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Cómo adelgazar las rodillas

Cómo eliminar grasa de las rodillas

reducir miembros inferiores
Hola, hasta los 24 años realize hockey, por razones laborales no pude hacer más, y durante unos años no hice ninguna actividad fisica, el problema me surge porque tengo grasa acumulada en la zona de las rodillas y no sé como hacer para eliminarla, soy flaca sólo ahi es el problema.
Gracias y espero tu respuesta, saludos
Enviada por valeria

Hola Valeria: Es difícil adelgazar solamente las rodillas, si manifiestas que el resto del cuerpo está libre de grasa corporal en exceso. La razón es que cuando el organismo elimina tejido adiposo, lo hace simultáneamente en todos lados, pero a velocidades distintas, siendo las piernas la zona más resistente a la lipólisis (eliminación de grasas de reserva).

Puede darse el caso, que el exceso en las rodillas se deba a piel flácida y no al tejido graso, en ese caso, la solución pasaría por tensar el tejido, hipertrofiando la musculatura de los muslos, haciendo Lunge, Sentadillas y todas sus variantes.

Si la pregunta se refiere específicamente a si es posible con ejercicio físico localizado, adelgazar las rodillas, la respuesta es negativa, debido a que no existe validación científica para la reducción localizada de tejido adiposo, realizando una actividad específica para esa zona en particular.

La eliminación de grasa se realiza simultáneamente en todo el cuerpo, pero a distinta velocidad, siguiendo una ruta metabólica que se inicia en la grasa intraabdominal, grasa del tejido subcutáneo, de la espalda y miembros superiores, grasa del abdomen y finalmente de caderas y piernas.

Por tanto, para eliminar la grasa de las rodillas, habrá que haber reducido drásticamente, el tejido adiposo de las otras partes del cuerpo descriptas anteriormente. Y a veces la dieta y el ejercicio físico no dan resultado, porque no alcanzan a sensibilizar esas zonas del cuerpo. Adicionalmente, si manifiestas que eres delgada, no hay margen para seguir reduciendo los niveles de tejido adiposo de tu cuerpo, porque sería peligroso y provocaría otras patologías.

Una posible solución es la micro liposucción, especial para partes del cuerpo muy específicas, pero que tiene sus riesgos para la salud, como cualquier intervención quirúrgica. La alternativa a la cirugía es la Lipoescultura Ultrasónica en donde se inyecta pequeñas dosis de una sustancia con alto poder lipolítico (disolución de grasa), en este caso, luego del tratamiento, deberías complementarlo con actividad física aeróbica para eliminar el tejido adiposo desprendido de las rodillas que circula por el cuerpo, de lo contrario se vuelve a depositar.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.

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2 Comentarios en “Cómo adelgazar las rodillas”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-04-06 22:34:14

En las mujeres es más común que en los hombres tener unas piernas gruesas debido a la tendencia natural a acumular grasa en las caderas, glúteos (culo), pantorrillas, rodillas, tobillos y las “cartucheras” de los muslos. Popularmente se conoce como ginoide o “pera”. y si quieres quemar grasa te recomiendo
http://bit.ly/bajar-de-peso-ig

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2013-06-20 00:49:24

Hola. Lo mismo q valeria, y que pena q no lo solucione el ejercicio o la dieta. Soy muy flaca, no tengo grasa en el abdomen o la espalda. Ni lo brazos. Tengo piernas flacas, pero muchos gluteos y siento que tengo algo de grasa acumulada en la parte interna de la rodilla. He bajado de peso anteriormente, y si bien bajan un poco, aun no hacen la diferencia. No soy muy musculosa, y probare lo que dices, de aumentar la musculatura en esa zona para al meos tensar la piel.Saludos-

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