Plan para quemar grasas de la cintura en 10 dias

Como destruir los michelines en un abrir y cerrar de ojos

Quemar grasas de la cintura no es un cometido privativo de las mujeres. Los hombres también tienden a acumular grasa en su zona media. Nadie escapa de los odiosos michelines, que se resisten a desaparecer, en especial en los flancos. ¿Te agradaría destruirlos en un abrir y cerrar de ojos? Pues entonces, sigue este plan para quemar grasas de la cintura en tan sólo 10 días.


cintura

Cintura fina en 10 días

Si bien una dieta apropiada es necesaria para quemar grasas de la cintura, si quieres hacerlo rápido y destruir totalmente tus michelines, necesitarás acompañarlo de un buen plan de ejercicios. Estos ejercicios deberán ser básicamente, de dos tipos, en función de dos objetivos precisos que no podrás ignorar

¿Cómo quemar grasa de la cintura rápido?

Para lograrlo tendrás que recurrir a los ejercicios para quemar grasas, tales como caminar, bailar, correr, saltar la cuerda, andar en bicicleta o la actividad que más placer te cause.

Lo importante es que los hagas a diario y durante al menos una hora. Estos ejercicios aeróbicos son los que más grasas ayudan a quemar tanto de tu cintura como del resto de tu cuerpo. Por tal razón, son claves si tratas de destruir tus michelines rápido.

¿Cómo reducir cintura en pocos días?

Por otra parte para eliminar tus flancos laterales deberás hacer ejercicios para marcar la cintura. En efecto, existen ejercicios específicos que tienen como objetivo marcar la cintura, modelando tu figura.

Media hora diaria adicional de esta actividad puede ser más que suficiente, para alcanzar en 10 días la silueta soñada.

Ambos ejercicios son complementarios y necesarios para lograr una figura estilizada. Aunque no sea posible reducir 4 centímetros de cintura en 40 minutos, es totalmente viable destruir los michelines en un abrir y cerrar de ojos, si sigues durante al menos 10 días, este plan para quemar grasas de la cintura.

Más para una cintura de 10

En cualquier caso, si quieres una cintura de 10, no ahorres esfuerzos, además de dieta y ejercicios puedes recurrir a alguna de las siguientes alternativas que te ayudarán a lograrlo en mucho menos tiempo.

  • Practica Body Ballet. No sólo lograrás marcar tu cintura sino que además es superdivertido. Disfrutarás de una actividad que te hará sentir feliz y llevará tus niveles de endorfina a las nubes. ¿Qué esperas para comenzar? Te aseguro que no te arrepentirás.
  • Recurre a la fangoterapia. Un tratamiento muy relajante que esculpirá tu figura y te hará lucir como una verdadera diosa. ¡Logra la silueta que siempre has soñado! El fango te ayudará a hacerlo realidad. No te demores. ¡Comienza ya!
  • Disfruta de una infusión de limón, pimienta y miel.  Esta receta magistral es ideal para quemar grasa de tu cintura y recuperar en poco tiempo la línea perdida. ¡Pruébala y compruébalo por ti mism@! Es muy estimulante y termogénica. Su efectividad está asegurada.

¿Cuántos cm de cintura necesitas reducir?

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20 Comentarios

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2014-12-16 22:52:47

muy buena toda la información, lo importante es la salud y si uno puede hacer algo por mejorar la apariencia física mejor siempre y cuando no perjudique la salud

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2014-11-19 02:31:42

Hola, bueno tengo 15 años mido 1,69 & peso 57 kilos, la verdad el problema no es mi peso.. solo quiero moldear mo figura, tengo grasa en las caderas, cintura, espalda & tambien en el abdomen… me gustaria saber si me pueden ayudar con una rutina de ejercicios para haci cumplir mi sueño de una bonita figura.. ah! Se me olvidaba tambien tengo la cara un poquito mas gordita que el año pasado y eso me acompleja mucho, porfavor ayudaaa! ^^

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2013-10-01 08:00:19

Hola soi laura tngo 20 anos stoi lactndo i m urge reducir mi abdomen ayudenmen urgente

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2013-06-05 19:12:54

hola soy cecy tengo 25 años, mido 1.68 y peso 55 kilos, y quisiera saber una manera de reducir centimetros de la cintura ya que desde que estoy trabajando he perdido la forma de la cintura ya que soy delgada ahora parezco totalmente recta sin curvas, pero no quiero bajar de peso ya que me cuesta mucho subirlo y asi poder seguir manteniendo mi trasero y mis piernas gruesas pero si poder reducir de nuevo cm de la cintura y el abdomen no importa si es con dieta o ejercicio solo que me digan con que dietas y con q ejercicios. Por favor =)y ademas una ayuda para subir un poco mas de peso, aumentar busto y cadera sin engordar mas el abdomen . gracias!! ayudenme !!

