustaria saber como hacer un consome fasepp y que ingredientes echale muchas gracias

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2011-10-24 18:03:19

Hola Enriqueta,
yo tambien tengo Hipotiroidismo mido 1’50 y peso 77 kg y he echo muchas dietas y ahora voy ha hacer la Dukan, a sabiendas que ire mucho mas despacio que las demas pero… Con paciencia y perseverancia espero lograrlo. Pero si lo consigues con otra dimelo¡,!!!!

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2011-10-07 00:33:45

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2011-09-02 21:11:32

Hola, acabo de empezar la dieta pero tengo un problemilla….no me gusta el queso de untar,bueno más bien ningun tipo. ¿que variante puedo hacer? Gracias!

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2011-09-01 13:34:53

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2011-08-01 22:03:39

Buenas tardes,la receta genial de sabor pero se me desinflooooo,que puedo hacer?fue sacarlo del horno y puffff todo para abajo!!!ayudadme!!!un saludo

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2011-07-12 18:32:59

hola, he comenzado la dieta y me gustaria saber como conservar las yemas de huevo coando las tortas o este postre que tengo que probar, pienso que es una pena tirarlas, gracias

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2011-06-28 23:36:14

Con dos cucharadas soperas de maizena esta aún más bueno 😉

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