¿Es posible fortalecer los músculos de brazos y piernas sin ir al gimnasio?
Ejercicios fisicos para tonificar brazos y piernas en tu casa
Maria del Pilar Cancela 30/01/2009
¿Es posible fortalecer los musculos de los brazos con pesas de mano y el de las piernas sólo trotando?
Hola!. Quisiera saber si puedo fortalecer los músculos de mis piernas y brazos sin necesidad de utilizar esos equipos tan grandes y complicados. Quizás puedan recomendarme algo que pueda hacer yo en casa para solucionar mi problema. Si me ayudan estaré muy agradecido. ¡Gracias!
Enviada por Hernesto
Hola Hernesto: Por supuesto que puedes fortalecer tus músculos de las piernas y brazos trotando y en tu casa, sin ir al gimnasio, para ello debes
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
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Buen dia. Hace 40 dias fui operado de la tibia en la parte de arriba al lado de la rodilla, tuvieron que meterme una platina con tornillos y 2 injertos, estoy buscando ejercicios para yo hacer en casa, el ortopeda me mando a pisar en un 50% con ayuda de un burrito y me mando 12 secciones de terapia, pero no te tenido dinero para hacermelas.Por favor si pudieran ayudarme.Gracias
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ma pk dovete fare tt ste storielle io sn il fratello gaucho ronaldinhio e k prova a dire qualkosa gli e lo dimostro ciao..love there
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buen dia.mi poblema es ke kiero ponerme fuerte en mi casa ke adonde yo vivo no ay gimnacio.si pudierais ayudarme atre ves de ejercicios o seria mui agradecido.muxas gracias
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ola miren yo stoy muy interesado en tonificar mis brazos desde hace seis meses aproximadamente he hecho lagartijas (50 diarias o 100) y hago pesas con una pesa de 2.5 kg y la verdad si he visto algunos resultados pero la verdad no stoy satisfecho kiero saber si me pudieran dar una rutina de ejercicios para tonoficar mis brazos y si fuera posible de mis piernas pues soy basketbolista y me ayudaria demasiado de verdad se los agradeceria demasiado, por favor y de antemano gracias
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feli sos un genio ademas que no te conozco segui asi
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