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2013-05-08 02:00:52

soi una adolescente qe mide 1.60 y peso 90 kg,necesito ayuda urgentemante e hecho de todo para bajar pero no me da resultado y ademas e intentado todo,pero mre urge desaserme de esta forma orenda q es mi figura apenas tengo 15 años y chico q me gustaba me dijo q yo era un hipopotamo q el ni muerto sera mi amigo y mucho menos mi novio 🙁

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2013-05-03 21:40:31

Buenas tengo 15 años, mido 1,61 y peso 55 kg. Mi problema está en que tengo un exagerado cuerpo de pera. Mis caderas son muy anchas y por ende mi trasero por detrás se ve enorme y vulgar. De la cintura para arriba no tengo ningún problema. Pero hacia abajo no puedo ni verme. Todas las chicas de mi aula parecen modelos y no puedo evitar deprimirme.. Por favor, necesito una ayuda, sería una salvación..

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2013-03-24 21:36:33

Nada es magico. el tamaño de tus, 2 manos. es; el tamaño. tu estomago. por lo tanto come esa cantidad. por tiempo de comida. variando por cada tiempo de comer. verdaderamente bajas de peso si caminas 5 dias ala semana. en ayunas.no corras. y duerme 8 horas diario. hazlo. y me cuentas. espero te ayude esto. bendiciones.

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2013-02-23 00:05:23

hola mido 1.55cm estoy lactando ami bebe de 3meses y he subido muvho de peso peso 82 kilos por favor ayudenme

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2013-12-20 20:06:05

amor pero rapido esa ayuda te tienes que cuidar porque en esa etapa de la vida suele pasar cosas que no te van a gustar echale al culear besos

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2013-12-20 20:04:37

amor pero rapido esa ayuda te tienes que cuidar porque en esa estapa de la vida suele pasar cosas que no te van a gustar echale al culear besos

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2013-02-23 00:03:32

hola tengo 27 años estoy lactando y he subido mucho de peso mido 1.55cm y peso 82kg por favor ayudenme

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2013-02-21 06:55:14

Pero cuales son esos ejercicios especificos

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2013-02-03 01:10:16

mira yo tengo 19 anños y pesaba casi 80 kilos y mido 1:65 en tres meses e logrado bajar esta casi 20 kilos, hoy peso 58, solo con ejercicio y una alimentación balanceada de lunes a viernes voy al zumba y corro un las mañanas 30min, en las mañanas desayuno fruta de agua (melón, sandia, papaya), trata de acompañar tu fruta con un te o café, alas dos hr un sanwich o sincronizada a medio día una fruta (manzana, pera, platano, toranja)a las tres como mi comida normal por lo regular es un filete de pescado o una pechuga o caldos de verduras, trata de agregar verduras si es carne, luego dos hr después como una gelatina y ceno algo ligero, recuerda que si vas a comer algo de origen animal no combinarlo con otro de la misma (ejemplo: huevo con longaniza, tocino o otras carnes)cereal con el mismo(arroz con pasta espagueti)por que es una bomba para el estomago y trata de comer muchas frutas y verduras de preferencia 12 diferentes por semana y toma mucha agua ami me ayudo !!!! espero que te funcione igual ……. a y otra cosita trata de medir tus porciones y mejores resultados si dejas de comer papas, dulces chicharrones,hamburgueas, pizza, helados etc.

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2013-02-02 04:10:33

hola soy una chika de 18 años mido un 1metro 64 y mi peso es de 70kilos nesesito ayuda me complica

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2013-02-01 00:21:05

puedes partir tus comidas, comes la mitad y la otra unas dos horas más tarde, la cosa es repartir tu alimento diario para que el azúcar en tu sangre no de el bajón 🙂 suerte

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2013-01-31 19:23:47

hola soy una chica qe acaba de ser madre como hago para bajar 20k ayudenme!! y tonificar mi cuerpo

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2013-01-17 21:02:23

hola sabes e adelgazado tomo mucha agua pero m damas hambre solo necesito 10 lbs mas por favor GRACIAS

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2013-01-10 21:44:29

Hola soy una chica dr 20 años, mido 1.53 y peso 165 libras necesito bajar de peso ayuda por fis.

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2013-01-02 15:13:14

Busca vídeos de zumba en youtube, bicicleta a diario y bájale a las harinas, cena temprano, suerte (:

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2012-12-30 21:30:05

Hola soy rocio ayudemen tengo ke bajar 30 kilos en 2 meses dijamen lo ke tengo ke aser para bajarlos por favor respondan

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 16 Thumb down 13

 

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