Comentarios en: ¿Es bueno saltar a la soga para afinar las piernas?

Por: Ge

Ge — Tue, 06 Sep 2011 22:42:23 +0000

Hola nena, ya sé que tal vez sea bastante tarde para contestarte pero al menos lo hice. Yo había tenido problemas de ese tipo cuando tuve tu edad y también decidí no consultarlo a mis padres por miedo a que se preocupasen demasiado. No te aconsejaría jamás que dejases de comer, sino que te esforzaras en comer saludable. Lo del agua está bastante bien, pero desayuna cereales y fruta y cena ligero. Bebiendo bastante agua tu cuerpo lo agradecerá. En cuanto a lo del ejercicio… Trata de caminar lo más que puedas en casa, no hacer siestas, subir y bajar escaleras… en fin, mantenerte activa. Si sólo puedes salir a montar en bicicleta los fines de semana, camina en tu casa unos 20 minutos diarios, y mientras estudies, haz descansos cada media hora para caminar unos 5 minutos (beneficiarás cuerpo y mente).
Jamás te obsesiones, tú aún estás creciendo y eso es un plus si comienzas a cuidarte desde ya. Más adelante trata de apuntarte a alguna actividad extraescolar con la escusa de descansar de las tareas de clase.
Suerte y mucho apoyo.

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Por: julian

julian — Mon, 07 Feb 2011 03:48:55 +0000

mira.. lo aconsejable es salir a trotar todo los dias asii de una.. si no estas acostumbrado. empeza de a poco la primer semana hace 15 min. la segunda semana 20min y asii . lo primcipal durante el trote es no parar x q no sirve tenes q reducir la velocidad si no das mas y seguir no parar… el cuerpo empieza a quemar a partir de los 30 min x eso cuesta aparte vos tenes grasa blanda , q es mas facil de bajar te lo aseguro. pero .. te va a empezar a dar mas ambre y “cuidado” con eso x q es peor emm.. bueno espero q te sea util abrasos..

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Por: Isabel

Isabel — Thu, 01 Apr 2010 20:43:24 +0000

Hooola, tengo 13 años, peso 50,6 Kg y mido 1,54.
Mi IMC es 21.
El caso es que tengo unos muslos gordísimos y llenos de grasa, no puedo ir a ningún médico especializado porque no quiero decirle a mis padres que me preocupa estar gorda y que se crean que es un problema psicológico ni nada de eso. Quiero adelgazar, pero no sé ningúna dieta eficaz y lo malo es que no hago deporte, y tampoco tengo ningún aparato en casa para poder hacerlo, solo puedo hacer bicicleta los fines de semana.(y no puedo salir a hacer deporte porque tengo mucho que estudiar, y además, mi madre no me dejaría salir sola a andar) Quiero hacer una cosa: no comer nada en el día entero, nada más que al medio día ( y cuando me entre apetito, beber agua),esque me paso el día comiendo chocolate, galletas, chucherías… pero a sido todo repentino, como lo mismo que antes, pero desde el verano pasado he engordado muchísimo, pero también he crecido…y esque no sé qué hacer con estos muslos y con estas caderas taan gordas.
Contestad porfavor.
-y no me digáis que lo mejor es decirselo a mis padres porque, lo siento mucho, pero no va a servir de nada.
Gracias.

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