¿Existe algún ejercicio de autocontrol para la ansiedad?
¿Cómo controlar la ansiedad de comer sin apetito?
Sebastián Méndez Errico 13/08/2009
Cómo controlar la Ansiedad
Desearía saber como controlarme muchas veces no tengo apetito sin embargo no puedo decir no, y me cuesta mucho controlarme, existe algun ejercicio de autocontrol, necesito algo para controlarme porque temo aumentar de forma desmedida mi peso y será peor y me costará más perderlo, soy muy insegura…
Enviada por Maricruz
Hola Maricruz, según lo que cuentas estarías teniendo una ansiedad que de alguna forma intentas calmar por medio de la ingesta de comida.
Puedes llevar a cabo varias acciones para controlar la ansiedad:
- Consulta un terapeuta para identificar las causas de la ansiedad y desarrollar un tratamiento para combatirla.
- Realiza ejercicios para adelgazar y mantenerte en forma, lo cual además te quitará ansiedad.
- Consume remedios naturales para la ansiedad
- Utiliza guías de autoayuda para tener un apoyo en el proceso de cualquier tratamiento contra la ansiedad
En suma, puedes hacer mucho para calmar y solucionar tu ansiedad, así que no te desanimes ya que la salida a tu problema es mucho más sencilla de lo que parece.
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Tags: combatir la ansiedad,comedores compulsivos,comer compulsivamente,comer sin apetito,controlar la ansiedad,parar de comer
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Hola … aqui en Uruguay utilizamos mucho el complemento de la auriculoterapia con el ejercicio para regular la ansiedad… en los tratamientos en spa va en conjunto con el asesoramiento de una nutricionista. Cualquier duda como para complementarte a las ordenes.Saludos
Dharma
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Hola mi problema es que uso pastillas para adelgazar y me quitan casi del todo el hambre, pero cuando las dejo me da ansiedad por comer y como de todo sin control ayudeme por favor… Gracias.
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hola tengo 17 años y peso 84kl ya fui a nutriologo estuve con la dieta por lo menos 2 meses seguidos no me fue dificil pero este ultimo me descuide ya q estaba atareada y ahora me entran una ansiedad q no puedo controlar como antes y eso q nisiquiera tengo hambre pero necesito q este algo en mi boca q puado hacer
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