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Tratamientos alternativos para aumentar glúteo

Aumentar el trasero sin ejercicio

aumento de gluteo
Mira lo que pasa es que yo he hecho durante unos 6 meses esos ejercicios y no me dan resultado y yo quisiera pues tener más glúteos no sé si me pueda dar más consejos que me puedan ayudar de antemano le agradezco su tiempo que me presta
Enviada por janice janeth hernandez moreno

Hola Janice: Supongo que a los ejercicios que te refieres, son los de fuerza básica, como Sentadillas y Lunge entre otros, si no te han dado resultado, es probable que el estímulo no haya sido suficiente. De todas maneras tienes tratamientos alternativos para aumentar el glúteo, como la electroestimulación.

Puedes aumentar tu trasero sin hacer un ejercicio activo ni recurriendo a tu fuerza de voluntad, mediante el entrenamiento de electroestimulación, un verdadero y efectivo tratamiento alternativo al ejercicio físico para aumentar el glúteo. Existen aparatos de electroestimulación de variadas calidades y prestaciones, para los glúteos, los más efectivos son aquellos que vienen con electrodos con cables y tienen varios programas para los distintos objetivos que deseas alcanzar.

Para aumentar el trasero, sin recurrir al ejercicio voluntario, toma tu aparato electroestimulador, coloca los electrodos en la parte superior y media del glúteo y conecta el programa de crecimiento muscular, que puede venir con los nombres de: Body Building, hipertrofia, culturismo, crecimiento muscular, fuerza resistencia, etc.

Si lo puedes programar inserta estas variables:

  • Frecuencia de trabajo: 50-70 Hz
  • Duración de la contracción muscular: 6-8 segundos
  • Duración de la pausa: 4-8 segundos
  • Cantidad total de repeticiones: 60-130

En seis semanas, haciendo tres sesiones semanales, debes empezar a notar las diferencias.

Un saludo.




2 Comentarios en “Tratamientos alternativos para aumentar glúteo”

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2011-02-17 20:05:20

mucho tomates y sentadillas.

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2012-09-18 03:14:38

Ten buen día,
Mira, soy hombre y me siento muy inconforme con el tamaño de mi trasero, he comprado una maquina de gimnasia pasiva, mas ella no trae manual, y quiero saber donde colocar los electrodos, cuanto tiempo debe tardar la sección, cuantos días a la semana, entre mas potencia mas reduzco o al contrario, aumento?
La maquina que adquirí solo tiene dos electrodos y mi meta es reducir “no aumentar”.
Estaré muy agradecido por tu colaboración.

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